Меню

Вода в косметике народные средства



ТОП-7 ЛУЧШИХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Уход за лицом с помощью домашних средств — натурально, эффективно и дешево!

Первый признак здоровья для женщины в любом возрасте — красивая, ухоженная кожа. И состояние лица – это визитная карточка. Показатель красоты и здоровья отнюдь не заключается в правильно подобранном тоне косметики, кожа нуждается в тщательном уходе, который могут обеспечить народные средства по уходу за кожей лица.

Подходит для сухой и увядающей дермы. Противопоказания: аллергия на компоненты.

  • горчица – 1 ст. ложка;
  • растительное масло – 1 ст. ложка;

Этапы приготовления и нанесения:

  • Смешайте компоненты и добавьте немного кипяченой воды для однородной массы.
  • Нанесите на щеки, нос и подбородок и оставьте на 3-5 мин.
  • Смойте теплой водой.
  • После обязательно смягчите кожу детским кремом.

Голубая глина – очень мощное косметическое средство для проблемной дермы. Маски с голубой глиной выполняют сразу несколько функций: восстанавливающую, очищающую, антисептическую – отвечают за лечение воспалений. Противопоказания: ссадины и ранки на поверхности дермы.

  • голубая глина – 1 ст.ложка;
  • простокваша или кефир – 1 ст. ложка.

Смешайте ингредиенты и нанесите состав на четверть часа, далее смойте прохладной водой.

Очищает, подсушивает дерму лица маска из меда и глины. Для ее приготовления возьмите по чайной ложке каждого из трех ингредиентов: глины, меда и сока лимона. Нужно разбавить водой, нанести на полчаса и смыть.

Хорошее средство с маслом чайного дерева:

  • масло чайного дерева – 1 ст. ложка;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • овсяная мука – 1 ст. ложка;
  • яичный белок – 1 шт.

Смешиваем компоненты и наносим на 10-15 минут. Протираем холодной водой.

Огуречные протирки – это лучшее лечение от прыщей и воспалений. Кроме этого, огурец восстанавливает водный баланс в соединительных тканях и уберегает дерму от преждевременного старения.

Самый простой рецепт заключается в фильтрации огуречного сока. Профильтрованный сок одного огурца настаивается в стеклянной банке в холодильнике несколько дней. Такой лосьон можно изготавливать каждый день.

Для аллергической дермы нужно немного разбавить концентрацию сока горячей водой.

Взболтайте и перелейте в емкость для хранения. Использовать два раза в день.

Петрушка отбеливает и освежает. Она восстанавливает и питает, избавляет от пигментации и веснушек. Цвет лица становится свежим и здоровым. А еще петрушка выводить шлаки и токсины.

  • свежая петрушка – четыре ветки;
  • цветы бузины – две столовые ложки;
  • молоко – полстакана;
  • теплая вода – полстакана.

Цветы бузины и петрушки мелко измельчите и залейте в кастрюле водой и молоком. Нужно проварить снадобье пять минут. Потом снимите с огня и пусть настаивается около трех часов. Петрушка очень удачно сочетается со многими травами для приготовления настоек.

Домашний рецепт крема поможет справиться с возрастными проблемами кожи. Успокаивает и восстанавливает.

  • основа для крема (детский крем «Антошка», «Красная шапочка» ) – 1 ст. ложка;
  • витамины «Аэвит» – 3 капсул;
  • рыбий жир – 3 капсулы;
  • витамин В – 1 ампула;
  • масло розового дерева – 4-5 капель;
  • шприц, стеклянная баночка, столовая и чайная ложка.

В стеклянной банке приготавливаем основу:

  • Добавляем к основе витамины «Аэвит» ;
  • Затем рыбий жир;
  • С помощью шприца добавляем другие витамины;
  • В завершение капаем масло.
  • Тщательно перемешиваем до кремовой массы.
  • Ставим в холодильник на хранение.

Крем наносится легкими похлопывающими движениями за пару часов до сна.

Одной баночки хватает надолго.

Стопроцентный натуральный состав вскоре дает свой результат.

Совершенствуйте свою красоту с помощью натурального сырья, не переплачивая денег.

Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал «ХозяюшкеНаЗаметку» и ставьте лайки, Вам не сложно, а мне приятно!)

Источник

Какие компоненты в кремах способствуют увлажнению и решениют проблемы кожи. Часть 2.

Продолжаем список-памятку активных и полезных ингредиентов, которые можем встретить в составе средств по уходу за лицом.

Пантенол (витамин В5) – восстанавливает, увлажняет, регенерирует.

Гиалуроновая кислота – мощное увлажняющее действие.

Хитозан – увлажняющее и влагоудерживающее действие, защита от внешней среды.

Бетаин (аминокислота) – увлажняет, снимает раздражение.

Алоэ вера – увлажняющее и влагоудерживающее свойство, антиоксидант, насыщает кожу кислородом, противовоспалительное и антибактериальное, улучшает синтез коллагена и эластина.

Масло карите (масло ши) – увлажняет, питает, регенерирует, защищает от внешней среды. Как специально создано для кожи рук, не правда ли?

Масло жожоба – это скорее не масло, а воск, питает, увлажняет, омолаживает. Кстати, улучшает рост волос, но это уже другая история.

Масло Авокадо – Витамины А, В, D, РР, Е, F, укрепляет сосуды, нормализует жировой обмен, антибактериальное и омолаживающее действие. Для жирной и кожи с куперозом .

Розовая вода – противовоспалительное действие, уменьшает мешки и синяки под глазами, имеет вяжущее вещество, придает тонус. Для жирной и проблемной кожи .

Ромашка – дезинфицирующее, противовоспалительное, ранозаживляющее, сужает поры. Для чувствительной и жирной кожи лица .

Календула – Противовоспалительное, регулирует работу сальных желез, освежает. Для жирной кожи и угревой сыпи (акне).

Зеленый чай – витамины А, В, С, минерализует, регенерирует, омолаживает. Для чувствительной кожи и с куперозом .

Гамамелис (ведьмин орешник) – бактерицидный, вяжущий эффект, коррекция сосудистой сетки, сужает поры, лимфоренаж, уменьшает секрецию сальных желез, освежает. Для жирной, с куперозом и воспаленной кожи .

Папаин – устраняет гиперпигментацию, противовоспалительное, регенерирующее и лимфодренажное средство, стимулирует клеточный метаболизм. Для чувствительной кожи и при угревой сыпи .

Василек (центаурея) – тонизирует сосуды, противовоспалительное и вяжущее действие, содержит витамин С и минералы, восстанавливает, освежает кожу. Для чувствительной и с куперозом кожи лица .

Бисаболол (не всегда из ромашки) – увлажняющее, противовоспалительное, антибактериальное, успокаивающее и ранозаживляющее действие. Для раздраженной кожи и при угревой сыпи .

Конский каштан – укрепляет сосуды, противоотечное, антибактериальное действие, антиоксидант, улучшает обменные процессы в клетках. Для кожи с куперозом .

Гинкго билоба – улучшает микроциркуляцию, обогащает кислородом, противовоспалительное, антисептическое действие, ускоряет метаболизм клеток, мощный антиоксидант. Для увядающей, уставшей кожи и с куперозом .

Читайте также:  Народные средства лечения зубов в домашних условиях

Донник – лимфодренаж, успокаивает, тонизирует сосуды, антиоксидант. Для кожи с куперозом .

Голубая глина – отбеливает кожу, сужает поры, адсорбирует излишки кожного сала, минерализует. Для жирной кожи .

Экстракт черники – витамин А, В, С, укрепляет сосуды, противовоспалительное, противомикробное, успокаивающее действие, минимизирует выработку кожного сала. Для чувствительной, жирной кожи и с куперозом .

Экстракт лимона – очищающие, ранозаживляющие, тонизирующее, отбеливающие, успокаивающие действие, витамин С, антиоксидант, омолаживает. Для уставшей, жирной кожи, при угревой сыпи .

Мята перечная – Очищает от токсинов, антисептик, тонизирует, стимулирует кровообращение, подтягивает кожу. Для жирной и уставшей кожи .

Ретинол (витамин А) – регенерирует, восстанавливает, заживляет раны и трещины. Необходим поврежденной коже .

Кунжутное масло (сезамовое) – минерализация, питание, противовоспалительное, бактерицидное и увлажняющее свойство, укрепляет сосуды, помогает от шелушений, даже при псориазе. Для чувствительной проблемной кожи .

Это конечно не все активные вещества, их намного больше, но самые распространенные вроде перечислили. Погодите, что-то все таки забыли. Ну конечно! А водоросли? Как же без них?

Водоросли очень полезны! И вот какие их названия вы можете встретить:

Микроводоросль порфириум круэнтум, морской критмум, ундария перистая, аскофиллум, ламинария, фукус, кодиум и др.

В составе водорослей:

Витамины – А, В1, В2, РР, С

Липиды – ненасыщенные жирные кислоты

Моно-дисахариды – источник пищевых волокон

Микро- и макроэлементы – йод, калий, кальций, магний, натрий, сера, железо, фосфор

Фенольные соединения – компоненты осветляющие кожу.

И самое важное то, что активные компоненты водорослей идентичны компонентам из которых состоит наша кожа, поэтому усваиваются практически на 100% и почти не имеют противопоказаний.

Лечебные свойства водорослей: омолаживают, отшелушивают омертвевшие клетки, увеличивают эластичность и упругость кожи, устраняют пигментацию, хороший лимфодренажный эффект, расщипляют жировые капсулы (против целлюлита), успокаивают нервную систему и в целом оздоравливают организм. Их польза бесценна и бесспорна! Поэтому, если нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости (и это касается всех перечисленных ингредиентов), не бойтесь приобретать средства по уходу где они содержатся.

И что еще не мало важно, полезные вещества не должны находится в конце списка ингредиентов, хотя бы в середине. Вот теперь вроде все. Сохраните этот список, сделайте скриншот или отправьте его себе на стену в соцсеть, чтобы, если возникнут вопросы, посмотреть и убедится, что тот или иной компонент вам подходит.

А так же поделитесь, какие активные вещества в вашем креме? Или какие полезные ингредиенты красоты знаете вы, но они не упомянуты в этом списке?

Понравилась статья? Ставьте палец вверх , подписывайтесь и делитесь с друзьями! Вас ждет еще больше полезных и интересных статей!

Источник

🌹Какая вода должна быть в составе косметике?

Очищенная вода — вода для изготовления лекарственных препаратов. Кроме тех, для приготовления которых вода должна быть одновременно стерилизованной и апирогенной. Если иное не будет специально оговорено и разрешено.

Очищенная вода наливом изготавливается путем

  • дистилляции,
  • методом ионного обмена,
  • обратного осмоса,
  • иным другим подходящим способом из воды.

Хранение и реализация очищенной воды наливом осуществляется при соблюдении условий — предотвратить рост микроорганизмов и избежать иного загрязнения.

Если вы видите в составе косметике воду, то в большинстве случаев это обычная вода. Ее специально очищают от примесей, микроорганизмов и солей. В продуктах вода служит раствором. Также могут использовать родниковую и термальную воду.

Очищенная вода никак не влияет на кожу. То есть они не приносит пользы и не вредит. По этой причине некоторые производители используют родниковую или термальную воду, чтобы найти дополнительные бонусы.

Вода в косметических продуктах выполняет важные функции :

— растворяет активные компоненты

— снижает агрессивность и токсичность

— служит агентом заполнения и агентом эмульсии

— способствует дерматологических эффектам

Качество воды в косметических продуктах играет важную роль . Именно по этой причине стоит обращать внимание на воду. Даже если вы создаете домашнюю косметику, то вода должна быть очищенная.

С химической точки зрения стерильная и очищенная вода важна. В ней нет в качестве растворителя твердых и газообразных активов. При появлении воды в составе косметики обязательно используются консерванты. Чем больше воды, тем слабее продукт. На помощь приходят консерванты для защиты.

Крем состоит из двух фаза — жирной и водной. Жирная составляющая первостепенна. Она улучшает структуру кожи и увлажняет ее. Водная составляющая испаряется с поверхности и начинает сушить кожу.

Мельчайшие частички — мицеллы удаляют загрязнение и кожное сало с поверхности кожи.

В состав входят экстракты целебных растений или эфирные масла. Они ухаживают за кожей. Цветочную воду можно по-разному применять: тоник, компрессы, орошение лица.

Такая вода богата полезными минералами и микроэлементами. Самые популярные — французские воды.

Для домашнего ухода стоит запомнить следующие простые правила :

— смягчить воду (прокипятить или использовать специальную систему)

— кислотность воды (добавить лимонные сок, глицерин или питьевую соду)

Подписывайтесь на наш канал и не забывайте ставить лайк!

Источник

Домашнее увлажнение кожи лица — быстро и полезно

Хотите хорошо выглядеть? Увлажнение кожи лица в домашних условиях народными средствами — наиболее эффективный и быстрый способ достичь этого. Не секрет, что хороший внешний вид напрямую зависит от ухоженной, здоровой кожи. Увлажнение — неотъемлемая процедура, необходимая для поддержания тонуса и упругости вашей кожи. Всем известно, что при недостатке влаги, появляются первые морщины. Обладательницы истощенной кожи впоследствии начинают искать всевозможные способы вернуть прежний вид, а эффекта можно достичь в домашних условиях, увлажняя лицо народными средствами.

Какие факторы влияют на кожу лица

Стресс

Как бы мы не пытались избежать его, стресс присутствует в жизни каждого из нас. Для некоторых это раздражение, для других — переутомление. Ухудшение душевного равновесия может быть вызвано проблемами на работе, конфликтами в коллективе, семье, негативными новостями. Именно стресс — одна из главных причин проблем с кожей, так как усиливается выработка гормона кортизола, который приводит к потере влаги и сухости кожных покровов.

Совет: учитесь расслабляться, негативные эмоции оставляют след на вашем лице. Если же вас посетили плохие мысли, сделайте несколько больших вдохов, они улучшат кровообращение и вам станет спокойней.

Питание

Оно должно быть сбалансированным и регулярным. Еда играет важную роль для физического, психологического здоровья. Очень хорошо, если в вашем меню есть необходимое количество белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов. Принято считать, что правильно принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, в зависимости от вашего веса, здоровья.

Совет: составьте график питания, следуйте ему, прием пищи в одно и то же время будет полезным для организма и состояния кожного покрова.

Возрастные изменения

С каждым годом кожа теряет влагу, упругость, становится менее красивой. Но это необратимый процесс, а значит, все нормально. Уход за собой — лучший выход из ситуации.

Читайте также:  Восстановить межсуставную жидкость народные средства

Сезонное влияние

Очень частый вопрос, который многие задают себе: «Как увлажнить кожу лица в домашних условиях зимой?». Зима — именно та пора, когда наше лицо нуждается в особом уходе, кожа осушается под действием низких температур. Важно отметить, что, кроме увлажняющих средств, необходимо пользоваться косметикой, которая будет защищать от воздействия мороза. Хорошо, если в составе будет глицерин, витамины А и С, ланолин, пчелиный воск. С приходом весны уход все еще необходим. Лицо после зимы «уставшее» и для поддержания хорошего вида надо использовать крем, в котором главными компонентами являются растительные экстракты.

Летом ухаживать труднее, кожа жирная, появляются высыпания, нужно чаще умываться. Не забывайте о негативном воздействии ультрафиолета, то есть солнца. Многие едут отдыхать к морю, где принимают солнечные ванны. В такие моменты воспользуйтесь солнцезащитными средствами, они спасут кожный покров. Осень не станет исключением, в этот период необходимо делать питательные маски 1- 2 раза в 7 дней.

Экология

Этот фактор не менее важен, когда мы говорим о влиянии на наше внутреннее, внешнее здоровье. К наиболее частым проблемам, что возникают при воздействии окружающей среды относят:

  • Закупорка пор
  • Потеря эластичности
  • Преждевременные морщины

Также важно помнить, что залог красивого и подтянутого тела — здоровый образ жизни:

  • Правильное питание
  • Здоровый сон
  • Занятия спортом
  • Отсутствие стрессовых ситуаций

Основные принципы увлажнения разных типов кожи лица

Существует огромное количество различного рода способов ухода за кожей. Поэтому нужно знать все о ней, не допустить ошибок в выборе средств. Кожу разделяют на такие типы: нормальную, жирную, сухую, комбинированную.

Недостаток влаги приводит к сухости, преждевременному появлению морщин, потере питательных веществ. Сквозь сосуды вода проникает в основную часть кожи, которая придает ей прочность — дерму. Там с помощью гиалуроновой кислоты вода превращается в гель. Остаток поднимается, испаряется через поверхностный слой — эпидермис. Для достижения желаемого эффекта от процедуры увлажнения нужно следовать таким правилам:

  • Выпивайте ежедневно не меньше 2 л воды. Красивая и упругая кожа зависит не только от внешнего напитывания влагой, а и от внутреннего. Вода в очищенном виде является гарантом здоровья и молодости. Но важно помнить, что соки, чай, кофе, другие напитки сюда не относятся.
  • Воду пейте маленькими глотками, тогда действие будет более эффективным.
  • Не пребывайте слишком долго под прямыми солнечными лучами, пользуйтесь защитными средствами.
  • Умывайтесь прохладной водой, она сужает поры, замедляет их загрязнение.
  • Что касается жирной и комбинированной кожи, нужно использовать средства, в которых нет масел, но присутствует витамин Е.
  • Сухую и грубую кожу ежедневно обрабатывайте теми средствами, в составе которых есть витамины А и С, натуральные масла, коллаген.
  • Важно помнить, что все процедуры увлажнения, а именно нанесение масок, кремов, лосьонов, возможно только на чистое лицо.

Рецепты натуральных средств в домашних условиях

Каждый из нас беспокоится о своем внешнем виде. Каждое утро задаваясь вопросом, как увлажнить кожу лица в домашних условиях, многие находят ответ на различных форумах. Там можно прочесть, как о плохом, так и о хорошем опыте. Рецептов натуральных средств существует огромное количество. Давайте вместе разберемся в основных из них. Состав маски или лосьона напрямую зависит от типа кожи вашего лица, о нем вы уже узнали выше. Для жирной кожи лучше использовать тоники с матирующей основой. Если же состояние нормальное, не стоит часто использовать косметические средства, их отлично заменяют фрукты и овощи.

Много отзывов было написано об увлажнении кожи лица в домашних условиях. Среди них можно выделить полезные для себя средства:

Косметологи твердят, что применение масок играет важную роль для любого типа кожи, а для некоторых оно просто необходимо.

Народные средства для поддержки тонуса кожи разделяют на такие группы, о которых мы вам сейчас подробно расскажем. К первой можно отнести те, у которых основа составляется из овощей и фруктов. Они легкие, подходят для нормального кожного покрова. В их составе есть огромное количество витаминов, что очень полезно и питательно. Они могут быстро увлажнить кожу лица в домашних условиях и вам не нужно будет посещать салоны красоты, тратя баснословные деньги.

Огуречная маска

Для ее приготовления вам понадобится: 1 свежий огурец, 1 ч.л. сметаны, 1 ч.л. очищенной воды. Сначала перемалываем огурец, добавляем ложку сметаны, ложку воды, перемешиваем. Наносим на чистое лицо и выдерживаем 15 минут, по их окончанию смываем прохладной водой. Маска отлично подойдет для сухой и нормальной коже. Делать ее стоит несколько раз в 10 дней.

Маска из помидоров

Отлично подходит для жирной и комбинированной кожи. Она может очистить поры, сузить их и сделать кожный покров шелковистым. Все, что вам понадобится, это 1 свежий помидор, перемолоть его, нанести на 10 минут, смыть теплой, а после — прохладной водой. Затем можно использовать лосьон.

Читайте также:  Нарыв около ногтя на руке народные средства

Гороховая маска

Для всех типов кожи. Омолаживает, очищает, освежает и витаминизирует. Возьмите 2 ст. л. свежего зеленого горошка, измельчите его в кофемолке или любым удобным для вас методом, полученную массу на 8-10 минут нанесите на лицо, затем смойте прохладной водой.

Малиновая

Вам необходимо взять 100 г малины, яичный желток, 1 ст.л. сливок или сметаны. Из малины нужно выжать сок, смешать его с желтком и сливками (сметаной). При жирной коже сок смешивают с рисовой мукой или белком. В обоих случаях маску наносить на 15 минут, затем смыть теплой водой, после — прохладной. Повторять каждых 7 дней.

Яблочная

1 свежее яблоко, 200 мл молока. Кусочки яблока сварите в молоке, затем запеките и разотрите, для этого воспользуйтесь ступкой. Готовую смесь нанесите на очищенную кожу лица и держите 15 минут, затем смойте прохладной водой. Также можно делать яблочный массаж. Нарежьте яблоко кружками, протрите им лицо, шею. При этом ваше тело будет напитываться витамином С, которого так часто нам не хватает.

На основе трав

Еще много столетий назад люди лечились разными отварами и настоями из растительных компонентов — их было очень легко приготовить в домашних условиях. Это основные из них, которые пригодятся вам в первую очередь:

  • Алоэ вера — способствует расщеплению воды от органических или неорганических соединений.
  • Ромашка — имеет противовоспалительные свойства, хорошо использовать для компрессов и примочек
  • Липа — обладает лечебными свойствами, устраняет жирность, снимает воспаления
  • Настойка из розмарина — используется для омоложения кожи, избавления от морщин
  • Календула — сужает поры и обезжиривает

Маска из алоэ

Возьмите 1 столовую ложку основного компонента — алоэ, смешайте с 2 ложками измельченных хлопьев. Готово! Нанесите на 10-15 минут и смывайте теплой водой.

Из ромашки

Ее состав очень прост: цветы ромашки 2 ст.л. кефир — 100 мл. Измельчите ромашку, добавьте кефир, перемешайте, нанесите на 15 минут, затем смойте.

Маски на основе молочных продуктов тоже довольно часто используются, они быстро приносят эффект, поэтому полюбились многим женщинам. Судя по отзывам, одним из лучших способов увлажнить жирную кожу лица в домашних условиях народными средствами является рецепт маски из кислого молока. Возьмите кислое молоко и миндаль. Сначала нужно перемолоть орехи в муку, добавить необходимое количество кислого молока, чтобы достичь консистенции густого крема. Но помните, что наносить маску нужно на очищенную ранее кожу.

Конечный этап в процессе увлажнения — нанесения лосьона, он сможет закрепить эффект. Вот рецепт правильного домашнего средства. В то же время можно заметно сэкономить и точно знать, что все продукты натуральные, они не смогут навредить.

Лосьон на основе меда (подходит для нормального типа кожи)

  • 1 ст. л. цветков липы
  • 150 мл чистой воды
  • 1 ст. л. меда

Начинаем приготовление лосьона с нагревания воды. Заливаем кипятком цветки липы, оставляем их настаиваться на 40 минут. После этого нужно отделить полученную настойку из цветков, добавить туда мед. Использовать можно для увлажнения и протирания как утром, так и вечером.

Виноградный лосьон (для комбинированной кожи)

Разотрите красный виноград и оставьте его на 3 часа. Отделите сок от массы и добавьте туда щепотку соли и 1 ст. л. меда.

Лосьон из сливы (для сухой кожи)

4 спелые сливы нужно очистить от кожуры, вынуть косточки и размять, проварить 10 минут и процедить. Готово!

Лосьон из хлопьев (для жирной кожи)

3 ст.л. хлопьев залить кипятком, оставить на 20 минут, затем процедить и остудить. Протирать лицо утром и вечером.

Правила нанесения любого средства:

  • Перед нанесением маски, крема, лосьона, тоника нужно очистить кожу от пыли или других загрязнений
  • Приготовленную в домашних условиях маску наносить на кожные покровы, если же она жидкая — намочить салфетку и положить на лицо
  • В среднем маску стоит держать 10-15 минут
  • После проведения процедуры смывать теплой или прохладной водой, в зависимости вида средства

Совет: тщательно следите за свежестью всех ингредиентов, которые вы используете в приготовлении масок и лосьонов.

Увлажнение клеток изнутри

Мы уже знаем, что внешний вид кожи лица и тела зависит от нашего внутреннего состояния, физического и психологического здоровья. Многие авторы говорят, что кожа — это зеркало здоровья. Если вы не имеет проблем со здоровьем, ваши кожные покровы имеют хороший, природный цвет, упругие, эластичные, живые, это прекрасно, но бывает и наоборот. Сталкиваясь с такой проблемой, нужно не сидеть на месте и переживать, а искать ее решение, поэтому мы вам расскажем, как увлажнить кожу в домашних условиях изнутри — это здорово может, уж поверьте, было проверено не единожды.

Главный фактор который влияет на внутреннее состояние — это питьевой режим. Вода — источник молодости нашей кожи. Запомните: ваша суточная норма — 1,5-2 л. Лучше отказаться от газированной, минеральной, сладкой, а употреблять необходимое количество родниковой очищенной воды. В фруктах, овощах находится много воды и клетчатки, которая очень быстро усваивается в организме человека. Большой плюс в том, что эти продукты хранят в себе очень много полезных веществ и витаминов. Фруктовые соки не уступают своей полезностью. Но хочу отметить, что соки в магазине — это совсем не то, что вам нужно, свежевыжатые дома намного лучше и полезнее. Предпочтительными считаются те, которые состоят из нескольких ингредиентов: яблочно-морковный, яблочно-сливовый, другие можете смешивать по вкусу.

Нельзя забывать о горячих напитках, таких как чай, кофе. Есть много видов чая: белый, черный, красный, но наиболее полезный — зелёный. Он обладает витаминизирующими свойствами и помогает сохранить молодость кожи на длительное время. Если же вы думаете, что лучше выпить, чай или кофе, отдайте предпочтение чаю, так как кофе не очень полезен для здоровья. Берегите себя, свое здоровье, следите за состоянием кожи лица и тела, и вы будете выглядеть великолепно.

Источник

Adblock
detector