Меню

Народные средства уменьшения объемов



Советы и рецепты по уменьшению размеров живота

Каждая женщина мечтает быть обладательницей изящной и стройной фигурки, плоского и красивого животика, и помогут в этом народные средства. Проблема лишнего веса в области живота известна давно, и способов борьбы с ней придумано немало. Помимо различных диет, новомодных лечебных средств и физических упражнений, за долгие годы были накоплены и народные рецепты в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Эти способы имеют как свои преимущества, так и недостатки. С одной стороны, натуральные ингредиенты, низкая цена и возможность применения в домашних условиях, а с другой стороны — вероятные аллергические или другие побочные реакции организма. Чтобы избежать неприятных осложнений, прежде чем вмешиваться в свой организм, проконсультируйтесь со своим семейным врачом. И если противопоказаний нет, только тогда применяйте народные средства.

Важные шаги по обретению стройности

1. Подавляем аппетит.

Для похудения живота отлично подходят травы, которые оказывают подавляющее действие на аппетит. Некоторые из них увеличиваются в объеме и заполняют желудок, другие обволакивают его стенки слизистой пленкой. Для этих целей можно употреблять льняное семя, препараты водоросли спирулины, дягиль лекарственный и корень алтея.

2. Ускоряем метаболизм.

Очень хорошо помогают травы, которые стимулируют пищеварительный процесс. К ним относятся такие растения, как: крушина, анис, укроп, жостер слабительный, тмин. Эти растения оказывают на организм слабительный эффект и способствуют выведению из кишечника токсинов и шлаков, препятствуют возникновению запоров, которые довольно часто начинаются у тех людей, которые сидят на диете.

3. Выводим жидкость.

Есть целый ряд трав, которые помогают избавиться от отечности и вывести из организма лишнюю воду. Благодаря их мочегонному действию, мы очищаемся от шлаков, а это очень важно в процессе сброса лишнего веса и жировых отложений. К этой группе растений можно отнести лопух, медвежьи ушки, лист брусники, петрушку, хвощ полевой.

Мочегонным травам у нас на сайте посвящена целая статья.

4. Расщепляем жир.

Для того, чтобы убрать ненужный объем в животе, можно приготовить травяные настои, сочетающие в себе мочегонное и послабляющее действие. Например, настой спорыша. В этом рецепте две трети столовой ложки спорыша следует заварить половинкой литра кипятка, закрыть смесь и хорошенько укутать. Употреблять данный настой можно после того, как он остынет. Пьют по столовой ложке три раза в день за 30 минут до приема пищи.

Еще один рецепт травяного настоя для похудения – берем в равных частях крапиву, мяту, кукурузные рыльца, ромашку и фенхель. Заливаем столовую ложку этих трав стаканом кипятка (делаем это вечером), утром процеживаем и выпиваем настой до завтрака. Принимать данный сбор рекомендуется в течение одного месяца.

5. Нормализуем желчеотделение.

Помогают в процессе похудения живота травы, которые оказывают благотворное влияние на работу печени и желчного пузыря, способствуют нормальной выработке желчи. При нормальном функционировании этих важных органов в организме идет полноценное переваривание еды. К таким лекарственным растениям относятся одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, володушка, бессмертник. Об эффективных желчегонных травах можете прочитать тут.

6. Стимулируем кишечник.

Для того, чтобы стимулировать деятельность кишечника (а это в свою очередь скажется на изменении объема живота), можно употреблять в пищу не только травы. Хорошо помогает, например, молочная сыворотка. Ее нужно выпить до завтрака ( 250 мл). Также можно развести в 150 мл воды одну столовую ложку яблочного уксуса. Этот напиток также пьют утром. Изучите также Список народных средств, которые помогают работе кишечника.

7. Сжигаем калории.

Для похудения издавна использовали травы, которые увеличивают расход энергии и сжигают калории в большем, чем обычно, объеме. Правда есть у них недостаток – они способствуют повышению аппетита, так что тут надо держать себя в руках и стараться не переедать. Для уменьшения живота употребляют имбирь, розмарин и куркуму.

Лишний вес — не всегда следствие низкой физической активности, переедания и любви к углеводистой пище. Иногда большая масса тела связана с серьезными гормональными нарушениями в организме, поэтому перед тем, как садиться на диету, проконсультируйтесь с врачом. Если с вами все в порядке, начинайте борьбу с жировыми отложениями.

Народные средства — отличные помощники в деле похудения. Комбинируйте физические упражнения, диету и употребление настоев или обертываний. Имбирный чай ускорит метаболизм в организме, тем самым стимулируя расщепление жира. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки — они очистят ваш кишечник и нормализируют пищеварение.

Обертывания в домашних условиях

Похудеть в области живота можно и с помощью обертывания. Этот способ применялся еще древними римлянами, которые использовали для этих целей водоросли. Метод радует своей простотой и доступностью. Перед обертыванием обязательно надо принять разогревающий душ, проблемную зону намазать скрабом и сделать разогревающий массаж.

Для обертывания можно использовать листья ламинарии, их потребуется 400 г на пять литров воды. Если вы используете холодный способ обертывания, то водоросли надо на час опустить в воду комнатной температуры. В случае, если применяется горячее обертывание, вода должна быть около 50-65°С, а ламинария вымачивается всего лишь двадцать минут. Когда листья водоросли подготовлены, ими следует обернуть живот, сверху замотать пищевой пленкой и надеть теплую одежду. Процедура длится один час.

Очистка кишечника клизмами

Застой в кишечнике каловых масс не только заставляет выпячиваться живот, но и оказывает пагубное воздействие на весь организм, ухудшает цвет и состояние кожи и волос. Процедура очищения кишечника уменьшает зрительно размер талии и улучшает общее самочувствие. Можно проводить чистку с помощью раствора яблочного уксуса или лимонного сока, которые готовят из расчета 2 л воды на 2 столовые ложки. Делать клизму можно не чаще двух раз в неделю.

Читайте также:  Народные средства от тли и других вредителей

Существует много и других народных способов и салонных процедур похудения в области живота, но перед их применением все же лучше посоветоваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов и не навредить здоровью.

Источник

Как уменьшить объёмы тела?

Красивая фигура – сегодня это обязательный атрибут успешного человека. Поэтому и женщины, и мужчины постоянно ищут все новые способы уменьшения объемов тела. Сделать это можно различными способами. Главное, не навредить своему здоровью в погоне за идеалом. Прежде всего необходимо проверить свой гормональный фон. Довольно часто проблемы лишнего веса связаны с неправильной работой щитовидной железы. Обратившись к эндокринологу и сдав необходимые анализы, можно обнаружить причину набора веса и устранить ее с помощью грамотной гормональной терапии.

Проанализируйте свой образ жизни. Вполне возможно, что он малоподвижен и в сочетании с неправильным питанием является тем фактором, который ведет к увеличению объемов. Заведите дневник питания, в него записывайте все, что съели за день. Вполне возможно, что вы обнаружите некоторое количество лишней еды. Если же вы не можете отказаться от перекусов, замените чипсы и бутерброды на полезные фрукты и овощи.

Физические нагрузки очень важны для придания фигуре красивых форм. Однако если вы хотите именно уменьшить объемы, то будьте осторожны с силовыми нагрузками. С их помощью не только уменьшаются жировые отложения, но и увеличивается объем мышц. А это не всегда то, что нужно. Для уменьшения объема жира в организме используйте аэробные нагрузки, такие как бег, езда на велосипеде, бассейн, некоторые виды аэробики.

Не пренебрегайте салонными методами похудения. Это массаж, обертывания, которые не только способствуют расщеплению жировых отложений и выводу продуктов распада из организма, но и подтягивают кожу, делая ее упругой и эластичной.

Сегодня особенно популярными становятся аппаратные методы коррекции фигуры. С их помощью происходит избавление от целлюлита, повышение тонуса кожи. К таким процедурам относятся ультразвук и миостимуляция, лимфодренаж и электролиполиз, вакуумный массаж и микротоки. Следует понимать, что применение лишь одной методики не дает видимых результатов, так как она направлена на устранение какой-либо одной проблемы. Тогда как уменьшение объемов тела предполагает решение целого комплекса проблем. Наилучшие результаты достигаются при сочетании нескольких аппаратных методов с ручным массажем, обертываниями и мезотерапией.

Помните, что резкое снижение веса может сильно навредить вашему здоровью. Оптимальным будет снижение веса на 3 кг в месяц. В таком случае организм не получит стресса, а кожа сможет восстановиться до нужных объемов.

Источник

Народные методы для сжигания жира на животе в домашних условиях

Сжигание жира на животе народными методами — это несложно, если знать нужные рецепты. Нетрадиционная медицина помогает избавиться от лишних отложений без сложных упражнений, больших затрат и вреда для здоровья. Правильно выбранный способ подарит красоту, стройность и хорошее настроение.

Травы и приправы для сжигания жировых отложений

Существует множество народных методов подтянуть кожу на животе и уменьшить объем талии. Изменить структуру кожи или строение тела невозможно, они предопределены генетикой. Можно повысить упругость, подкорректировать пропорции при помощи доступных способов.

Для легкого сжигания жира откажитесь от сладких соков, алкогольных напитков, газировок.

Усилить процесс сжигания жира, убрать живот, бока помогут отвары по народным рецептам. Средства, которые подавляют аппетит, влияют на кишечник:

  1. По 2 ст. л. перечной и трехлистной мяты соединить с 1 ст. л. корня валерианы и таким же количеством шишек хмеля. Залить 400 мл крутого кипятка. Укутать емкость со средством для сжигания жира в теплую ткань, оставить на 30 минут. Выпивать по 100 мл раствора утром и перед сном.
  2. 500 г слив залить водой в объеме 2,5 литров, поставить на огонь, довести до кипения. Варить на медленном огне полчаса. Повторить процесс с травой крушины — 100 г — залитой литром воды. Полученные растворы смешать. Народное средство помогает убрать жир на животе, если принимать ежедневно перед сном по 100 мл. Мягко расслабляет, очищает кишечник.
  3. Приятное на вкус средство для сжигания жировых отложений — измельчить мясорубкой по 200 г кураги, изюма и любых орешков. Полученную массу мешать со 100 г меда и травой сенны в количестве 50 г. Для сжигания жира на животе это мягкое слабительное нужно употреблять ежедневно перед сном в течение недели. После курса сделайте перерыв на две недели. Хранить в холодильнике.
  4. Смешайте в миске ингредиенты для народного метода: фасоль обыкновенную в стручках, корни сельдерея пахучего — по 2 ст. л., пастернак дикорастущий в виде плодов — 1 ч. л., хмель шишками — 1,5 ст. л. Хорошо перемешайте сбор. Отделите от него 3 ст. л., залейте их кипятком в объеме 0,8 л. Этот эликсир эффективен в сжигании жир на животе, талии, уменьшает бока. Принимать нужно 5-6 раз в день порциями по 30 мл.
  5. 100 мл простого огуречного рассола смешать с 1 ст. л. яблочного уксуса. Употреблять 3 раза в день.

Народные рецепты, проверенные временем, дают хороший результат, уменьшают объем живота. Есть много вариантов настоек и отваров для сжигания лишних клеток, лучшими считаются приготовленные из лопуха, листьев брусники, медвежьих ушек, хвоща полевого.

Смеси для сжигания жира не рекомендуют принимать длительный срок во избежание проблем со здоровьем и нарушения водно-солевого баланса.

Читайте также:  Народные средства чтобы кошка не гулялась

Обертывания, скрабы и кремы для быстрого похудения

Помимо внутреннего сжигания жира, важно воздействовать на него снаружи. Живот будет уходить только при комплексном подходе, один метод не поможет. Понадобится время и сила воли.

Народный рецепт скраба от растяжек и для сжигания отложений жира на талии и животе:

Купить молотый кофе или самостоятельно перемолоть зерна. Добавить гущу в гель для душа, ежедневно наносить на живот по кругу. Смывать теплой водой. Время процедуры — 5-10 минут. Для лучшего эффекта можно оставить средство на несколько минут на проблемной зоне.

Народные рецепты обертываний, которые помогают убрать бока и уменьшить жир:

Пить по половине чашки 2 раза в сутки

25 г травы залить чашкой кипятка и подождать полчаса

Пить по чашке натощак утром и спустя час после ужина

45 г травяного порошка залить 150 мл кипятка

Выпить сразу же

Пить трижды в день по 2,5 ст. л.

Пить по 180 мл 2 раза в день, но не больше 5 суток

Принимать напиток каждый час по 1 ст. л.

Пить 2 раза в день до еды. Все приготовленное средство употребить за день

Трава

Приготовление

Применение

Выпить все средство в течение дня за 2 приема

Бузина (используют и соцветия, и ягоды)

Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать 30 минут

Пить по 100 мл 3 раза в сутки

Щепотку семян залить чашкой горячей воды и подождать полчаса

Выпить за 3 приема в течение дня

Измельчить их в порошок

1 ч. л.сырья съесть натощак утром и запить чашкой воды либо кефира

Спирулина (используется порошок этой водоросли)

40 г сырья развести в чашке воды

Выпить утром натощак

Принимать по 80 мл 3 раза в сутки

Для похудения также можно использовать лекарственные сборы. Эффективные варианты:

  • Сенна, петрушка, одуванчик и укроп.
  • Одуванчик, подорожник (корень), фенхель (семена), крушина (ягоды либо кора), петрушка (зелень).
  • Зеленый чай (листья), крушина (кора), лен (семена), ромашка (соцветия).

Для приготовления напитка необходимо:

  1. Взять по 1 ч. л. всех компонентов.
  2. Залить 1 л кипятка и проварить 15 минут.
  3. Охладить и профильтровать.

Можно добавлять лимон и мед. Принимать по 70 мл 4 раза в сутки.

Чай для похудения и способы их приема:

Название Приготовление средства Дополнение
Медовое 20 г меда переложить в миску и довести до жидкого состояния при помощи паровой бани. Готовую массу тонким слоем нанести на кожу, покрыть пищевой пленкой. Во время процедуры сжигания жира рекомендуют лежать под теплым одеялом, это усилит действие средства.

Простой народный метод сжигания отложений можно дополнить, разнообразить. Усильте действие меда растительными маслами, эфирными вытяжками из грейпфрута, лимона, мандарина, апельсина. Достаточно 5 капель на весь объем меда.

Водорослевое обертывание

Существует два народных способа применения ламинарии как средства для сжигания жира – горячий, холодный. В первом случае листья заливаются горячей водой. Температура не должна быть выше 38 градусов. Для холодного метода используется вода комфортной температуры. Завернуться размякшими пластинами водоросли и зафиксировать полиэтиленом. Поверх надеть утепляющую ткань, затем лечь под плед, выждать 30 минут. Принять душ и смазать кожу кремом. После первой процедуры количество жира на животе может снизиться, а объем талии — уменьшиться на 2 см. Народное средство применяют в салонах красоты. Одно из эффективных в своей категории.

Увлажнение, тонизирование кожи и похудение с помощью чайного обертывания

Народный рецепт использования ароматного зеленого чая для устранения отека, сжигания лишних отложений. Заварить обычным способом, остудить до комнатной температуры, обмакнуть хлопчатобумажную ткань и обернуть проблемное место. Обмотаться пленкой, толстой тканью, одеялом. Для усиления эффекта сжигания жира можно дополнить народное средство приправой из корня имбиря, кардамоном, травами.

Народные методики для сжигания жира следует применять с осторожностью, учитывать противопоказания: варикозное расширение вен, заболевания кожи, органов малого таза, патологии и хронические недуги органов брюшной полости, аллергия на компоненты смеси, проблемы в сердечно-сосудистой системе.

Физические упражнения и спорт

Эффективно убирает жир вокруг талии спорт. Для сжигания лишних объемов необязательно проводить часы в фитнес-зале, становиться бодибилдером, достаточно выполнения простых заданий в течение нескольких минут. Чтобы быстро избавиться от проблемы, нужно сочетать народные рецепты и упражнения для живота.

Примерный план занятий для сжигания жира в области живота:

  1. Ноги поставить на ширине плеч. Делать наклоны вперед, чтобы туловище в нижней точке было параллельно полу. Повторите 20-30 раз.
  2. Исходное положение то же. Вращайте бедрами. 10 минут в одну сторону, столько же в другую. Для первого раза можно сократить время. Упражнение тонизирует мышцы, помогает убрать жир на животе и боках.
  3. Упор лежа, ноги стоят на носочках. Попеременно притягивать колени к груди. Тело должно оставаться прямым, напряженным.
  4. Сядьте на пол, руки расположите сзади. Подтягивайте обе ноги к груди и выпрямляйте. Стопы не опускать на пол. Повторов – 20-30.

Убрать живот можно простыми, но эффективными народными средствами для сжигания жира. Главное — применять рецепты в комплексе, не есть жирное, жареное, копченое.

Источник

Действенные народные средства для похудения в домашних условиях

Время на чтение: 6 минут

Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

Для более быстрого снижения веса применяют различные методы: обертывания, бани, ванны. Внутрь употребляют соки, отвары и настои. Однако такие средства нельзя использовать при беременности, поносе, панкреатите, гепатите и аллергии.

Травы для похудения

Чтобы избавиться от избыточного веса в домашних условиях и приобрести стройность, можно воспользоваться травами. Самые популярные:

Трава

Рецепт приготовления

Применение

  1. 1 ч. л. сырья залить чашкой кипятка.
  2. Настаивать 16 минут.
  3. Профильтровать настой
  1. Взять 2 щепотки на 180 мл кипятка.
  2. Ожидать 3,5 часа
  1. 4 щепотки залить 0,95 л кипятка.
  2. Ожидать 2 часа
  1. 30 г семян измельчить в порошок и залить 450 мл кипятка.
  2. Варить на паровой бане (до уменьшения объема жидкости в 2 раза)
  1. 2 щепотки залить 450 мл кипятка.
  2. Ждать 20 минут
  1. 100 г стевии залить 0,95 л воды.
  2. Проварить 10-12 минут.
  3. Настаивать час.
  4. Отжать жмых и повторно залить кипятком, только теперь уже 500 мл.
  5. Приготовить отвар повторно и смешать обе порции
  1. 1 ст. л. корней залить 1 л кипятка.
  2. Проварить 10 минут.
  3. Настаивать час
  1. Щепотку сухого сырья залить 210 мл кипятка и проварить 10 минут.
  2. Настаивать час
Чай Как готовить и пить
Зеленый
  1. Щепотку сухих листьев залить 300 мл горячей воды (только не более 900 С).
  2. Подождать 7 минут.
  3. Добавить мед и дольку лимона.
  4. Употреблять по 2-3 кружки в день
Имбирный
  1. Измельчить небольшой кусочек корня на терке.
  2. 2 ст. л.сырья соединить с 3 ст. л.свежего лимонного сока.
  3. Залить 0, 95 л кипятка и ожидать час.
  4. Развести в напитке 1 ч. л. меда. Выпить в течение дня
Чесночный
  1. Головку чеснока почистить и измельчить.
  2. Залить 1 л воды.
  3. Кипятить 10 минут.
  4. Добавить немного молока, если есть желание смягчить вкус напитка.
  5. Пить по чашке натощак
Медовая
  1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды.
  2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока.
  3. Пить натощак каждое утро

Другие средства

Можно воспользоваться также подручными народными средствами для похудения, которые тоже помогут избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ:

Средство Рецепт и применение
Отвар овса
  1. Промыть 1, 5 стакана зерен и залить 1,45 л воды.
  2. Настаивать 12 часов.
  3. Варить 85 минут.
  4. Подождать, пока средство остынет и процедить.
  5. Зерна измельчить в блендере и добавить кашицу в отвар.
  6. Снова проварить, но только 20 минут.
  7. Пить по стакану трижды в день
Сливовый компот
  1. 200 г свежих слив без косточек (либо 40 г чернослива) залить 2,5 л воды.
  2. Кипятить 10 минут.
  3. Настаивать час.
  4. Пить каждый день в неограниченном количестве.

По желанию во время приготовления можно добавлять веточку мяты и 300 г яблок (очищенных и порезанных дольками)

Используют пшеничные, овсяные, ржаные:

  1. 1 ст. л.сырья залить 300 мл кипятка и подождать полчаса.
  2. Принимать каждый раз до еды
Яблочный уксус
  1. 2 ч. л. средства растворить в 300 мл воды комнатной температуры.
  2. Выпить сразу. По желанию можно добавлять 1 ч. л. меда.
  3. Принимать трижды в день
Молочный гриб
  1. 1 л теплого молока налить в банку.
  2. Добавить 4 ст. л. молочного гриба и накрыть марлей.
  3. Поставить на сутки в теплое место. Процедить.

Напиток будет белесым, по консистенции похож на кефир. Хранить его разрешается сутки при комнатной температуре. Остатки молочного гриба необходимо промыть и снова использовать. Одну порцию рекомендуется применять до 2 месяцев. Через полчаса после еды нужно выпивать по 1 стакану напитка. Курс длится 20 суток

Полезно для похудения употреблять различные соки, овощные из:

Из фруктов используют:

Чтобы уменьшить аппетит, нить нужно по чашке 1-3 раза в сутки. Можно смешивать разные соки.

Лечебные ванны

Каждый день либо через день рекомендуется принимать специальные ванны. Есть несколько самых действенных вариантов:

Средство

Рецепт

Брать столько сырья, чтобы получалось по 4 щепотке на каждый литр. Проварить 10 минут, профильтровать и вылить в ванну

  1. Взять 1,5 стакана сухого сырья залить 3 л кипятка и проварить 20 минут.
  2. Профильтровать и вылить в ванну.
  3. Добавить по желанию морскую соль

Розмарин, лаванда, плющ, душица

Высыпать по щепотке каждого компонента в ванну с водой

Эфирные масла (из бергамота, лаванды, лимона, можжевельника, мандарина, герани, пачули, грейпфрута)

На ванну достаточно 4-5 капель

Принимать ванны следует по полчаса, вода не должна быть горячей.

Во время беременности такие варианты не подходят, после родов можно принимать теплые ванны. От бань лучше временно отказаться, но в дальнейшем они тоже помогут избавиться от лишнего веса. Такая процедура помогает расслабить тело, улучшает обменные процессы, способствует омоложению кожных покровов, ускоряет сжигание жировых прослоек. К тому же при частом распаривании усиливает синтез коллагена, организм избавляется от целлюлита.

Обертывание

Обертывание – это косметическая процедура по уходу за телом, она убирает целлюлит, улучшает состояние кожи. При этом накладывают специальные маски, а потом обматывают полиэтиленовой пленкой. Воздействовать можно на все тело и на его отдельные части: живот, ягодица, бедра, ноги, руки.

Для обертывания применяется:

  1. Ламинария. 2 ст. л. на 300 мл воды.
  2. Мед (2 ст. л.) и горчица (0,5 ст. л.).
  3. Кофе. Используется гуща после заваривания напитка.
  4. Корица. 1 ч. л. порошка на 2 ст. л. оливкового масла.
  5. Шоколад. Растопить горький шоколад на паровой бане.
  6. Глина. 4 ст. л. порошка на 3 ст. л. воды.

Если используется горячее обертывание, то сосуды расширяются, усиливается кровоток, выводится лишняя жидкость.

При холодном варианте сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку жидкости из подкожных тканей. В этом случае токсины выводятся не через поры, а через почки и печень. Организм начинает сжигать жировые отложения, чтобы согреться.

Источник

Adblock
detector