Меню

Недостаток железа народные средства лечения



Лечение анемии народными средствами

Анемия, или как ее называют в народе, «малокровие» — это состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина и/или эритроцитов в крови. Большинство пациентов, узнав о своем диагнозе, задаются вопросом о том, как лечить анемию в домашних условиях. Именно об этом пойдет речь в статье.

Свежевыжатые соки в лечении анемии

Данный народный метод лечения анемии был проверен многими людьми. Одна из читательниц, лежала в больнице, а после того как выписалась, долго не могла прийти в себя. Прочитала, что можно пить витаминный коктейль. Стала его делать и пить. В организме нормализуется уровень гемоглобина в крови, улучшается общее состояние организма. Потом она общалась с другими людьми, которые также подтвердили, что этот рецепт работает и, самое главное, не приносит абсолютно никакого вреда больному человеку. Только пользу.

Свежевыжатые соки могут хорошо помочь в борьбе с анемией. С этой целью можно использовать витаминный коктейль, в состав которого входит сок граната, лимона, яблока и моркови. Обязательно в напиток нужно добавить мед.

Пропорции должны быть следующими:

Гранатовый сок – 0,2 л.

Яблочный сок – 0,1 л.

Морковный сок – 0,1 л.

Лимонный сок – 0,1 л.

Употреблять сок лучше начать с 2 столовых ложек, чтобы проверить реакцию организма. Если организм отзывается хорошо, то увеличивайте дозировку вплоть до полного стакана 1-3 раза в день.

Использовать для приготовления коктейля фабричные соки нельзя. Они обязательно должны быть свежего отжима. Когда все компоненты напитка будут готовы, их потребуется просто смешать.

Полезная информация: если какой-либо ингредиент вам не подходит, то вы можете его исключить или заменить на любой другой овощ или фрукт. Только помните, что фруктовых соков много пить нельзя из-за высокого содержания сахара!

Народное лечение анемии

Чаще всего, первыми симптомами анемии бывает просто слабость в организме. А, именно руки тяжело поднимать, всё делается с большой тяжестью. Почти как правило, на это в начале люди не обращают особого внимания, думая, что всё это только из-за погоды или временное явление.

Однако, погода каждый день разная – то плохая, то хорошая, – а состояние человека по-прежнему оставляет желать лучшего. Чувство сильной слабости в теле является основным симптомом анемии, необходимо срочно идти к врачу, сдавать анализ крови. Если вы узнали что, у вас анемия, пугаться не следует, это заболевание успешно можно лечить при помощи старых проверенных народных рецептов. А именно пить томленый сок моркови, черной редьки и свеклы.

Брать следует по пол стакана сока вышеперечисленных овощей, переливать в глиняную посуду и помещать в слегка подогретую духовку на один час. Готовый томлёный сок овощей следует пить три раза в день по две столовые ложки, за двадцать минут до приёма пищи, точно так же как обычное лекарство. Продолжительность такого курса лечения от двух до трёх месяцев.

Улучшение при проведении такого лечения наступает уже через три недели. И ещё совет: также при малокровии нужно включить в свой рацион яблоки, сок граната, грецкие орехи и гречневую кашу.

Лечение анемии в домашних условиях: лучшие рецепты

Лучшие рецепты для анемии, приготовленные в домашних условиях:

Гречка. Из всех продуктов растительного происхождения гречка занимает лидирующие позиции по содержанию в ней железа. Кроме того, в крупе есть целый ряд иных микроэлементов и витаминов, в которых нуждается человек. Гречку для повышения уровня гемоглобина в крови можно есть как в приготовленном виде (каша), так и в сыром виде, перемолов ее в порошок.

Гранат. Гранат является ценным источником железа, но чтобы восполнить его запасы в организме, потребуется съедать очень много плодов. Поэтому специалисты рекомендуют каждый день просто выпивать по стакану гранатового сока. Напиток должен быть натуральным и свежим. В противном случае добиться эффекта не удастся. Его готовят с использованием зерен, перегородок и кожуры. В чистом виде такой напиток употреблять не следует. На 100 мл чистого сока граната берут 100 г воды или морковного сока.

Свекла. Кроме железа, в свекле содержатся витамины группы В и фолиевая кислота. Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, свеклу можно употреблять в пищу как в сыром, так и в отварном виде. Из свеклы хорошо готовить салаты, сочетая ее с другими продуктами питания. Для борьбы с анемией можно каждый день принимать по 20 мл свекольного сока. Однако прежде чем пить его, нужно выдержать напиток в холодильнике на протяжении часа, но не менее.

Морковь. Морковь можно кушать как самостоятельный плод, так и добавлять его в различные блюда. Для борьбы с анемией рекомендуется выпивать по 2-3 стакана морковного сока в неделю. Важно готовить напиток самостоятельно, так как магазинные соки лишены пользы. Для приготовления стакана сока потребуется около 0,5 кг моркови.

Шиповник. Напиток на основе плодов шиповника позволяет не только повысить иммунитет, но и способствует нормализации уровня гемоглобина в крови. Для приготовления настоя, ягоды заливают кипятком и выдерживают на протяжении нескольких часов в термосе. Чтобы повысить пользу напитка, перед употреблением в него добавляют мед.

Мед с грецкими орехами. Смесь меда и грецких орехов позволяет повысить уровень белка в крови. Готовить полезное лакомство нужно непосредственно перед употреблением в пищу. Разовая порция составляет 2 столовых ложки. Съедают ее 1 раз в день.

Сухофрукты. Крага и прочие сухофрукты являются источником железа. Причем этого полезного компонента в них гораздо больше, чем в свежих фруктах. Поэтому если хотя бы 1 раз в день съедать по 50 г сухофруктов, можно привести уровень гемоглобина в норму.

Для профилактики анемии рекомендуется как можно чаще включать в меню темно-зеленые и красные овощи, фрукты, ягоды, среди которых: шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, виноград, смородина, шиповник, гранат и клубника.

Видео по теме «Натуральные продукты для повышения гемоглобина»

Читайте также:  Снять тревогу и страх народными средствами

Домашний рецепт от анемии

Рецепт домашнего смузи из сырой свеклы.

Для его приготовления потребуются следующие продукты:

Свекла, как источник фолиевой кислоты, калия, натрия. Свекла прекрасно чистит кишечник, удаляя из него гнилостные бактерии. Особенно полезна свекла в сыром виде, так как содержит большое количество клетчатки.

Черная смородина – 70 г.

Свеклу мелко режут, складывают в блендер, туда же добавляют орехи и финики, ягоды и апельсин без косточек. Все заливают 0,5 стакана воды и перемалывают в блендере. Смузи для подъема гемоглобина готов.

Видео рецепт свекольно-ягодного смузи:

Бутерброд «Будь здоров»

Если вы болеете анемией, помимо основного лечения, советуем вам также народный рецепт. К одному из таких народных методов лечения относят следующий. Порежьте шесть зеленых яблок большого размера. Смешайте с нутряным салом. Сала возьмите четыреста граммов. Поставьте данную массу в духовку. В это время вымойте двенадцать домашних куриных яиц. Разбейте их, отделите желтки от белка. Разотрите эти желтки с одним стаканом сахара и добавьте туда четыреста граммов шоколада, предварительно измельчив его. Пропустите через сито яблоки с салом и полученный состав смешайте с предыдущим.

Ешьте такие бутерброды с горячим молоком, когда вам захочется. За неделю возможна прибавка в весе на полтора или один килограмм. Употребляйте бутерброды до тех пор, пока не вылечите анемию и не прибавите в весе до нужной кондиции. А через месяц сделайте анализ крови.

Другие народные средства

Для лечения анемии можно воспользоваться следующими рецептами:

Отварная или квашеная свекла. Ее едят в чистом виде и добавляют в разные блюда. Также можно выжать из овоща сок, настоять на протяжении 3-4 часов и пить по 1/4 или 1/3 стакана 3-4 раз в день. Курс лечения составляет 3-4 недели. Сок нельзя хранить, его готовят каждый день.

100 г сырой измельченной моркови с добавлением масла или сметаны также можно употреблять в пищу для лечения анемии.

Можно залить столовую ложку измельченных цветков топинамбура тремя стаканами кипятка. Накрывают кастрюлю полотенцем и настаивают на протяжении 8 часов, после чего процеживают и употребляют по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Каждый день нужно есть чеснок, что позволяет избавиться от анемии.

Каждый день полезно употреблять в пищу свежие огурцы, не очищая их от кожуры. Также хорошо выпивать по стакану огуречного сока в день.

Тыква полезна для лечения анемии. Ее употребляют 4-5 раз в день по 150-200 г. Кушать мякоть тыквы можно в сыром и отварном виде.

От анемии можно избавиться с помощью молока и укропа. Заливают зелень или семена растения стаканом молока и доводят до кипения. Затем огонь убавляют и кипятят еще 10 минут. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

Полезно при анемии каждый день употреблять в пищу зелень и корень сельдерея. Также за 20 минут до еды хорошо принимать по 1-2 чайной ложки сельдереевого сока свежего отжима.

От анемии отлично помогает шпинат, который добавляют в салаты. Хранить готовый салат с этим растением нельзя, так как в нем образуются ядовитые вещества. Однако цельные листья разрешается на протяжении 30 дней держать в холодильнике.

Кабачки позволяют избежать развития анемии. Их едят в свежем виде, не очищая от кожуры.

Более 100 рецептов народной медицины вы можете узнать из видео ниже:

Первая помощь при анемии – правильное питание

Правильное питание при анемии позволяет избавиться от этого заболевания, повысить уровень эритроцитов и гемоглобина в крови.

Продукты питания являются источниками тех витаминов и микроэлементов, дефицит которых способствует развитию анемии. Но подбирать их нужно правильно. Важно, чтобы на столе присутствовали блюда, содержащие фолиевую кислоту, железо и витамин В12.

Источником витамина В12 является мясо (предпочтение следует отдавать говядине), рыба, морепродукты и яйца. Исходя из перечисленного списка, становится понятно, почему от анемии страдают преимущественно вегетарианцы. Чтобы подобная проблема не настигла людей, отказавшихся от животной пищи, нужно принимать витаминно-минеральные комплексы с витамином В12.

Кроме того, следует употреблять в пищу продукты, являющиеся источниками железа. К ним относят красное мясо, печень, устрицы, изюм, чечевицу, сыр тофу, овсяную крупу.

Однако можно сколько угодно есть продукты, богатые железом, усваиваться оно не будет, если человек не получает витамин С. Поэтому мясные и рыбные блюда нужно заедать киви и апельсинами.

Фолат также должен присутствовать в меню человека, страдающего анемией. Без фолата невозможно нормальное деление тромбоцитов. Лучшим источником этого витамина является чечевица.

Безусловно, некоторые продукты из меню придется исключить. К ним относят: мандарины, орехи, шпинат, шоколад, ягоды, чай, отруби, фасоль. Все они являются источниками оксалатов, которые затрудняют усвоение молекул железа в организме.

«Супер продукты» при анемии

Три «супер продукта» от анемии:

Бобовые. Они являются источником белка, который переносит гемоглобин. Эритроциты без белка не в состоянии удерживать кислород, поэтому у человека развивается анемия.

Красное мясо. Оно является источником гемового железа, которое лучше всего всасывается организмом человека (около 15-20% пойдет на пользу человека).

Черная смородина. Эти ягоды являются источником витамина С, без которого железо в организме усваиваться не может. Поэтому так важно употреблять в пищу продукты, не только содержащие железо, но и аскорбиновую кислоту. В организме эти вещества соединяются в комплекс, который позволяет избавляться от анемии.

Видео с передачи Жить здорово на тему «Продукты-защитники»

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Анемия – это низкое содержание в крови функционально полноценных красных клеток (эритроцитов), такое состояние ещё называют низким гемоглобином (читайте подробнее в статье: причины и симптомы низкого гемоглобина). Анемия может развиться у человека, который страдает множеством других болезней.

Читайте также:  Тест на беременность народными средствами йод

Чтобы установить диагноз анемия, необходимо сдать кровь на анализ. Это исследование позволит не только определить, что у человека развивается анемия, но и уточнить тип нарушения, а также степень его тяжести. Благодаря лабораторным исследованиям можно установить даже незначительные отклонения от нормы.

При анемии назначают препараты железа, которые позволяют перекрыть нехватку этого микроэлемента в организме. В результате, гемоглобин повышается до нормальных значений. Препараты для лечения железодефицитной анемии может назначить только доктор.

Анемия является распространенным нарушением, которое обнаруживают у каждого 7 жителя России. При этом многие люди даже не подозревают о том, что в их крови снижен уровень гемоглобина и эритроцитов. Анемия, зачастую, дает о себе знать такими симптомами, как повышенная утомляемость и усталость.

Дарий генадий, томленный сок хранится конечно же дольше, чем просто свежовыжатый, но все же не намного. Хранить его нужно в холодильнике, под закрытой крышкой, без доступа кислорода и света. Три дня такое средство точно должно пролежать хорошо, а вот дальше смотрите по вкусу.

Коктейль из соков с медом, если у вас сразу не проявилось никаких негативных реакций, можно употреблять достаточно длительно. Курс лечение лучше продолжать 2-4 недели, а потом делать перерыв.

Источник

Лечение анемии

Анемия любой формы и степени требует определенного вмешательства. И предварительно нужно установить вид патологии либо ликвидировать ее первопричину. В ряде случаев может потребоваться лечение не самой анемии, а непосредственно заболевания, одним из симптомов которого является малокровие.

Варианты лечения анемии

После проведенной диагностики выбирается вариант, который будет максимально подходящим для лечения. Основными способами обычно выступают:

  • устранение причины, которая провоцирует малокровие (в ситуации отравления свинцом, кровопотери, инфекционных заболеваний);
  • медикаментозное лечение;
  • корректировка рациона питания;
  • народные способы лечения, которые идут как вспомогательная терапия.

Наряду с медикаментозными препаратами, прием которых направлен на повышение уровня гемоглобина в крови, нередко назначаются дополнительные средства. Они требуются для облегчения состояния больного, так как, например, в ситуации приема лекарств, содержащих железо в больших дозах, может быть ярко выраженный побочный эффект.
Корректировка состояния при острой или хронической постгеморрагической анемии предполагает:

  • остановку кровотечения, а также выявление причины постоянной скудной кровопотери;
  • восполнение жидкости в организме, нередко с помощью переливания крови;
  • использование кислородной маски в особо тяжелых случаях;
  • экстренное устранение железодефицита; если на этом этапе у больного может быть диагностирована железодефицитная анемия, то лечение будет основываться уже на способах коррекции подобного состояния.

В ситуациях некоторых форм малокровия, например, при диагнозе серповидноклеточной анемии , излечение невозможно. Тогда все силы бросаются на поддержание состояния здоровья в рамках удовлетворительных показателей. Назначаются специальные препараты, индивидуально подобранные на основе анамнеза, и корректируется образ жизни, рацион питания.

Апластическая анемия

Данную форму патологии нередко воспринимают как аналог рака крови, однако это не так. Состояние человека может быть тяжелым, но отличаться от онкологического больного. При раке крови выработка эритроцитов значительно превышает допустимые нормы, тогда как при анемии ситуация противоположная. В целом такая анемия считается явлением нечастым.

Зачастую лечение подбирается индивидуально, исходя из общей картины состояния и основываясь на наличии сопутствующих заболеваний, например, инфекционных.

Данная форма патологии крови может быть 2-х видов: наследственная и приобретенная.

Наследственная форма. В таком варианте максимально эффективным выступает переливание крови и трансплантация костного мозга. Параллельно назначается специальная терапия гормонами, эритропоэтином. Если отмечаются инфекционные болезни, то требуется курс антибиотиков.

Приобретенная форма . Первым шагом в лечении выступает выявление и устранение первопричины, побудившей развитие патологии. Как и в случае с наследственной формой, необходимо провести трансплантацию костного мозга. Впоследствии осуществляется курсовое лечение гормонами, а также назначается иммуносупрессивная терапия.

У беременных такая форма малокровия диагностируется редко. Коррекция состояния может проводиться лишь после рождения ребенка, из-за чего лечение анемии у женщин предполагает медикаментозное вызывание преждевременных родов. В ряде случаев требуется прерывание беременности, так как именно это состояние может стать причиной для развития апластического малокровия.

Лечения железосодержащими препаратами в данном случае не требуется так же, как и конкретной корректировки питания. Однако рацион больного следует наполнить белковыми продуктами, пищей, содержащей достаточное количество цинка (овсянка, горох, говяжья печень), кобальта (молоко, свекла, сыр) и марганца (миндаль, шпинат, лесные грибы).
В случае тяжелой формы патологии редко применяется лечение народными средствами, так как состояние больного не предполагает корректировку в домашних условиях, требуя врачебного вмешательства. Но допустимо использование двух народных способов:

  • настойка из лугового клевера; употребляется она трижды в день по паре столовых ложек; в стакане с кипятком завариваются в течение 40 минут 10 цветков клевера, отвар следует оставить под крышкой на это время;
  • спиртовая чесночная настойка; 250-300 г свежего чеснока заливаются литром чистого спирта, после настойка держится в темном помещении в течение 3-х недель; принимается она по 20 капель три раза в день.

Лечение железодефицитной анемии

Такая форма малокровия считается самой распространенной, отмечается она и у взрослых людей, и у детей. Не требует хирургического вмешательства. Лечение может проходить и в домашних условиях, если анемия не в тяжелой степени. Обычно корректировка основывается на трех вариантах:

  • лекарственное воздействие (железосодержащие препараты и пищевые добавки);
  • диета;
  • прием травяных настоек.

Стоит учитывать, что в процессе курсового приема препаратов, содержащих железо, необходимо исключить употребление лекарств на основе кальция. Так как данный элемент нарушает усвоение железа организмом. Также требуется убрать из рациона молоко, сладости и жирную пищу. Наряду с препаратами нужно пропить курс аскорбиновой кислоты, витамины группы B, добавки с содержанием сульфата или глюконата.
Список железосодержащих препаратов, чаще всего назначаемых для курсового лечения

Дозировка обычно составляет от 3 г до 5 г в сутки. Продолжительность курса, необходимый объем препарата, потребность в повторном приеме назначается, исходя из клинических данных и общего состояния здоровья пациента.

Читайте также:  Лечение полипа матки народными средствами гинекология полипы матки

Продукты, богатые железом, необходимые во время курса лечения:

  • зеленый салат и перьевой лук;
  • черная смородина;
  • гранат (свежий или сок);
  • шиповник;
  • каша гречневая;
  • мюсли и овсянка;
  • земляника, клубника и ежевика;
  • чеснок, перец болгарский;
  • баклажаны;
  • калина и клюква;
  • зеленые яблоки;
  • сушеные бобовые;
  • сливы свежие и сливовый сок;
  • продукты животного происхождения (темная рыба, мясо и птица);
  • мед;
  • шпинат;
  • абрикосы и вишня;
  • картофель;
  • виноград и крыжовник;
  • помидоры, морковь;
  • цитрусовые.

Важно ограничить в рамках питания при анемии употребление черного кофе и чая, так как они не позволяют железу усваиваться должным образом. А вот наличие в рационе «Гематогена» может положительно повлиять на общее состояние.

Дефицит железа у детей: способы коррекции

Анемия у детей в такой форме встречается часто. Сам принцип лечения в данном случае не особо отличен от корректировки состояния взрослых людей, варьируется только дозировка железосодержащих препаратов. Обычно врачи назначают лекарства в виде сиропа или капель.

В случае диагноза этой патологии крови у новорожденных, в ситуации, когда кормление происходит неестественным путем ввиду отсутствия у матери молока, выбираются смеси, обогащенные железом.
Прикорм у малышей должен включать в себя обязательно следующие компоненты:

  • овсянка и гречка;
  • свежие пюре из фруктов и овощей;
  • телятина;
  • различные сорта твердого сыра.

Народные способы лечения железодефицитной анемии

Лечение в домашних условиях легкой формы этой патологии предполагает обращение к рецептам народной медицины.

Цикорий с молоком. Принимается напиток за три раза. На стакан молока добавляется ложка молотого цикория.

Чай из шиповника и черной смородины. Его необходимо выпивать по половинке стакана до 4-х раз в день. Для этого чайного отвара берется по 25 г шиповника и черной смородины.

Настойка из земляники . Для ее приготовления можно использовать как сушеные и свежие листья, так и ягодки, но в измельченном виде. На столовую ложку смеси приходится стакан кипятка. Отвар настаивают в течение 3-4 часов, затем тщательно процеживают. Употребить стакан необходимо за раз.

Список лекарственных трав и растений, настойки и отвары из которых следует принимать при анемии

  • Двудомная крапива.
  • Пастушья сумка.
  • Череда.
  • Лекарственная медуница.
  • Одуванчик.
  • Кровохлебка.
  • Листья барбариса.
  • Водяной перец.
  • Кора калины.
  • Полевой хвощ.

B12-дефицитная анемия: варианты лечения

Эта форма малокровия неплохо поддается лечению, однако в ряде случаев, когда ее развитие обусловлено невозможностью всасывания витамина B12, терапия будет проводиться пожизненно. Чаще всего диагностируется она у людей в возрасте 50-60 лет, но есть и исключения.

Первым этапом лечения является выявление первопричины заболевания. Анемия редко, но может быть наследственной, тогда симптомы появляются уже в возрасте 3-х месяцев, либо приобретенной ввиду заболеваний желудочно-кишечного тракта. Во втором варианте важно провести лечение основной болезни.

Нечасто, но встречается подобная форма и у беременных, в таком варианте лечение протекает стандартно, без дополнений. Как правило, после родов B12-дефицитная анемия более о себе может не заявлять, если не перешла в хроническую стадию.
Основные моменты лечения:

  • обязательный витаминный курс; чаще используются уколы с витамином B12 раз в двое суток, в том числе и для детей; длительность терапии, а также общая дозировка рассчитывается индивидуально;
  • приведение в норму привычного рациона питания, в которой должны быть включены продукты, обогащенные нужным питательным веществом.

Лишь при диагностике анемии тяжелой степени может быть показано экстренное переливание крови.

Препараты, направленные на восполнение железа в организме, в данном случае не назначаются.

Когда удается с помощью инъекций добиться стойкого положительного состояния, курс все равно стараются не прерывать, а продолжать его еще в течение года, но с меньшей дозировкой. При этом осуществляется контроль над состоянием. В ситуации неизлечимой формы будет необходим каждодневный прием соответствующих таблеток наряду с инъекциями.
Исключительно строгой диеты при этой форме малокровия не существует, но есть определенный список продуктов при анемии, которые необходимо употреблять:

  • рыба, в частности лосось;
  • яйца и молоко;
  • печень, мясо (говядина, кролик), почки;
  • разные сорта сыра;
  • морепродукты, особенно моллюски, осьминог и устрицы;
  • злаки и соевые продукты;
  • кисломолочные продукты.

Важно ограничить потребление жиросодержащей пищи, так как она препятствует усвоению витамина и замедляет процесс кроветворения.

Отдельных способов поддержания состояния в процессе лечения с помощью методов из народной медицины не существует. При необходимости допустимо использование отваров и настоев из тех же лекарственных трав, что применяются для избавления от железодефицитной анемии.

Лечение фолиеводефицитной анемии

Корректировка самочувствия происходит в несколько этапов. Во-первых, устраняется причина, провоцирующая анемию. Во-вторых, назначаются медикаментозные препараты. В третьих, подвергается изменению привычный рацион питания, который необходимо расширить продуктами, содержащими фолиевую кислоту.

Варианты медикаментозного лечения

При беременности. В сутки 1 мг фолиевой кислоты в виде таблеток. В ряде случаев может понадобиться употребление дополнительной дозы витамина B12. При тяжелой форме допустимо употребление кислоты до 15 мг в день.

Легкая форма анемии. От 1 мг до 5 мг кислоты в течение дня. В зависимости от состояния могут быть использованы уколы внутривенные или внутримышечные.

Тяжелая форма. Может быть показано переливание крови, госпитализация, особенно в случаях преклонного возраста и при наличии дополнительных заболеваний. Дозировка лекарственного препарата – до 15 мг.

Важно! Все указанные дозировки требуют согласования с лечащим врачом!
Курс лечения обычно составляет примерно 5 недель. Лишь в критических случаях он может быть продлен на три месяца.

Во время медикаментозного лечения следует добавить в рацион следующие продукты:

  • листья зеленого салата;
  • пшеницу;
  • брюссельскую капусту;
  • брокколи;
  • лесные и другие орехи;
  • бобовые в любом виде;
  • молочные продукты;
  • свежие фрукты;
  • сырые и пареные овощи;
  • печень, злаки, почки.

Взрослым следует отказаться от употребления алкогольной продукции.

Несмотря на то, что легкие формы практически любого малокровия допустимо лечить в домашних условиях, прибегать исключительно к самолечению не стоит. Людям же, которые подозревают у себя возможность развития патологии, следует проводить профилактику этого состояния и делать регулярные обследования в клинике.

Источник

Adblock
detector