Меню

Народные рецепты с лимоном для здоровья



Польза и вред лимона для здоровья женщин и мужчин

Лимон уже давно не экзотика в наших широтах, и это природное лекарство стоит дёшево.
Фрукт годится как для профилактики заболеваний, так и для лечения. Существует много
народных рецептов с лимонным соком, мякотью или кожурой. Лимон возможно употреблять в
любом возрасте, его могут есть беременные женщины.

Польза лимонов для организма человека

Использовать ярко-жёлтый фрукт для исцеления от недугов человечество научилось давно. Однако лечение цитрусовыми — это не сомнительный рецепт народной медицины.

Достоинства лимона доказаны научными исследованиями, его полезность признаёт Роспотребнадзор. Лечение лимоном нередко назначают врачи.

Химический состав лимона

В лимоне содержится множество витаминов: С, B6, В1, В2, В4, В5, В7, В9, А, Е. Помимо них, в цитрусовом представлены следующие элементы:

  • кальций;
  • медь;
  • железо;
  • марганец;
  • фосфор;
  • калий.

Средний лимон весит около 100 граммов. В небольшом жёлтом шарике скрывается внушительный набор как витаминов, так и полезных веществ:

  • белки — 0,9 г;
  • жиры — 0,1 г;
  • углеводы — 3 г;
  • вода — 88 г;
  • пищевые волокна — 2 г.

Калорийность цитрусового равна 34 кал. Энергетическая ценность невелика, зато даже небольшой фрукт содержит дневную норму витамина С, нужного для здоровья дёсен и зубов.

От чего помогает лимон?

Нехватка витамина С увеличивает риск артрита в 3 раза. Микроэлементы в составе лимона позволяют бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, фрукт также полезен для профилактики диабета и даже рака.

При регулярном употреблении цитрусового снижается уровень холестерина, и стабилизируется давление. Зимой и в переходный период насыщенный витаминами фрукт поддерживает защитную систему организма в тонусе.

Применение в народной медицине

Лимон для здоровья — классический рецепт народной медицины. Он широко применяется ещё и потому, что фрукт можно выращивать в домашних условиях.

Для иммунитета

Укрепление иммунитета происходит за счет высокой концентрации витамина С. Он хранится лишь в свежих плодах, поэтому нужно пить лимонный сок с водой сразу же после разрезания фрукта. Термическая обработка вредит полезным свойствам, так что в чай сок лучше не лить.

Против болезней сердца

Аскорбиновая кислота — антиоксидант, содержащийся в лимоне — защищает от болезней сердца: ишемии, тахикардии, сердечной недостаточности, инфарктах. В большом количестве она содержится в цедре, так что есть кожуру полезно.

Для нормального давления

Снижение кровяного давления происходит в первую очередь благодаря воздействию калия. Он укрепляет стенки сосудов, повышает их упругость и эластичность, нормализует кровоток.

Для снижения уровня холестерина

В сочетании с чесноком лимон отлично помогает печени избавляться от холестерина, снижая риск развития бляшек. Нужно измельчить оба ингредиента в блендере, потом переложить в банку, залить водой и закрыть крышкой. Храните её при комнатной температуре 3 дня, потом отцедите и пейте по 100 граммов трижды в день во время еды. Хранить готовое лекарство нужно уже в холодильнике.

Сочетание чеснока с лимон снижает риск развития бляшек

От инсульта

Исследования показывают, что употребление лимонов уменьшает риск инсультов в любом возрасте. Если несчастье всё же произошло, лимонная вода помогает быстрее встать на ноги.

Против ревматизма

Ревматизм — это опасная болезнь суставов и соединительных тканей. Лимонная кислота и содержащиеся в ней витамины В1, В2, А, С и Р помогают бороться с воспалением. Содержащиеся в лимоне соли калия благотворно влияют на сердце и суставы, и могут использоваться как одно из средств борьбы с ревматизмом.

Способ приготовления. Почистите лимон и порежьте на кусочки, цедру измельчите, залейте всё водой со спиртом или водкой и оставьте на несколько дней.

Способ применения. Каждый день по вечерам растирайте суставы, а потом укутывайте их в шерстяную или фланелевую ткань.

Настойка из лимона

Для почек и мочевыводящих путей

Сок, разведенный с водой, положительно влияет на мочеполовую систему и препятствует образованию камней в почках. Главным действующим веществом выступает калий, помогающий выводу солей из почек.

Лимон хорошо употреблять для лечения подагры — заболевания, при котором моча не фильтруется, а попадает в суставы и нарушает их работу. Лекарства готовить легко: просто смешайте в равных пропорциях лимонный и арбузный сок и пейте.

Можно делать настойку из цедры, листьев и ягод брусники и воды.

Для улучшения усвоения железа

Цитрусовый фрукт улучшает усвоение железа, которое играет большую роль в нашей кровеносной системе.

Для здоровья кожи

Лимон тонизирует кожу: для этого достаточно протирать лицо водой, смешанной с соком в пропорции 1:1.

Если вы сгорели на солнце, лимон поможет избавиться от тёмных пятен. Достаточно распылить воду с соком на сгоревший участок.

От обычных ожогов лимон не поможет, а скорее навредит, так как он будет раздражать повреждённые ткани. Поэтому используйте медикаменты.

Лимон тонизирует кожу

Антибактериальное действие лимонного сока позволяет бороться с прыщами и чёрными точками. Смешайте 6 частей сока с 4 частями воды и протрите раствором лицо.

Против сахарного диабета

Цитрусовый полезен для диабетиков, потому что кислота свежевыжатого фрукта помогает снизить гликемический индекс в любой приготовленной еде, тем самым убирая перепады сахара в крови диабетиков.

Читайте также:  Маски для лица народные рецепты для сухой кожи лица

Против бактерий

В лимонах есть пектин, витамины С, В, А, Р, различные соли: железную, кальциевую, магниевую и фосфорную. Полезные элементы помогают организму бороться с бактериальной угрозой.

Для здоровья волос

Чтобы избавиться от перхоти и придать волосам блеск, лёгкость и здоровый вид, можно мыть их с экстрактом из лимонного сока. Можно также нанести пару капель на расческу, чтобы придать прическе отличный вид.

Лимон для похудения

Лимонная диета позволяет сбросить вес. Для этого в течение двух недель пейте натощак стакан воды с соком в пропорции 1:1.

Чтобы ЖКТ работал правильно

Цедра лимона снижает газообразование в кишечнике и нормализует работу ЖКТ. Имбирный чай с лимоном отлично справляется со вздутием живота. Пить его лучше сразу после приёма пищи.

Лимонно-банановый экстракт помогает против глистов. Измельчите банан в блендере, добавьте лимонный сок. Банан подействует как слабительное, а лимон поможет своими антибактериальными свойствами.

Против рака

Лимонный экстракт уничтожает раковые клетки и препятствовать разрастанию опухолей. Снижается риск рака желудка. Особенно полезен лимон для профилактики рака предстательной железы. В то же время он улучшает качество семенной жидкости. Некоторые исследования доказали пользу лимона в борьбе с раком молочных желез.

Экстракт лимона от рака предстательной железы

Против ангины

Лимон достаточно эффективен при гнойной ангине. Способ применения: вскипятите воду, дайте ей остыть, добавьте сок лимона в пропорции 2:1, а также две чайный ложки мёда. Раствор принимайте внутрь по чайной ложке в день каждые 20 минут.

Для обворожительной улыбки

Отбелить зубы пищевой содой с лимонным соком можно, но исследования показывают, что это довольно рискованно. Такая смесь агрессивно воздействует на зубную эмаль и истончает её. Пользоваться методом следует редко и с осторожностью, и только если нет возможности провести нормальное отбеливание.

Для детоксикации

Стакан лимонной воды ежедневно — эффективный способ борьбы с интоксикацией.

Лимонная кислота снижает воздействие окислительного стресса на организм. Нужно отметить, что похмелье снять таким средством не выйдет.

Рецепты здоровья с лимоном

Употреблять лимон для здоровья можно внутрь и наружу, мы уже рассмотрели часть способов. Остановимся на наиболее действенных и распространённых.

Лимон с имбирём — отличные ингредиенты для целебного чая, помогающего сбросить вес. Также с помощью этого напитка можно быстро согреться и эффективно бороться с простудой. Для приготовления берётся корень имбиря и свежевыжатый сок. Чтобы сделать чай полезнее, добавьте немного мёда.

Этот тандем — универсальное средство от многих заболеваний организма человека, причём как наружных, так и внутренних

Лимон с сахаром — эффективное средства для укрепления иммунитета, особенно на фоне простуды. Нарежьте лимон на дольки и обильно посыпьте сахаром, чтобы от кислоты не сводило скулы. Слишком много за раз есть не следует, так как это разрушает зубную эмаль.

Лимон с солью оказывают ещё более мощное воздействие на организм, так как в них протекает процесс ферментации (брожения). Не до конца разрежьте лимон на 4 части (как нераскрывшийся цветок). В разрезы обильно насыпьте соль.

Уберите подготовленные фрукты в банку, посыпав их солью со всех сторон. Через три дня можно употреблять лекарство. Храниться оно будет до года, если банка стерилизована. Нестерилизованную ёмкость храните в холодильнике не более 6 месяцев.

Лимон с солью обладает неповторимым вкусом и ароматом, которые появляются только после процесса ферментации, или, говоря проще, брожения

Противопоказания

Цитрусовые — чрезвычайно сильный аллерген, поэтому убедитесь, что вам можно есть лимоны, прежде чем обращаться к народной медицине. В особенности это важно беременным и кормящим мамам и маленьким детям. Чтобы не ошибиться, проведите аллергический тест в поликлинике.

К другим противопоказаниям относятся:

  • чрезмерное употребление, которое вызовет изжогу и повысит риск развития гастрита;
  • повышенная чувствительность зубов;
  • язва желудка и двенадцатипёрстной кишки.

Заключение

В народной медицине скрыта большая мудрость, но надёжнее всё же доверять врачам. Чтобы лимонная терапия пошла на пользу, убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости цитрусовых. Для достижения эффекта следует соблюдать меру и не злоупотреблять лимонной кислотой или цедрой.

Если народный метод не позволяет справиться с серьёзной болезнью, обязательно обратитесь в больницу и начните лечение медикаментами.

Источник

Лимон в народной медицине

Кожура плодов и листья лимона богаты эфирным маслом. Его фитонциды по бактерицидной силе могут сравниться с фитонцидами чеснока и лука: менингококк они нейтрализуют за 15 минут, тифозные бактерии — примерно за час, пневмококк — за 3-12 часов. Эфирное масло лимона нейтрализует тифозные бактерии и стафилококк за 15 минут, а дифтерийную бациллу — за 20 минут.

Читайте также:  Народные рецепты при повышенном креатинине

Рецепты народной медицины с лимоном

Кулинарные рецепты с лимоном

Однако лимон обладает не только бактерицидными свойствами. Он является прекрасным источником витаминов, и прежде всего витамина С (50-90 мг на 100 г); причем аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, даже при нагревании сохраняется очень долго. Кроме того, в лимоне найдены витамины Р, А, В1, В2. Богат он и минеральными веществами, в том числе медью и солями калия. Лимонная кислота помогает усваивать важнейшие микроэлементы — фосфор и кальций.

Отдельно стоит сказать о целебных свойствах эфирного масла лимона. Исследования показали, что аромат лимона и эвкалипта повышает работоспособность и снижает сонливость, вызванную переутомлением. Японские психологи провели следующий опыт: помещение, где работали операторы компьютеров, поочередно наполнили запахами разных растений. Результаты показали, что запах лаванды помог снизить количество ошибок в работе на 20%, жасмина — на 30%, а запах лимона позволил снизить количество погрешностей вполовину! Дело в том, что запах лимона улучшает проходимость бронхов, увеличивает емкость легких, тонизирует весь организм и снижает нервное напряжение.

С профилактической целью лимоны употребляют в натуральном виде, используют их сок, добавляют в различные блюда, готовят заправки для салатов, напитки. Причем лимоны можно есть даже при повышенной кислотности желудочного сока (после консультации с врачом), так как они содержат много щелочных элементов, способствующих понижению кислотности.

Рецепты народной медицины с лимоном

Дольки или кружочки лимона нужно съедать вместе с кожурой (можно с сахаром или медом), тщательно пережевывая и подольше держа во рту.

За 20-30 минут до еды полезно пить чистый неразбавленный сок лимона с добавлением меда.

Лимоны можно нарезать, положить в банку, засыпать сахаром или залить медом и поставить в холодильник на 12 часов. В результате получается очень вкусный и полезный сок, который нужно давать детям по 1 десертной ложке 3 раза в день.

Для профилактики гриппа с осени до поздней весны используют следующую смесь: 2 лимона и 2 головки чеснока натирают на терке или пропускают через мясорубку. Смесь заливают 1 л кипяченой воды и оставляют на 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Затем жидкость процеживают и ставят в холодильник. Принимают по 1 столовой ложке (детям дают по 1 чайной ложке) 1 раз в день натощак.

Перед выходом на улицу во время эпидемии гриппа нужно смазывать краешки крыльев носа лимонным соком.

Можно измельчить лимон (вместе с кожурой) и смешать его с растительным маслом. Полученной смесью смазывать ноздри несколько раз в день, натирать десны до еды и после, а подошвы и ушные раковины — на ночь. Этой же смесью можно заправлять салаты.

В качестве профилактического средства используют и лимонное масло. Лимон помещают на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропускают через мясорубку, смешивают со 100 г сливочного масла и добавляют 1-2 столовые ложки меда. Хранят и используют, как обычное масло.

Полезно принимать смесь соков свеклы и лимона — это хорошее средство против вирусов: оно поможет предотвратить заболевание или облегчит его протекание.

В качестве профилактического средства используют настойку из лимонных корочек: 100 г сухих измельченных лимонных корок заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели, периодически встряхивая. Процеживают и принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды, запивая водой.

Противовирусным действием обладают пары лимона: в кипящую воду добавляют лимонный сок, немного соли, листья эвкалипта (можно эвкалиптовое масло). Парами дышат попеременно то одной, то другой ноздрей.

Чтобы не заразиться гриппом при контакте с больным, нужно положить за щеку ломтик лимона и перекладывать его из стороны в сторону, пока не прекратится выделение слюны.

Для укрепления иммунной системы рекомендуется следующий рецепт: из 3 кг свеклы, 3 кг моркови, 2 кг гранатов и 2 кг лимонов выжимают сок (из лимонов предварительно вынимают косточки, а гранаты вместе с косточками, перегородками и кожурой пропускают через соковыжималку). Полученный сок сливают в банку, добавляют 2 кг меда. Напиток пьют по 1 рюмке два раза в день: утром и на ночь в течение 1 месяца. Затем делают перерыв и повторяют курс. Смесь особенно полезна весной.

В качестве общеукрепляющего средства для детей используют такую смесь: смешивают сок 4 лимонов, 100 г сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда и дают детям по 1 чайной или десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

При сильной слабости и истощении: 4 лимона вместе с коркой пропускают через мясорубку, добавляют 200 г лимонного сока, 200 г оливкового масла, по 15 г готовых аптечных настоев валерианы и боярышника, 1 г камфары, 15 капель масла мяты перечной. Все хорошо перемешивают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Читайте также:  Народный рецепт укрепления здоровья

Для укрепления памяти нужно ежедневно в течение месяца съедать натощак 1/4 лимона с кожурой и выпивать 1 столовую ложку оливкового масла. В течение следующего месяца нужно ежедневно съедать кусочек корня солодки размером с фасолину, 1 чайную ложку порошка морской капусты (можно 2 столовых ложки консервированной морской капусты), 5 г живицы (смолы) сосны или елей, по 1 столовой ложке 2 раза в день сока алоэ или по 2 см листа алоэ с медом.

Для продления молодости рекомендуются следующие средства:

Ежедневно пить смесь отвара корня сельдерея (в 0,5 л воды) и лимонного сока (по вкусу) — этот напиток является хорошим источником калия.

Ежедневно принимать натощак смесь из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки подогретого меда и 1 столовой ложки растительного масла.

Выжать сок из 24 лимонов, пропустить через мясорубку 400 г чеснока, все слить в банку с широким горлышком, завязать его тряпочкой и поставить настаиваться в течение 24 дней; принимать по 1 чайной ложке смеси, размешанной в 1/2 стакана воды, 1 раз в день перед сном. Уже через 2 недели употребления этой смеси исчезает чувство усталости, нормализуется сон.

Весной собрать свежие листья одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника и щавеля (всего не менее 500 г). Все хорошо промыть и на ночь залить водой так, чтобы она только покрывала листья. Утром листья вынуть, отжать, добавить в настой сок лимона и мед. Пить понемногу в течение дня.

В качестве очищающего средства рекомендуется за полчаса до завтрака выпивать сок 1 лимона (без сахара) с небольшим количеством воды.

При весеннем авитаминозе полезно пить неразбавленный водой лимонный сок с добавлением меда по вкусу, а также жевать дольки лимона с кожурой, посыпанные сахаром. Лимон прекрасно восполнит недостаток витамина С. Кроме того, фитонциды лимона обезвредят достаточно сильную после зимы патогенную флору.

В качестве витаминного средства используют следующий напиток: 4 стакана измельченной хвои заливают 3 стаканами воды, добавляют сок 1 лимона и настаивают 2 дня в темном месте, изредка помешивая. Пьют по 1 стакану в день.

При хронической усталости рекомендуется принимать чайную ложку меда, разведенную в 1/2 стакана воды, с добавлением лимонного сока.

В качестве тонизирующего средства используют следующие рецепты:

Смешивают 2 чайные ложки сока из плодов лимонника, 2 столовые ложки сока лимона, 1/2 стакана сока апельсина, отвар из корней солодки (2 г корней на 50 мл воды, кипятить 10 минут), добавляют 2 чайные ложки меда. Принимают утром и днем по 1 стакану (лучше перед едой).

Небольшое количество лимонного сока разбавляют стаканом горячей воды и добавляют 2 чайные ложки меда. Этот напиток быстро восстанавливает силы.

При умственном перенапряжении растирают головку чеснока и заливают стаканом подсолнечного масла. Смесь ставят в холодильник на сутки, затем добавляют в нее 1 чайную ложку лимонного сока. Принимают по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс — не менее месяца. Прием этой смеси в течение 3 месяцев способствует очищению сосудов головного мозга.

Для улучшения работоспособности и снятия нервного напряжения полезно вдыхать запах лимона. Для этого можно поднести лимонную корочку поближе к носу и размять ее, вдыхая при этом лимонный аромат. Можно воспользоваться эфирным лимонным маслом промышленного производства и с помощью аромалампы вдыхать его запах.

При гипотонии в климактерический период рекомендуется принимать по 1 чайной ложке через 2 часа после еды смесь из 50 г поджаренных и смолотых кофейных зерен, 500 г меда и сока 1 лимона. Смесь следует хранить в холодильнике.

Для поднятия гемоглобина в крови смешивают 2/3 стакана морковного сока, 1/3 стакана свекольного сока и сок 1 лимона. Смесь пьют ежедневно по полстакана до еды.

Для повышения аппетита принимают следующую настойку: 100 г высушенной и измельченной корки лимона заливают 1 л водки и настаивают в темном месте в течение 3 недель, периодически встряхивая, затем процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза в день до еды.

Для улучшения аппетита у детей рекомендуется давать им перед едой дольку лимона с медом (лимон не только возбуждает аппетит, но и оздоравливает микрофлору кишечника).

Для улучшения сна рекомендуются следующие средства:

На ночь нужно выпивать сок 1 лимона, разбавленный стаканом теплой воды с добавлением 2 чайных ложек меда.

Перед сном намочить носки в воде, в которую добавлен сок 1 лимона. Носки хорошо отжать, надеть их, сверху надеть сухие носки и лечь в постель. После пробуждения носки нужно сразу же снять. Эта процедура особенно показана тем, кто весь день проводит на ногах.

При сердцебиении на нервной почве рекомендуется нарезать 500 г лимонов и смешать с медом. Принимать смесь утром и вечером по 1 столовой ложке.

Источник