Меню

Предменструальный синдром симптомы народное лечение



Предменструальный синдром лечение народными средствами

Многие женщины болеют предменструальным синдромом – нарушением нервной и сердечно-сосудистой систем. Зачастую от ПМС страдают женщины в возрасте от сорока лет, но болезнь может проявлять и раньше – в 16–17 лет. Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения.

Предменструальный синдром лечение народными средствами

Все эти «радости» повторяются каждый месяц, перепадая преимущественно на вторую половину цикла менструации. Но каковы причины недуга? Можно ли вылечиться от него с помощью народной медицины? Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения

О симптомах и причинах заболевания

Каждый месяц приблизительно за 7–10 дней до начала менструации в организме женщины наблюдается избыток прогестерона и эстрогена – гормонов, которые регулируют месячный цикл и оказывают непосредственное влияние на нервную систему. В обычном состоянии концентрация этих гормонов повышается равномерно, поэтому никаких негативных реакций в организме не возникает.

При ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия

Но при ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия. Проявляются характерные симптомы (их может быть много, рассмотрим лишь самые распространенные из них):

  • онемение рук или ног;
  • боль в голове, спине, сердце;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • аритмия;
  • тошнота;
  • учащенный пульс;
  • бессонница;
  • прибавка в весе;
  • усталость, снижение работоспособности.

Хотя все симптомы, равно как и частота их появления, чисто индивидуальны. У одних заболевание проходит практически незаметно, другие же страдают несколько дней. К слову, существуют факторы, которые повышают вероятность появления ПМС – это может быть, к примеру, рождение ребенка. Также недуг может передаваться по наследству.

ПМС проявляется по-разному, поэтому универсального метода лечения быть не может. Зачастую врачи идут путем проб и ошибок, чтобы определить лучший способ борьбы с синдромом.

Обратите внимание! Истинная причина гормонального сбоя, который приводит к появлению синдрома, не определена. Но многие врачи склонны к мнению, что виной всему нарушения работы гипоталамуса.

Традиционное лечение предменструального синдрома

В случае легкой формы заболевания применяются методы общего укрепления организма – физические упражнения, массаж и прочее. Кроме того, назначается специальная диета, которая исключает все острое и жирное, а также кофе и шоколад. Больной рекомендуется снизить количество потребляемой жидкости и включить в рацион продукты, содержащие калий (к примеру, изюм, курагу). Вместе с тем необходимо принимать мочегонные препараты (или гормональные, если недуг перерос в тяжелую форму).

Принимать лекарства можно только по назначению врача и только под его присмотром. Курс лечения, как мы уже говорили, подбирается в индивидуальном порядке и зависит от возраста больной, концентрации гормонов в крови, от того, болеет ли она сопутствующими недугами.

  1. Гомеопатические медпрепараты.
  2. Седативные медпрепараты.
  3. Антигистаминные (если у пациента наблюдается повышение уровня гистамина и серотонина).
  4. Мочегонные средства.

Лечение предменструального синдрома народными средствами

Если вы заметили у себя какие-либо из указанных симптомов, то первое, что нужно сделать – лечь в постель и положить на низ живота теплый компресс. Для этого сделайте небольшой марлевый мешочек и наполните его вареным ячменем. Для дальнейшего лечения народная медицина предлагает не один десяток средств.

Правильное питание

  1. Минимизируйте количество молочных продуктов в своем рационе. Так вы существенно улучшите самочувствие, поскольку лактоза (а ее много во всех без исключения молочных продуктах) препятствует поглощению магния, который, в свою очередь, регулирует выделение гормонов.
  2. Также воздержитесь от сливочного масла, по возможности замените его растительным. Дело в том, что под воздействием животных жиров повышается уровень прогестерона в организме, а это лишь ухудшит ваше состояние при ПМС.
  3. Ешьте побольше овощей, бобовых, а также цельных зерен – в просе и ячмене очень много магния.
  4. За одну-две недели до того, как начнется менструация, постарайтесь воздержаться от потребления соли, чтобы помочь организму избавиться от излишка жидкости.
  5. Включите в рацион продукты, содержащие витамин С – считается, что это снизит стресс, который является несменным спутником предменструального синдрома. Кроме того, витамин С известен своими противоаллергическими свойствами, а аллергия, как уже говорилось, при ПМС может усиливаться.
  6. Кальций также полезен при лечении, поскольку предотвращает боль и спазмы. Также желательно принимать магний – он не только способствует более быстрому поглощению кальция, но и отлично справляется с депрессией.

Целебные ванны

Для снятия болевых ощущений рекомендуется принимать специальные ванны.

Ванна с содой и морской водой

Ванна с содой и морской водой

Наполните ванну теплой водой, засыпьте туда пищевую соду и морскую соль (примерно по 1 стакану). Полежите в ванне 20–30 минут – это эффективно расслабит мышцы.

Ножная ванна

Возьмите по три столовых ложки измельченных листьев мелиссы и сушеницы, залейте 0,5 литра кипятка и настаивайте в течение часа. Затем вылейте в таз и продержите ноги в настое как минимум полчаса.

Читайте также:  Синусовая аритмия народное лечение

Обратите внимание! Температура настоя должна быть исключительно 37°C!

Настои и отвары

Народная медицина рекомендует следующие средства для приема внутрь.

Пейте только крепкий чай (черный либо зеленый). При желании можете добавлять в него перечную мяту или душицу.

Бузина

Возьмите 2 столовые ложки высушенных цветов бузины, залейте ½ литра кипятка. Настаивайте полчаса, предварительно укутав емкость с настоем тряпкой или полотенцем. Выпивайте полстакана настоя перед каждым приемом пищи. Для вкуса можете добавлять сахар.

Травяной сбор №1

Вам потребуются листья крапивы, тысячелистника и подорожника в равных пропорциях. Измельчите, просушите, залейте кипятком (в пропорции литр на три чайных ложки смеси). Настаивайте несколько часов, выпивайте по четверти стакана три раза в сутки.

Травяной сбор №2

Залейте цветы ромашки и перечную мяту (по столовой ложке каждого) стаканом кипятка, настаивайте примерно полчаса, выпейте все в течение суток.

Травяной сбор №3

Для сбора потребуются следующие ингредиенты (в равных пропорциях):

  • листья мелиссы;
  • цветы пиона;
  • цветы ромашки;
  • трава манжетки.

Смешайте все составляющие, возьмите столовую ложку полученного сбора, залейте 0,5 литра горячей воды и настаивайте минут десять. Выпивайте по полному стакану минимум два раза в сутки.

Василек синий

Возьмите столовую ложку цветков этого растения, залейте 250 миллилитрами кипятка. Настаивайте в течение двух-трех часов, после чего профильтруйте и охладите. Принимайте 1/3 стакана настоя за полчаса до каждого приема пищи.

Иван-чай

Это растение еще называют кипреем узколистным. Измельчите и просушите траву. Возьмите столовую ложку смеси, залейте 0,5 литра воды и поставьте на медленный огонь. Кипятите не дольше трех минут, после чего укутайте емкость и настаивайте в течение часа. Профильтруйте и принимайте по четверти стакана перед каждым приемом пищи.

Зверобой + душица

Перемешайте эти травы в пропорции 2:1, залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаиваете минимум час, процеживаете и охлаждаете. Можете добавить лимонную цедру для вкуса.

Выпивайте треть стакана настоя за полчаса до еды.

Алкогольный «коктейль» №1

  • тертый хрен (100 граммов);
  • сахар (300 граммов);
  • измельченные апельсины (400–500 граммов).

Измельченные апельсины, хрен и сахар

Перемешайте все компоненты и залейте литром красного вина. Варите в течение часа, остудите и профильтруйте. Выпивайте по стакану отвара трижды в день.

Алкогольный «коктейль» №2

  • корень аира (8 граммов);
  • трава полыни (4 грамма);
  • трава хвоща (5 граммов);
  • золототысячник (5 граммов).

Перемешайте все это и залейте двумя стаканами сухого вина. Настаивайте 24 часа, время от времени встряхивая. Затем поставьте на медленный огонь, доведите до кипения, остудите и профильтруйте.

Пейте настой дважды в сутки по ½ стакана.

Валерьянка

Каждый час выпивайте по 25–30 капель валерьянки.

Видео — Эфирные масла при предменструальном синдроме: здоровье женщины

Собственно, это все народные средства лечения ПМС. Крепкого вам здоровья и скорого выздоровления!

Источник

Предменструальный синдром симптомы народное лечение

ПМС – Предменструальный Синдром, довольно непростое «заболевание» для женщин. Некоторые женщины переживают ПМС очень тяжело и ощущают многие признаки очень остро. Женщины, страдающие этим синдром, не редко задаются вопросом о том, как можно себе помочь пережить его легче и снизить проявление его симптомов. Сразу проясним тот момент, что ПМС не излечим, можно только при помощи лекарственных средств снизить проявление неприятных симптомов.

Помочь себе в период ПМС можно при помощи традиционного лечения, с помощью лекарственных средств. Так же можно воспользоваться лекарственными средствами из народной медицины, а именно травами, которые обойдутся довольно недорого, не принесут вреда организму наличием химии. Данные средства проверены веками и их эффективность доказана нашими предками. Давайте же и мы рассмотрим эти средства поближе, и вы сможете подобрать для себя необходимое именно вам.

Отвар из лапчатки при ПМС

Для приготовления отвара применяется корень растения. Лапчатка полезна тем что она способствует укреплению стенок матки, что в свою очередь помогает снизить боль внизу живота не только во время ПМС, но и во время менструации, потому такой отвар можно принимать перед началом менструации даже женщинам не страдающим синдромом, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений непосредственно во время месячных.

Что вам понадобится для приготовления отвара:

  • Корень лапчатки измельченный – 2 столовые ложки;
  • Вода – 0.5 литра.

Приготовление:

  • Засыпьте измельченный корень в посуду для приготовления отвара.
  • Залейте её 0.5 литром кипятка, поставьте на слабый огонь и дайте ему потихоньку покипеть в течение 30 минут.
  • Затем снимите с огня, отставьте отвар остывать в закрытом виде.
  • Процедите приготовленный отвар через ситечко или марлю.

Поделите получившийся отвар на три равные части. Пить отвар необходимо три раза в день перед едой минимум за 15 минут.

Пить отвар начинают при появлении признаков ПМС или за три дня до начала менструации.

Настой с крапивой от ПМС

Такой настой станет просто спасением для всех женщин, страдающих данным синдромом. Он отлично успокаивает нервную систему, после приема уменьшается раздражительность. Он помогает нормализовать сон. Такой настой обладает хорошим мочегонным средством, что очень важно при ПМС потому как лишняя жидкость в организме приводит сильному усугублению признаков симптома.

Что вам понадобится для приготовления настоя:

  • Листья крапивы, измельченные – 2 чайные ложки с горкой;
  • Листья мяты, измельченные – 3 чайные ложки с горкой;
  • Яснотка белая измельченная – 2 чайные ложки без горки;
  • Вода – 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

  • Возьмите посуду, подходящую по объему для приготовления настоя.
  • Засыпьте в посуду крапиву, мяту и белую яснотку.
  • Воду лучше брать очищенную. Закипятите воду. Залейте травы крутым кипятком.
  • Накройте крышкой посуду, укутайте посуду с настоем полотенцем. Пусть настоятся в течение 15-20 минут. Затем раскройте и процедите настой.

Настой разделите на 2 равные части.

Принимайте отвар 2 раза в день, лучше всего принимать его утром и вечером за 20-30 минут перед приемом пищи.

Лечение начинают при появлении признаков ПМС или за 3-5 дней до начала менструации, во время критических дней настой не принимают.

Чай при ПМС

Казалось бы, самый обычный чай который мы пьем ежедневно в борьбе с ПМС нам не поможет, но вы ошибаетесь. При ПМС просто необходимо пить крепкий зеленый чай. В него можете добавить мяту или душицу. Такой чай поможет убрать лишнюю жидкость из организма, а также успокоить нервную систему. Можно так же пить и черный чай, но обязательно качественный и крепкий.

Лучше всего выпивать чашечку чая не после приема ищи как мы все привыкли это делать, а за 20-30 минут до приема пищи.

Пить чай таким образом следует, как только появятся первые признаки ПМС.

Настой бузины от ПМС

Настой из бузины положительно влияет на снижение практически всех признаков синдрома, кроме болевого симптома в области груди. Он обладает общеукрепляющими свойствами, что поможет вам легче перенести данный период вашей женской жизни. Для приготовления настоя используют исключительно цветы бузины.

Что вам понадобится для приготовления настоя:

  • Цветы бузины сушеные или свежие – 2 столовые ложки с горкой;
  • Вода – 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

  • Возьмите посуду для приготовления настоя. Засыпьте в нее цветы бузины.
  • Закипятите воду, залейте цветы бузины крутым кипятком.
  • Накройте посуду крышкой, укутайте её полотенцем. Пусть настаивается в течение 30-40 минут.
  • Затем процедите настой через ситечко или марлю.

Принимать такой настой необходимо по 100 грамм за 20 минут до приема пищи. Принимается перед каждым приемом пищи.

Прием настоя начинают за 10 дней до начала менструации.

Малиновый экстракт при ПМС

Для приготовления такого экстракта используются листья этого растения. Такой экстракт поможет вам снизить болевой синдром при ПМС, он помогает укреплять мышцы матки. Снимает отечность в тканях. Так же такой экстракт помогает уменьшить спазмы во время критических дней.

Что вам необходимо для приготовления экстракта:

  • Листья малины сушеные измельченные – 2 столовые ложки с горкой;
  • Вода – 1 литр.

Приступаем к приготовлению:

  • Возьмите стеклянную посуду для приготовления. Засыпьте в нее листья малины.
  • Затем прокипятите воду и остудите её до комнатной температуры. Не заливайте листья кипятком!
  • Накройте посуду крышкой.
  • Поставьте посуду с экстрактом готовится на паровую баню, не ставьте посуду непосредственно на огонь, только на водяную баню. На водяной бане доведите экстракт до закипания.
  • Снимите экстракт с бани. Дайте ему остыть.

Принимается такой экстракт по 200 мл до приема пищи примерно за 15-20 минут.

Начинают принимать такой экстракт за 3 дня до начала менструации, так же принимается он во время критических дней при сильных спазмах.

Травяные сборы при ПМС

Травяные сборы действуют на все признаки ПМС и облегчают признаки его проявления. Так же они отлично действуют на организм как общеукрепляющее средство и средство для поднятия иммунитета.

Сбор травяной №1

Для приготовления сбора № 1 вам понадобится:

  • листья подорожника измельченные – 1 столовая ложка с горкой;
  • тысячелистник – 1 столовая ложка с горкой;
  • Крапива – 1 столовая ложка с горкой;
  • Вода – 1 литр.

Приступаем к приготовлению:

  • Смешайте травы вместе.
  • Затем возьмите посуду для приготовления настоя из сбора.
  • Насыпьте в посуду 3 чайные ложки травяной смеси.
  • Воду закипятите и залейте крутым кипятком травяную смесь.
  • Накройте крышкой настой, укутайте его полотенцем. Пусть настаивается в течение 2 часов.
  • Затем процедите его через ситечко или марлю.

Пить такой настой необходимо по 50 мл, перед приемом пищи минимум за 10 минут. Начинают прием настоя при появлении признаков ПМС.

Сбор травяной №2

Для приготовления сбора вам понадобится:

  • Мята перечная сушеная измельченная – 2 столовые ложки с горкой;
  • Цветы ромашки аптечной – 2 столовые ложки с горкой;
  • Вода- 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

  • Высыпьте в посуду для настоя мяту и ромашку.
  • Воду закипятите, залейте крутым кипятком травы. Накройте, укутайте. Пусть настаивается в течение 30 минут.

Настой пьется в течение суток небольшими порциями. Прием начинают за 5 дней до начала месячных.

Сбор травяной №3

Для приготовления сбора вам понадобится:

  • Цветки пиона сушеные – 1 столовая ложка;
  • Листья мелисы сушеные, измельченные – 1 столовая ложка;
  • Трава манжетки сушеная – 1 столовая ложка;
  • Цветы ромашки аптечной – 1 столовая ложка;
  • Вода – 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

  • Все травы смешайте.
  • Возьмите посуду для приготовления настоя из сбора.
  • Насыпьте в посуду 1 столовую ложку сбора.
  • Воду закипятите и залейте смесь крутым кипятком.
  • Пусть настоится в течение 10 минут под закрытой крышкой.
  • Затем процедите настой.
  • Разделите настой на 2 части.

Принимается настой 2 раза в сутки перед едой. Прием начинают при появлении признаков ПМС.

Настой с тысячелистником от ПМС

Такой настой помогает бороться со всеми признаками ПМС, за исключением болевого синдрома. Такой настой станет для вас настоящим спасением если вы испытываете многие признаки синдрома. Он заменит вам дорогие аптечные препараты, которые назначают при данной проблеме.

Что вам понадобится для настоя:

  • Тысячелистник сушеный, измельченный – 4 столовые ложки;
  • Цветы яснотки белой сушеные – 3 столовые ложки;
  • Листья руты сушеные, измельченные – 2 столовые ложки;
  • Вода – 250 мл (на 1 столовую ложку смеси).

Приступаем к приготовлению:

Готовить лучше по 1 порции.

  • Изначально соедините все травы, можно ссыпать все в банку и перемешать там их.
  • Затем возьмите подходящую посуду, насыпьте в нее 1 столовую ложку смеси трав.
  • Воду закипятите. Залейте травы 250 мл крутого кипятка. Накройте крышкой, укутайте и пусть настаивается в течение 20-30 минут.
  • Затем остудите настой, процедите его через ситечко или марлю.

Принимается настой по 250 мл три раза в день в теплом виде. Принимать настой лучше, как только появятся первые признаки ПМС.

Ромашковый настой при ПМС

Ромашка станет помощницей и при ПМС. Она отлично снимает воспаление и поможет при боли в груди в этот период. Она обладает отличным успокаивающим свойством, что очень хорошо, если в этот период вы становитесь раздражительной или случаются приступы гнева. Так же ромашка наладит работу вашего желудка и кишечника, которые могут давать сбои при ПМС.

Что вам понадобится для приготовления настоя:

  • Цветы ромашки аптечной сушеные – 1 столовая ложка с горкой;
  • Вода – 0.5 литра.

Приступаем к приготовлению:

  • Возьмите посуду, подходящую для приготовления настоя.
  • Насыпьте в посуду цветы ромашки.
  • Закипятите воду. Залейте цветы крутым кипятком. Накройте крышкой, можете укутать.
  • Пусть настоится в течение 15 минут.
  • Затем процедите настой через марлю или ситечко.

Принимать настой необходимо по 150 мл три раза в день перед приемом пищи примерно за 15 минут.

Прием настоя начинают при появлении признаков ПМС или во время критических дней.

Ромашку можно использовать и в виде чая, только употреблять его необходимо исключительно до приема пищи.

Вспомогательные средства при ПМС

При ПМС можно облегчить свое состояние не только с помощью лекарственных трав, но и другими способами.

Ванна при ПМС

Если вы страдаете признаками синдрома, вы можете облегчить свое состояние приняв ванну. Такой способ помогает избавится от головных болей, снять нервное раздражение. Но необходимо не просто принять ванну как обычно, необходимо при приеме ванны использовать эфирные масла. Лучше всего подойдут масла, сделанные сразу из нескольких компонентов направленных на определенные цели, к примеру, отлично подойдет комплекс «спокойствие» или «здоровый сон», после такой ванны вы будете крепко спать, а ваша нервная система успокоится. Так же отлично подойдет масло шалфея, ромашки, лаванды, апельсина и ванили. Принимайте такие ванны перед сном, и вы сразу же увидите результат в виде крепкого здорового сна и хорошего настроения утром.

Йога при ПМС

Йога в общем очень хорошо влияет на организм, даже если обычно вы ею не увлекаетесь в период ПМС стоит все же задуматься над тем чтобы ею заняться. В наше время доступно очень много видео в интернете по занятиям йогой и вам не придется ходить на занятия. Так вы облегчите свое состояние и укрепите свой организм.

Таблетки валерианы при ПМС

Не смотря на то что это простой аптечный медикамент, валериана при ПМС просто необходима. Она успокоит вашу нервную систему до необходимого уровня. А поскольку нервная система очень страдает при ПМС, то именно она требует постоянной поддержки. Она поможет устранить неконтролируемые приступы гнева. Так же валериана поможет укрепить сердце и устранить боли в области сердца, если таковые имеют место у вас при обострении синдрома.

Подберите подходящий для себя рецепт и метод борьбы с неприятными симптомами ПМС. Не забывайте о правильном питании во время обострения симптома ПМС, правила питания в период ПМС вы так же можете на нашем сайте.

Оставайтесь всегда молоды, красивы и пусть ПМС не влияет на высокое качество вашей жизни!

Источник

Adblock
detector