Меню

Народные средства при гипертонии и от холестерина



Народные средства от давления

Народные средства от давления

Гипертензией или повышением давления страдают сегодня не только пожилые люди, но и молодёжь.

С подросткового возраста и до 34 лет примерно 35% людей сталкиваются с периодическими скачками давления, а после 35 лет на фоне избыточного веса возникают осложнения в виде гипертонических приступов.

Люди старше 50 лет часто болеют гипертонией – согласно статистике, постоянное повышенное артериальное давление наблюдается у 80% граждан преклонного возраста.

Причиной патологического повышения давления может быть генетическая слабость сосудов и сердца, наличие пагубных привычек, общие заболевания организма, отложения кальция на стенках сосудов, высокий уровень холестерина и длительное пребывание в стрессовой ситуации.

Признаками повышенного АД будут боли в голове, головокружения, частое сердцебиение. От давления пьютспециальные медикаментозные препараты, назначенные врачом.

Кроме традиционных лекарств, есть и народные средства от повышенного давления, которые следует принимать курсом для долгосрочного избавления от проблем. Именно народные средства от гипертонии помогут, если обычные таблетки внезапно закончились, а к врачу не удается попасть.

СЕМЕНА ЛЬНА ОТ ДАВЛЕНИЯ

Рацион людей, склонных к повышенному давлению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, должен содержать омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты делают сосуды крепче, снижают процент «вредного» холестерина в крови. Если опросить обывателей, где содержится больше омега-3, они ответят, что в жирной рыбе. И этот ответ нам годами внушают фармацевтические компании, в результате мы покупаем и пьем рыбий жир, едим жирную рыбу. А если сказать людям, что в рыбе всего 2% омега-3, а в льняном семени – 25%, какое лекарство они будут употреблять?

Фармацевтическим гигантам выгоднее, когда человек пьет дорогостоящие биодобавки, чем, если бы он покупал льняные семечки. Употреблять семена льна не сложно – их нужно измельчить в блендере или кофемолке и добавить в овощные салаты, к основным блюдам, даже съесть в чистом виде. Дозировка – 3 ст.л. за день.

По результатам исследований американских ученых, льняными семенами мы не только сбиваем давление, но и предотвращаем патологии сердечно-сосудистой системы, уменьшая вероятность онкологической болезни. Пейте семена льна, и нормализуете жировой обмен, очистите организм от шлаков, а кишечник – от процессов гниения.

Есть разнообразные настойки от повышенного давления, состав которых может быть, как самым простым, так и содержать экзотические компоненты. Ниже представлены простые средства, помогающие лечить гипертоническую болезнь и избавляться от приступов. Прежде, как понизить давление народными средствами, нужно обговорить возможность пить настойки и отвары с лечащим врачом. Он знает про все болезнипациента и может сориентироваться, какое народное средство от давления будет безопасным и эффективным.

Одним из лекарств от давления, о котором больше всего отзывов, является средство из 5 настоек. Чтобы приготовить народное средство от гипертонии пять настоек понадобится приобрести в аптеке. Состав включает по 4 части настойки пустырника, валерианы, пиона, а с ними 2 части эвкалиптовой настойки и 1 часть мятной настойки. Все компоненты для снижения артериального давления смешивают в стеклянной посуде, оставляют настояться 14 дней. После этого смесь настоек от давленияпринимать по 1 ч.л. утром, запивая водой.

Другим из вариантов, как снизить давление народными средствами, является употребление настойки золотого уса. Это уникальное растение избавляет от многих болезней, в том числе помогает лечить высокое давление. Готовится настойка на спирту. Нужно собрать фиолетовые фрагменты растения в нечетном количестве, поместить в емкость и залить 500 мл водки. Дальше нужно защитить емкость от света и оставить в тепле на 14 дней. По истечении срока настойку процеживают и хранят в холодильнике. Для лечения гипертонии принимают по 1 ч.л. утром до еды. Такое народное лечение длится месяц. Противопоказанием к приему спиртовых настоек будет сахарный диабет и болезни ЖКТ.

Из всех способов, как быстро понизить давление, самым простым и дешевым является уксус. Если нужно понизить давление народными средствами быстро, используют именно уксус, поскольку он есть в каждом доме и действует молниеносно. Способ применения прост – марлю или другую ткань смачивают в уксусе и прикладывают к стопам. Важно контролировать состояние, поскольку уксус относят к средствам очень быстрого действия.

Нередко народные методы включают в рецепты мед. Естественно, есть рецепты, как избавиться от гипертензии с его помощью. Нужно взять лимон, 5 зубков чеснока, измельчить их в мясорубке. Добавить 0,5 стакана меда и оставить в тепле на 2 часа. После этого лечебная смесь хранится в холодильнике, принимается по 1 ч.л. до каждого приёма еды.

Известные народные средства от высокого давления включают лечение корнем девясила. Растение относят к уникальным дарам природы – им лечится и гипертония, и избыток холестерина – удается повысить способность организма разрушать их. Лечиться можно разными методами. Один из популярных вариантов предлагает измельчить 70 г корня девясила, залить горячим отваром овса и настаивать 4 часа в тепле. После этого отвар ещё раз доводят до кипения и снова настаивают. После того, как смесь остынет, её процеживают и смешивают с 2 ст.л. меда. Пациенты понижают давление такой смесью, принимая по 1 стакану в день, разделив на 3 приема. Курс, чтобы избавиться от гипертонии в легкой форме, длится 3 недели. После нужен перерыв, и если гипертония не исчезла, можно повторить лечение.

Людям, у которых выявлена гипертония, нужно знать, какие продукты помогут снять скачки давления. Перед тем, как сбить давление таблеткой, можно попробовать элементарно применить сок свеклы. Нужно быть аккуратнее, поскольку чистый свекольный сок действует так же скоро, как уксус, и может снизить давление ниже нормы. Поэтому лучше для лечения гипертонии принимать сок свеклы с медом, смешав их в равных дозах. Принимать нужно по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс длится 3 недели.

СОСНОВЫЕ ШИШКИ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ

Приготовить настойку не сложно. Нужно взять стеклянную литровую банку, уложить в неё раскрывшиеся красные сосновые шишки, предварительно ополоснув проточной водой. Банку заполняют по горлышко, заливают качественной водкой и оставляют в тепле на 2-3 недели.

Спустя время процеживают настойку через марлю. Настойка будет иметь красный цвет. Применять её пациентам, у которых гипертония, нужно по 1 ч.л., добавляя в воду или чаёк 3 раза в день.

Есть простые, но эффективные народные средства от гипертонии, повышающиеспособность организма к очищению от токсинов, регенерации. К таким средствам народная медицина относит чеснок. Он используется для снижения давления, предотвращает тромбоз и формирование склеротических бляшек. В отличие от прочих средств, чеснок не затрагивает холестерин в крови, но может остановить его окисление. Окисленные продукты откладываются на сосудах, превращаясь в бляшки и вызывая осложнения.

К другим важным свойствам чеснока относят способность разжижать кровь, улучшать растворение сгустков крови. Чеснок не дает слипаться кровяным тельцам. Перед тем, как снизить давление в домашних условиях с помощью чеснока, нужно учесть, что в сочетании с антикоагулянтами он может вызвать кровотечение. В целом, чеснок – это не быстрая помощь для понижения давления, понижение давления с его помощью имеет накопительный характер, при частом употреблении чеснока АД снижается на 8%. Это больше, чем дают такие народные средства от давления, как боярышник и пустырник.

Чтобы приготовить лекарство, нужно нарезать тонкими пластинками 2 зубчика чеснока и залить стаканом воды, оставив на 10 часов под крышкой (лучше это делать перед сном). Поутру готовый настой выпивают, нарезают свежий чеснок, заливают до вечера и пьют перед сном, приготавливая настойку на утро. Такое лечение гипертонии в домашних условиях длится 30 дней.

СОКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ – ПОЛЬЗА И ВКУС В ОДНОМ СТАКАНЕ

Содержащиеся в соке органические кислоты защищают стенки сосудов от повреждения некоторыми аминокислотами, вырабатываемыми в организме в избытке. Соки овощей очищают стенки сосудов от кальциевых отложений, делают кровь не такой густой, что служит профилактикой тромбоза. Наиболее эффективное лечение высокого давления народными средствами — с помощью таких соков:

  • свекольный. В его составе фолиевая кислота, бетаин, магний натрий и калий, комплекс витаминов, а ещё органические кислоты. Последний хорошо очищают стенки сосудов от отложений, Бетаин не дает накапливаться холестерину на поверхности сосудов, улучшает жировой обмен. Сок свеклы улучшает качество крови. Перед тем, как вылечить гипертонию соком свеклы, нужно проверить, подходит ли она организму;
  • морковный сок, как и свекольный, вспоминают, когда речь идет про снижение давления народными средствами. В моркови около 20 полезных для работы организма элементов, витамины, органические кислоты, а ещё флавоноиды. Последние предотвращают истончение стенок кровеносных сосудов, нормализуют АД, улучшают кровоснабжение клеток;
  • огуречный. Нередко лечение повышенного давления народными средствамипроводят с помощью сока огурцов. Это полезные вещества в слабой концентрации, поэтому огуречным соком нередко разбавляют более концентрированные. Сок огурца снижает давление, поддерживает баланс минералов.
Читайте также:  Врезается ноготь на большом пальце ноги лечение народными средствами

Некоторые интересуются, почему народные средства понижения давления упоминают соки, а не сами овощи, ведь можно просто поесть свежих овощей. На самом деле, не зря при гипертонии народные средства представлены соками, а не овощами. Нужно учесть, что овощи впитывают нитраты из удобрений, и при регулярном употреблении нитраты травят организм. Если выжать овощи, в соке останутся полезные элементы, а в жмыхе – нитраты.

Другое отличие сока от овощей, первых можно употребить больше. Клетчатка из овощей быстро насыщает, но в это время организм не успевает получить нужную дозу полезных веществ. Из сока можно в домашних условиях быстро получить рекомендованную дозу витаминов, минералов.

Тем, кто не знает, как снизить давление в домашних условиях с помощью соков, помогут такие советы:

  • готовят сок из свежих овощей, без гнили. Предварительно овощи, взятые из холодильника, должны нагреться от комнатной температуры 2-3 часа;
  • чтобы сок получился качественным, лучше использовать шнековую соковыжималку – она готовит продукт, содержащий максимум полезных веществ. Если такой соковыжималки нет, натирают выбранные овощи на тёрке и после отжимают с помощью марли;
  • принимать народные средства снижения давления в виде сока нужно только свежими, если хранить дольше часа натуральный сок, он потеряет пользу.

Перед тем, как лечить сосуды и организм в целом, нужно обсудить длительность методики с врачом. Не всем, у кого высокое давление лечение народными средствами подходит безоговорочно, нужно брать в учет возраст, наличие серьезных заболеваний, стадию гипертонии и пр.

Источник

15 эффективных народных средств для снижения повышенного давления

Врач натуротерапевт, фитотерапевт

Артериальная гипертензия – крайне распространённая патология, которая затрагивает более 50% мужчин и женщин старше 40 лет. Данное заболевание является ведущей причиной развития сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, хроническая болезнь почек) и обуславливает 55% общей смертности.

Существуют растительные средства для понижения показателей артериального давления. Многие растения, за счёт точечного или комплексного воздействия на организм, способствуют не только снижению АД, но и нормализации прочих нарушений, в частности:

  • улучшению липидного профиля;
  • снижению выраженности атеросклеротического поражения крупных сосудов;
  • повышению утилизации глюкозы;
  • нормализации микроциркуляции и росту оксигенации отдалённых органов и тканей.

15 народных способов

Ниже рассмотрен список из 15 лучших народных средств, которые эффективны в борьбе с повышенным давлением, особенно у пожилых людей. Также описаны механизмы их воздействия на организм человека и по шагам разобраны рецепты приготовления.

1. Чеснок

Чеснок – уникальное растение, которое способствует нормализации липидного профиля (отмечается снижение общего холестерина на 30%, ЛПНП и ЛПОНП – на 35% и 45%, ТАГ – на 15%).

Растение вызывает расслабление гладкой мускулатуры, расположенной в стенках сосудов, с последующим расширением их просвета. В результате снижается артериальное давление.

При систематическом употреблении чеснока (более 2 недель), особенно в сочетании с лимонным соком, отмечается уменьшение АД на 10-17% (при условии, что оно изначально было выше нормы).

Чеснок улучшает движение крови по мелким артериолам, лишённым мышечного каркаса, и повышает благоприятный прогноз при трофических поражениях отдалённых участков конечностей, развивающихся при сахарном диабете или выраженном атеросклерозе.

Широкую популярность обрела настойка чеснока на водке. Рецепт приготовления:

  1. Измельчить 50 г свежего чеснока (допускается использование прошлогоднего).
  2. Залить смесь 100 мл водки.
  3. Настаивать продукт в течение недели. Посуда должна быть герметично закрыта. Идеально подойдёт тёмное прохладное место.
  4. Принимать по 15-25 капель 1 раз в сутки за 30-40 минут до еды. Желательно запивать разовую дозу небольшим количеством воды (50 мл).
  5. Продолжительность – до полного окончания препарата.

Также популярен «водяной» настой чеснока. Для приготовления необходимо:

  1. Взять любую эмалированную посуду и налить 250 мл жидкости.
  2. Довести до кипения.
  3. Добавить ½ ч. л. мелко нарезанного чеснока. Лучше использовать свежий урожай.
  4. Прокипятить состав в течение 5 минут на слабом огне.
  5. Накрыть крышкой и дать настояться и остыть в течение 45-60 минут.
  6. Процедить полученный отвар.
  7. Растительное средство следует принимать утром за 20-30 минут до еды по 100 мл.
  8. Длительность – не более 1 недели.

Хорошо себя зарекомендовала и комбинация чеснока с молоком. Подобное сочетание дополнительно усиливает гипохолестеринемический эффект и способствует стойкому снижению артериального давления. Рецепт смеси следующий:

  1. Очистить 2 головки чеснока и поместить в эмалированную кастрюлю.
  2. Добавить 300 мл молока и варить в течение 30 минут на медленном огне.
  3. Тщательно перемешать смесь и поместить в стеклянную банку. После остывания хранить в холодильнике.
  4. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день через 5-10 минут после еды.
  5. Длительность лечения – 10 дней. Затем необходим перерыв в течение 2 недель и курс терапии можно повторить.

2. Шелуха лука

При правильном и регулярном применении луковая шелуха способна повысить прочность, эластичность и устойчивость стенок сосудистого русла к факторам агрессии (отложение холестерина). Эффекты обеспечиваются, в основном, за счёт большого числа флавоноидов.

Отвар из луковой шелухи готовится следующим образом:

  1. Залить 4 ст. л. очисток холодной водой (700 мл).
  2. Довести раствор до кипения и варить в течение 5 минут на медленном огне.
  3. Выключить огонь и дать отвару настояться около 1-2 часов. Лучше накрыть состав крышкой.
  4. Употреблять следует по 100 мл 2 раза в день после приёма еды.
  5. Максимальная продолжительность лечения – 14 дней.

Также широко используется луковая настойка. Схема приготовления и приема:

  1. Очистить 3 луковицы и залить их шелуху 500 мл водки.
  2. Поместить раствор в стеклянную или эмалированную посуду с плотной крышкой.
  3. Настаивать в течение 7 дней в тёмном защищённом от ярких источников света месте. Отлично подойдёт кладовка. Ни в коем случае нельзя использовать холодильник.
  4. Принимать по 1 ч. л. 1 раз в день. Перед употреблением рекомендуется смешать настойку с 3 ст. л. обычной воды.
  5. Время лечения – 10-15 суток.
Читайте также:  Боли в животе гастрит народными средствами

3. Свекла с мёдом и лимонным соком

Свекла обладает массой полезных свойств для организма человека. Она улучшает работу сердца (препятствует развитию аритмий и формированию диффузных изменений за счёт фиброзной трансформации).

Большое содержание клетчатки способствует уменьшению всасывания свободного холестерина из просвета желудочно-кишечного тракта.

Этапы приготовления и приема:

  1. Взять 2 свеклы, очистить от кожицы и натереть на мелкой или средней тёрке.
  2. Полученную смесь смешать в равной пропорции с натуральным мёдом и добавить 1 ч. л. лимонного сока.
  3. Хранить в стеклянной ёмкости с плотно закручивающейся крышкой в прохладном месте. Предпочтительно использовать холодильник.
  4. Рекомендуемая схема приёма: по 1 ст. л. за 30 минут до еды 2-4 раза в день.
  5. Продолжительность терапии – до 1 месяца.

4. Отвар овса

Научные труды и многочисленные эксперименты позволили выделить и внимательно изучить уникальный состав и фармакологические свойства овса.

Овёс оказывает прямое угнетающее воздействие на симпатический отдел нервной системы, приводя к уменьшению частоты и силы сердечных сокращений, подавлению тонуса гладких миоцитов, расположенных в периферических отделах сосудистого русла.

Отвар овса готовим так:

  1. Залить 1 ст. л. овса 400 мл горячей воды и томить на медленном огне около 15-20 минут.
  2. Выключить газ. Накрыть состав крышкой.
  3. Настаивать около 10-12 часов.
  4. Процедить смесь.
  5. Принимать внутрь по 100 мл 3 раза в сутки перед каждым употреблением пищи.
  6. Лечение разрешается проводить до 10 дней, затем необходимо сделать перерыв в течение 2 недель.

5. Калина

Ягоды калины красной активно используются в кулинарном деле и народной медицине. Она оказывает выраженное антиоксидантное действие, которое приводит к быстрому снижению кровяного давления (на 5-8 %).

А содержание большого числа органических кислот и флавоноидов является ведущим фактором снижения атерогенных липопротеинов (преимущественного ТАГ).

Также калина является мочегонным средством, способствуя устранению отёков, обусловленных сердечно-сосудистой недостаточностью.

Существует 2 варианта употребления.

Первый способ – кушать ягоды в чистом виде. В день не следует принимать более 2-3 ст. л. ягод.

Второй способ – настой калины. Схема создания и приема следующая:

  1. Размять около 50 г ягод до получения смеси, напоминающей кашицу.
  2. Залить 300 мл кипятка. Дать настояться в течение 1-2 часов.
  3. Состав накрыть крышкой.
  4. Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.
  5. Следует принимать настой не более 5 суток. Каждый день нужно готовить заново.

6. Отвар гвоздики

Гвоздика обладает гипотензивным (мочегонным) и гипогликемическим эффектом.

На фоне систематического приема отмечается уменьшение АД, «выведение» отёков и снижение уровня сахара в крови при патологиях его обмена. Главное – не использовать гвоздику совместно с алкоголем, при беременности и кормлении грудным молоком.

Для приготовления отвара гвоздики нужно:

  1. Залить 40 г гвоздики (молотой или в виде палочек) 800 мл холодной воды.
  2. Довести смесь до кипения и варить на медленном огне до тех пор, пока объём исходного раствора не уменьшится на 50 %.
  3. Дать продукту настояться в течение 1 часа. Процедить.
  4. Пить отвар следует по 1 ч. л. за 5-10 минут перед каждым употребление еды, но не более чем 7 раз в сутки.
  5. Принимать можно до полного израсходования смеси.

7. Отвар семян подсолнечника

Основные достоинства подсолнечника – расширение периферических сосудов в организме, чистка сосудов и улучшение микроциркуляции.

Данное средство помогает не только улучшить кровоснабжение внутренних органов и бороться с высоким артериальным давлением, но и обеспечивать надёжную профилактику трофических нарушений, которые могут возникнуть на фоне длительного течения сахарного диабета и атеросклероза.

Приготовление и употребление:

  1. Промыть семечки (1 стакан) под тёплой водой, залить 1000 мл жидкости.
  2. Варить раствор в течение 2 часов на медленном огне. Кипение должно быть почти незаметным.
  3. Остудить и процедить состав.
  4. Принимать лекарство по 200 мл 1 раз в сутки независимо от приёма еды.
  5. Предпочтение нужно отдавать первой половине дня.

8. Гипотензивный сбор № 1

Для приготовления гипотензивного средства на основе трав необходимы такие компоненты:

  • 4 ст. л. травы пустырника;
  • 1 ст. л. плодов боярышника;
  • 0,5 ч. л. мятных листьев;
  • 1 ст. л. листьев земляники;
  • 1 ст. л. сушеницы;
  • 1 ст. л. семян укропа;
  • 2 ст. л. льняных семян.
  1. Смешать сухие компоненты до получения однородной массы.
  2. Поместить травы в термос или стеклянную банку, которая плотно укутана шерстяными вещами.
  3. Залить ингредиенты 1 л кипятка и дать настояться в течение 6 часов. Не следует открывать крышку термоса или раскутывать стеклянную банку раньше времени.
  4. Употреблять по 200 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
  5. Длительность лечения – около 60 суток.

9. Сбор № 2

Хорошо себя зарекомендовало сочетание таких растительных компонентов:

  • трава пустырника;
  • душица;
  • череда;
  • листья или плоды чёрной смородины;
  • семена укропа.

Необходимо выполнить следующие действия:

  1. Тщательно перемешать растительные вещества.
  2. Взять 2 ст. л. сухой смеси и залить 0,5 л кипятка.
  3. Дать настояться в течение 60 минут.
  4. Лекарственный раствор принимается по 100-150 мл 3 раза в сутки независимо от употребления пищи. Желательно добавлять к каждой дозе 1 ч. л. натурального мёда.
  5. Длительность терапии – 1 месяц.

10. Сбор № 3

Нужны такие природные компоненты, как:

  • 4 ч. л. пустырника травы;
  • 2 ч. л. травы болотной сушеницы;
  • 1 ч. д. листьев мелиссы;
  • 1 ч. л. плодов боярышника;
  • 1 ч. л. черноплодной рябины.

Пошаговый рецепт выглядит следующим образом:

  1. Смешать растительные ингредиенты и залить 500 мл кипящей воды.
  2. Дать настояться в термосе в течение 7-8 часов. Можно использовать стеклянный сосуд с плотной крышкой и укутанный в шерстяные вещи.
  3. Процедить.
  4. Использовать по 150 мл 3 раза в день за пол часа до приёма еды.
  5. Длительность терапии – 45 суток.

11. Сбор из сушеницы и пустырника

Для приготовления необходимо взять по 3 части травы болотной сушеницы и пустырника, 2 части травы хвоща и багульника, а также 1 часть коры крушины.

Готовить по следующему плану:

  1. 2 ст. л. сырья залить 500 мл кипятка и томить на медленном огне на протяжении ¼ часа.
  2. Перелить раствор в сосуд из тёмного стекла и настаивать примерно 5 часов.
  3. Процедить.
  4. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки за ¾ часа до еды.
  5. Проводить лечение можно на протяжении 2 месяцев.

12. Монастырский состав

Для воплощения в жизнь данного рецепта потребуются следующие травы:

  • пустырник;
  • шиповник;
  • девясил;
  • боярышник;
  • зверобой;
  • душица;
  • черноплодная рябина.

Схема приготовления и применения следующая:

  1. Смешать все ингредиенты до получения однородной сухой смеси.
  2. Залить 1 ст. л. сбора 200 мл горячей воды.
  3. Настоять в течение 15- 20 минут. Можно дополнительно добавить 1 ч. л. натурального мёда (для улучшения вкусовых показателей).
  4. Принимать тёплым по 200 мл 2-3 раза в сутки между приёмами пищи.
  5. Длительность лечения составляет 30-45 дней.

13. Свежевижатые овощные соки

Овощи богаты множеством крайне полезных витаминов и минералов, содержат массу органических кислот и микроэлементов, необходимых для адекватного функционирования организма. Они обладают общетонизирующим действием и способствуют снижению артериального давления.

Сок – самый идеальный способ быстрого получения всех полезных свойств растений.

При этом рекомендуется отдать предпочтение именно овощным сокам и отказаться от фруктовых из-за высокого содержания глюкозы и лёгких углеводов.

Максимальным набором питательных свойств обладают соки, выжатые из следующих овощей:

  1. Свекла. Содержит фолиевую кислоту, микроэлементы (калий, магний, натрий), органические кислоты, витамины (аскорбиновая и фолиевая кислоты, ретинол, В) и пектины. Способствует расширению сосудов, снижению уровня артериального давления и повышению доставки кислорода и различных питательных веществ ко всем органам и тканям.
  2. Морковь. Отличается богатым набором макро- и микроэлементов (свыше 25), витаминов, бета-каротинов, пектинов, флавоноидов и органических кислот. Повышает устойчивость сосудистых стенок к «факторам агрессии», снижает уровень глюкозы и нормализует липидный профиль. Предотвращает ломкость капилляров при трофических расстройствах.
  3. Огурец. Основные полезные вещества – это витамины (В, К, РР, А, Е), органические кислоты и микроэлементы (цинк, бром, калий, магний, натрий). Несмотря на значительное содержание жидкости, сок огурца восстанавливает водно-электролитный баланс и нормализует обмен веществ в организме.
Читайте также:  Все о пьянстве лечение народные средства

Для уменьшения уровня АД можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Взять морковь, сельдерей, листья шпината и петрушку, соблюдаю соотношение ингредиентов 7:4:3:2. Отжать из всех компонентов сок и принимать по 100 мл в сутки за 20 минут до первого употребления еды.
  2. Потребуется сок моркови, свеклы, огурцов и киви. Соотношение продуктов – 10:3:3:1. Принимать по 3 ст. л. перед каждым приёмом пищи (за 15-20 минут) до 5 раз за день.

При приготовлении соков в домашних условиях важно соблюдать несколько простых правил:

  1. Избавляться от кожицы. Ни в коем случае нельзя её употреблять ввиду возможного высокого содержания нитратов и прочих вредных веществ.
  2. Готовить сок нужно только из свежих овощей и фруктов, которые пробыли при комнатной температуре не менее 2-3 часов.
  3. Хранить свежий сок больше часа в обычных условиях больше часа не рекомендуется. В холодильнике срок может быть увеличен до 3-4 часов.

14. Метод Неумывакина

И. В. Неумывакин – известный российский учёный, который занимался медицинским сопровождением полётов в открытое космическое пространство. Врач основал собственный оздоровительный центр, принимавший больных кардиологического профиля.

Специалист предлагает использовать для снижения уровня артериального давления перекись водорода. Курс лечения составляет всего 10 дней. Дозы для удобства восприятия представлены в виде таблицы.

Номер дня Число капель
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10

Принимать антисептическое средство можно в любое время независимо от употребления пищи. Главное – соблюдать 24-часовой временной интервал.

15. Индийский способ

Всем пациентам, страдающим гипертонической болезнью и не имеющих отклонений со стороны щитовидной железы, рекомендуется увеличивать потребление йода.

Для этого нужно дополнительно включить в рацион морепродукты.

Кроме того, 2 раза в год (весна и осень) необходимо проводить профилактический курс лечения с использованием спиртовой настойки йода. Народный метод предполагает нанесение йода (в виде точек или сетки) на следующие места:

  • область коленного и голеностопного суставов;
  • внутренняя поверхность локтевого и район лучезапястного сустава;
  • 2 линии, которые соединяют 2 передние верхние ости подвздошных костей с серединами ключиц по передней поверхности туловища.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Перед использованием любого народного средства следует проконсультироваться с врачом. Только специалист может адекватно оценить общее состояние организма и сделать заключение относительно целесообразности применения того или иного метода.

Изменение образа жизни

Ни один из народных или медикаментозных способов лечения не сравнится с изменением образа жизни и коррекции рациона.

Перевернуть привычную картину мира и выйти из зоны комфорта крайне сложно, однако данные обстоятельства являются ключевыми факторами предупреждения развития гипертонии и уменьшения артериального давления при её наличии.

Основными целями изменения образа жизни являются:

  • снижение риска развития сердечно-сосудистых осложнений;
  • откладывание необходимости проведения фармакотерапии;
  • уменьшение дозы антигипертензивных препаратов, принимаемых на постоянной основе.

Доказаны положительные эффекты относительно уровня артериального давления у следующих модификаций стиля существования:

  1. Снижение потребления соли. NaCl способствует повышению объёма циркулирующей крови (за счёт задержки воды и солей) и повышению общего периферического сопротивления сосудов (активация симпатической нервной системы). Уменьшение данного продукта до 5 г/сутки позволяет сбить систолическое и диастолическое артериальное давление на 4-5 мм. рт. ст и стабилизировать его уровень. Снижение соли в пищевом рационе особенно важно для лиц старческого и пожилого возраста.
  2. Отказ от алкоголя. Регулярный приём напитков, содержащих этанол, в самых низких объёмах (3-5%), провоцирует подъём кровяного давления и развитие гипертонических кризов даже у лиц, принимающих гипотензивные медикаменты. Максимально допустимое количество чистого спирта для мужчин – 30 г в сутки и 140 г в неделю, для женщин – 20 г и 80 г соответственно.
  3. Коррекция пищевого рациона. Лицам, страдающим гипертонической болезнью или имеющим отягощённый семейный анамнез по данной нозологии, следует употреблять больше фруктов, овощей, молочнокислых продуктов с низким процентным содержанием жира, круп и цельных злаковых ингредиентов, белков растительного происхождения. Рекомендуется принимать около 200 г свежей рыбы каждую неделю и не менее 400 г овощей или фруктов в сутки.
  4. Снижение массы тела.Научные исследования показали, что уменьшение веса на 5,1 кг приводит к понижению систолического и диастолического артериального давления примерно на 4,5 и 4 мм. рт. ст. соответственно. Рекомендуется поддержание индекса массы тела в пределах «здорового» показателя всем больным гипертонической болезнью – около 24-25 кг/м 2 . Для снижения массы тела следует вводить комплексный подход, который предполагает применение специальной гипокаллорийной диеты и регулярные физические упражнения. При неэффективности стандартных методов возможно использование медикаментозных средств («Орлистат»).
  5. Регулярные физические упражнения. Систематические аэробные нагрузки, по данным мета-анализа нескольких крупных РКИ, способствуют уменьшению артериального давления на 2-3 мм. рт. ст. у здоровых лиц и примерно на 5-7 мм. рт. ст. у тех, кто страдает гипертонической болезнью. Людям с повышенным уровнем артериального давления рекомендуется уделять по 30 минут 5-7 дней в неделю таким упражнениям, как ходьба, беговые тренировки, катание на велосипеде, плавание. Значительный положительный эффект показывают интервальные тренировки.
  6. Отказ от курения. Табачный дым – самый главный фактор риска развития сердечно-сосудистых болезней, развившихся в результате формирования атеросклеротических наложений на стенках сосудов. Отмечено, что у курильщиков в 2 раза чаще встречается ишемическая болезнь сердца, в 1,5 – инфаркт миокарда, в 2,3 – инсульт. После акта курения в течение 15 минут наблюдается повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, которое носит центральный характер. Научные исследования, в ходе которых проводилось суточное мониторирование АД, продемонстрировали, что у людей, выкуривающих не менее 3 сигарет в сутки, среднее систолическое и диастолическое АД на 5-9 % выше.

Таким образом, банальное изменение образа жизни (переход к систематическим общим физическим нагрузкам и здоровому питанию) способно понизить артериальное давление на 10-15% и более. Перед началом ведения здорового образа жизни не требуется консультация специалиста!

Что можно при гипертонии, а чего нельзя?

Можно столкнуться с множеством ситуаций, при которых применение отдельных продуктов питания или ведения определённого образа жизни может оказаться спорным при наличии гипертонической болезни или склонности к ней. Рассмотрим самые распространённые вопросы и ответы на них.

Алкоголь

Любой напиток, содержащий этиловый спирт, сразу же после употребления приводит к активации симпатического отдела нервной системы, что сопровождается повышением частоты и силы сердечных сокращений, ростом объёма фракции выброса и минутного объёма крови, увеличением общего периферического сопротивления.

Перечень описанных механизмов значительно нагружает сердце и повышает уровень артериального давления. Эффект может сохраняться до полного выведения спирта из организма (минимум 3-4 часа).

Отмечено, что у пьющих людей систолическое артериальное давление в среднем на 8-10 мм. рт. ст. выше, чем у лиц редко употребляющих спиртные напитки, и на 10-14 мм. рт. ст. больше, чем у людей, ни разу не пробовавших алкоголь.

Источник

Adblock
detector