Меню

Народные методы для мужского здоровья



Народные средства для потенции мужчин быстрого действия

Время на чтение: 10 минут

Потенция — показатель здоровья и позитивного психологического состояния мужчины. Как правило, она не исчезает сама по себе: ослабление либидо и эрекции указывает на скрытые проблемы в организме или сильный, длительный стресс. Мужская сила ослабевает также из-за вредных привычек и лишнего веса — и то, и другое отрицательно влияет на выработку андрогенов.

Лечение потенции народными средствами: самые эффективные методы

Растительные препараты из области народной медицины безопасны, не имеют побочных эффектов и доступны по цене. Их легко приготовить самостоятельно. Целители утверждают, что лучшее народное средство для потенции мужчин — чай, приготовленный из шишек хмеля, советуют пить настой зверобоя, пастернака.

Все эти травы, повышающие потенцию у мужчин — народные средства, пришедшие к нам из тех времен, когда официальная медицина не была развита. Перед вами народные средства для повышения потенции быстро и безопасно:

  • Хмелевый чай. Возьмите 10 грамм (большую ложку) высушенных шишек хмеля, залейте стаканом воды и доведите до кипения. Подержите на водяной бане или слабом огне 5 минут. Принимайте ежедневно утром и вечером по половине стакана 2 месяца.
  • Отвар зверобоя. Купите в аптеке упаковку сушеного зверобоя продырявленного, залейте 2 столовых ложки растения 250 мл кипятка и плотно закройте крышкой. Для приготовления настоя удобно использовать термос. Через час процедите напиток и выпивайте его за несколько приемов в течение дня. Зверобой помогает при проблемах с кровообращением, а значит, полезен для эрекции.
  • Пастернак посевной. Эта травка улучшает потенцию и усиливает иммунитет, поэтому настой пастернака полезно пить время от времени, даже если особых проблем со здоровьем не наблюдается.
    Приготовление: 2 столовых ложки сушеных корнеплодов залить в термосе стаканом кипятка. Через два часа настой готов. Процедите его и принимайте по ⅓ стакана за 20 минут до еды. Приятный вкус напитку придаст мед или фруктовый сироп по вкусу.

Улучшение потенции у мужчин народными средствами достигается и с помощью продуктов питания. Смесь орехов и меда — результативное и вкусное народное средство для улучшения потенции. Ешьте это лакомство после еды в качестве десерта и увидите, как мужская сила возвращается к вам. Стоит помнить, что смесь орехов и меда высококалорийна, поэтому не перестарайтесь, одной столовой ложки за присест вполне хватит.

Творог, кефир, натуральный йогурт, сыры также помогают организму восстановить половую функцию. Вероятно, в вашем рационе недостает именно этой еды. Покупайте “кисломолочку” средней и высокой жирности, обезжиренные продукты лишены полезных свойств.

Специи — кладезь полезностей для мужского здоровья

Имбирь, шафран и гвоздика — признанные народные средства для потенции мужчин быстрого действия. Блюда с этими ингредиентами традиционно подаются на романтический ужин “с продолжением”. То же самое касается и таких приправ, как:

Специи применяются как дополнение к еде или самостоятельно. Попробуйте возбуждающий напиток из имбиря по древнему рецепту, пришедшему из Азии.

Имбирные напитки-афродизиаки

Свежий корень имбиря (2-3 см) натрите на терке или измельчите с помощью кухонного комбайна, добавьте корицу и мед и залейте стаканом кипятка. Народные средства для повышения мужской потенции с помощью этого растения также включают настойку имбиря на спирту. Для этого килограмм тертого корнеплода следует залить литром высококачественной водки, и через две недели настойка готова. Принимают ее по 10 капель ежевечерне.

Еще один способ, как поднять потенцию у мужчины народными средствами, заключается в поедании молотого корня имбиря, смешанного с медом. Если растворить смесь в воде, получится вкусный и полезный напиток, предотвращающий простатит — распространенную причину половой слабости мужчин.

Имбирь можно также мариновать, засахаривать, сушить. В любом виде он поможет увеличить потенцию (народными средствами) быстро у взрослого мужчины, даже в пожилом возрасте растение эффективно усиливает либидо. Возбуждающий эффект достигается за счет усиления кровотока и стимуляции выработки тестостерона. Кроме того, он ускоряет обменные процессы. Однако имбирь нельзя есть тем, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем, потому что этот продукт вызывает повышенное желчеотделение.

Дальневосточные растения для мужской силы

Растительный мир Сибири и Дальнего Востока богат целебными растениями. Они широко используются в нетрадиционной медицине как народные средства, повышающие потенцию у мужчин.

Женьшень

Женьшень — знаменитое растение, использующееся как стимулятор обменных процессов, нервной системы, и конечно же как “народное средство от потенции” мгновенного действия. В древности его корень, по конфигурации напоминающий очертания человеческой фигуры, продавался на вес золота, а месторождения женьшеня хранились в секрете. Сбор растения сопровождался обрядами и магическими церемониями.

Женьшень входит в состав биологически активных добавок для мужчин, призванных поднять тонус организма и повысить сексуальную активность. Несмотря на высокую эффективность, женьшень малотоксичен и подходит почти всем, однако препараты с ним не пьют вечером, чтобы не возникало проблем с засыпанием.

Повышение потенции у мужчин народными средствами с помощью женьшеня возможно следующими способами:

  • Настаивание на спиртосодержащих жидкостях (вине, водке, спирте). Чтобы приготовить пол-литра настойки, понадобится 1 корень растения, свежий либо сушеный. Концентрация вещества колеблется в пределах от 1 до 5%. Принимайте настойку 2-3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
  • Сушеный корень женьшеня измельчают и принимают в пищу по 0.15 до 0.25 граммов утром, в обед и вечером. Правда, такая субстанция недолго хранится; порошок быстро плесневеет.
  • Свежий целый корень женьшеня кладут в 1 литр меда и оставляют там на месяц. Обогащенный женьшенем мед — проверенный способ усилить потенцию народными средствами.

Примечание: если вы намерены принимать женьшень курсом (30-40 дней), в первые 10 дней рекомендуется использовать половину указанной дозы. При повторном курсе, который делается через 2 недели, начинают сразу с целой дозы. При использовании женьшеня в качестве одноразового афродизиака принимайте суточную дозу за 1 прием.

Аналоги женьшеня — стимуляторы сексуального желания

Дальневосточное растение элеутерококк — аналог женьшеню, почти не уступающий по лечебным свойствам. Снадобья из элеутерококка готовятся по аналогии с женьшеневыми. Такими же свойствами обладает Аралия маньчжурская — сильный стимулятор, который следует принимать с осторожностью из-за его токсичности. Вот рецепт, как восстановить мужскую силу народными средствами с ее помощью:

Читайте также:  Народная медицина при раке легкого 4 стадии

Возьмите 70% спирт и смешайте сухие корни растения в пропорции 1:5. Через 2 недели отожмите и процедите полученный настой и принимайте по 35 капель 2-3 раза до обеда один месяц. При артериальной гипертензии дозировку снижают до 10 капель и двух раз в день.

Поднятие потенции у мужчин народными средствами возможно также с помощью лимонника китайского. Для этого нужно 10 грамм семян и залить их пятьюдесятью граммами водки, настоять 14 дней и принимать по 30 капель по утрам.

Чтобы вызвать усиление потенции у мужчин народными средствами непосредственно перед сексом, приготовьте напиток-допинг. Смешайте столовую ложку ягод лимонника с горячей водой и оставьте настаиваться на полдня, после чего процедите и употребите. Такой ягодный чай можно подсластить сахаром.

Вот еще один простой рецепт, как улучшить потенцию народными средствами: высушите семена китайского лимонника, изготовьте из них порошок в кофемолке и дважды в день добавляйте в пищу по половине грамма. Можно смешивать порошок с водой, а если съесть две-три свежие или сушеные ягоды лимонника за пару часов до близости,то эрекция не подведет.

Влияние ожирения на сексуальное здоровье

Увидев у себя падение сексуального желания и ухудшение эрекции, многие стремятся поправить дело, используя лекарства или народные методы повышения потенции. Но чтобы народные средства для повышения потенции у мужчин принесли пользу, нужно сначала привести организм в порядок, например, избавиться от лишних килограммов. Зачем это делать, мы сейчас объясним.

На мужскую силу влияет три фактора ожирения:

  • физический — большой живот, жировые накопления в груди и бедрах делают тело неповоротливым. Грузность мешает воплощать в жизнь сексуальные фантазии, и половая жизнь принимает однообразный, скучный характер;
  • психологический — изменения внешности в худшую сторону вызывают неуверенность в себе. Отношения с женщинами становятся отстраненными, так как мужчина с низкой самооценкой не рассчитывает на взаимность. Осознание собственной непривлекательности отражается на потенции и позитивном восприятии противоположного пола в целом;
  • физиологический — чем выше индекс массы тела, тем больше в организме вырабатывается женского гормона эстрогена, угнетающего мужскую половую функцию. А вот синтез тестостерона идет на убыль прямо пропорционально разрастанию жировой ткани. Женский гормон “побеждает” мужской, поэтому половая система дает сбой, желание идет на убыль, а эрекция возникает все реже. Восстановление потенции народными средствами в домашних условиях здесь не поможет — придется основательно заняться собой.

Если ожирение не остановить, гормональный фон продолжает меняться, и вскоре внешний облик начинает напоминать женский. Набухают молочные железы, тембр голоса меняется на более высокий. Поэтому, прежде чем искать пути, как повысить потенцию народными средствами, следует привести тело в порядок, сбалансировав диету и увеличив физические нагрузки.

Еще одна проблема полных мужчин, которая губительно сказывается на потенции — нарушение кровообращения. Кровоснабжения органов таза недостаточно для создания полноценной эрекции.

Попробуйте упражнения, “разгоняющие” кровь в области таза. Кстати, народная медицина для повышения потенции у мужчин часто направлена именно на восстановление здорового кровообращения.

Тренировки для усиления кровотока в области паха

Вращение бедер: представьте, что вы крутите хулахуп. Сделайте по 40 вращательных движений бедрами вправо и влево. Начинайте с этого упражнения утро каждого дня. Кстати, вращение бедрами укрепляет мышечный корсет спины.

Приседания: выполняйте обычные приседания, поставив ноги на ширину плеч. Следите, чтобы спина была ровной, а колени не выходили за уровень ступней. На плечи можно положить гриф от штанги или бодибар, но подойдет и обычная палка. Приседания помогают справиться с застоем жидкости в простате. Начните с малого и доведите до 30 приседаний, выполните 2-3 подхода.

Наклоны: ноги на ширине плеч, старайтесь коснуться пола ладонями. Это упражнение укрепляет позвоночник и усиливает прохождение нервного сигнала по спинному мозгу, что играет важную роль при нарушении потенции. Делайте 2-3 подхода в день по 20 раз, но чем больше, тем лучше.

Если у вас значительные нарушения в половой сфере или сильное ожирение, не верьте в повышение потенции народными средствами за 3 дня. Недостаточно выпить чудо-настой, чтобы добиться стойкой эрекции и мощного либидо — сначала нужно оздоровить организм, избавившись от застойных явлений и лишнего веса.

Нередко потенция восстанавливается сама, когда мужчина отказывается от вредных привычек и нормализует питание. Занятия физкультурой ускорят процесс: как только жировая прослойка начнет таять, уровень андрогенов в крови повысится и потенция естественным образом усилится.

В завершение — несколько слов о питании, которое поможет всегда быть на высоте в постели. Налегайте на белковую пищу — в мясе и рыбе содержатся аминокислоты и витамины группы В, без которых немыслима не только здоровая потенция, но и бодрое самочувствие и хорошее настроение. Обращайте внимание на еду, богатую фосфором (рыба), цинком, йодом и магнием.

Надеемся, наша статья помогла выяснить, какие народные средства повышают потенцию. Все перечисленные способы также улучшают самочувствие, добавляют активности и стимулируют приток жизненных сил.

Источник

Эффективные народные средства для быстрого повышения потенции

Вопрос о долгом сохранении половой силы, существует столько же, сколько существует разумное человечество. За долгие века были найдены и опробованы тысячами мужчин народные средства для повышения потенции, улучшения эрекции или лечения эректильной дисфункции. Травы, коренья, ягоды применяются и по сей день для изготовления различных настоев, чаев, отваров.

В отличии от медикаментозного лечения, народные методы менее токсичны для организма, оказывают на него благоприятное комплексное воздействие и имеют гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний при высокой результативности.

Читайте также:  Вирус эпштейн барра народные методы

Виды народных средств для повышения потенции

Мягко налаживая работу организма, растения воздействуют на сердечно-сосудистую, половую, гормональную и другие системы человеческого тела. При регулярном и правильном употреблении народных средств, положительный результат будет заметен не только в виде усиления потенции, но и общего улучшения самочувствия.

Традиционно для лечения эрективной дисфункции и повышения потенции применяют следующие народные средства:

  1. Отвар – при его приготовлении сырье необходимо немного поварить и пить полученную жидкость;
  2. Настой – при этом способе компонент (или их смесь) заливается водой и настаивается в течении продолжительного времени;
  3. Чай – травы завариваются и пьются также, как обычный черный или зеленый чай;
  4. Алкогольные настойки – обычно для их изготовления используется водка, чистый самогон, спирт, реже — вино.
  5. Обогащенные масла – тот же настой, но вместо воды, основным составляющим будет растительное масло, которое в процессе выдержки станет основой для вытяжки полезных веществ из растения.
  6. Составы для компрессов.

ВАЖНО! Алкогольные настойки нельзя употреблять в процессе лечения антибиотиками, несовместимыми со спиртом медикаментозными препаратами, закодированным мужчинам.

Лечение потенции травами: особенности

Народная медицина отличается от официальной, тем, что ее рецепты имеют пролонгированное действие и направленны на комплексное решение заданной проблемы. Среди ее средств не существует волшебной таблетки, которая моментально изменит ситуацию в нужную сторону, но зато и результат будет максимально естественным и долгим.

Многие травы имеют аккумулятивное свойство, то есть их эффект проявляется по мере накопления в организме необходимых компонентов, поэтому ключевым параметром успешного лечения будет регулярность приемов снадобья. Нельзя за раз выпивать суточную дозу, если рецепты рекомендуют разделить ее на несколько раз.

Для повышения и улучшения качества мужской силы придется пересмотреть образ жизни и привычки. Отказ от курения и алкоголя, качественный сон в достаточном количестве (не менее 6-7 часов без перерывов), физические упражнения и сбалансированный рацион позволят достигнуть желаемого эффекта быстрее в разы.

ВАЖНО! Не стоит пренебрежительно считать, что травы — это не серьезно. Фитотерапия является частью официальной медицины, а лабораторные исследования доказали наличие в растениях огромного количества органических и неорганических соединений, витаминов, микроэлементов, эфирных масел и пр. Большинство аптечных лекарств создано на основе травяных вытяжек и экстрактов или их искусственных аналогов.

Травы в кулинарии для мужского здоровья

Потенция во многом зависит от того, что ест мужчина. Для того, чтобы стимулировать работу половой и эндокринной систем, желательно включить в рацион сухие и свежие травы, имеющие свойство повышать потенцию. Их можно использовать в качестве специй во время приготовления блюд, для салатов, употреблять в чистом виде, как отдельную еду или вприкуску.

    Петрушка – пожалуй самый известный растительный афродизиак в нашей стране. Употребляют в пищу, как зелень, так и корни. Петрушка содержит большое количество эфирных масел, фосфор, железо, цинк, витамины С, РР, В, К. Апигенин – вещество, которое подавляет у мужчин продуцирование женского гормона эстрогена, будет особенно полезно любителям пива, которое, напротив, повышает его уровень.

Петрушка используется для повышения потенции веками!
Имбирь – желательно использовать свежие корни, тонкая нарезка из которых будет прекрасно дополнять мясо и рыбу. Его пряный вкус обусловлен высокой концентрацией кислот и аминокислот. Особенно полезен он мужчинам после 40 лет, так как помогает оттянуть наступление физиологической эректильной дисфункции.

Имбирь для лечения эректильной дисфункции
Спаржа или аспарагус – полезный деликатес. Богата витаминами, содержит кумарин, улучшающий работу сердца и состояние сосудов, что обеспечивает хороший приток крови к половому члену и его качественную эрекцию.

Спаржа или аспарагус для качественной эрекции
Лук и чеснок – полезны, как зеленые молодые побеги, так и подземные части этих растений. В разумных количествах они укрепляют иммунную систему, понижают холестерин, предотвращают варикозное расширение вен, появление сосудистых бляшек и тромбов. Высокое содержание противовоспалительных веществ и фитонцидов делает их желанными гостями на столе мужчин, желающих, как можно дольше сохранить свою половую силу.

Лук и чеснок для половой силы

Кроме этого для повышения потенции полезно регулярно употреблять базилик, шпинат, сельдерей, молодую крапиву, листки одуванчика, лебеду, черный и красный перцы, ростки пшеницы, куркуму — все они содержат вещества, полезные для мужского организма.

Упоминания о пользе специй и их благотворном влиянии на потенцию содержатся в древних индийских, китайских, греческих трактатах, написанных во времена, когда медицина только зарождалась, как наука. Авиценна более 1000 лет назад в своих работах упоминал о «похотливых» травах.

Предпочтительно использовать травы в свежем виде или добавлять в конце готовки, чтобы во время термообработки не исчезли их целебные свойства.

Экстренная помощь и витамины для потенции

Бывают ситуации, когда эректильная дисфункция может себя проявить на фоне полного благополучия. Особенно часто это происходит после болезни, стрессовых ситуаций, при злоупотреблении физическими нагрузками.

Мужчин может беспокоить малая продолжительность полового акта по сравнению с обычным временем, недостаточная наполняемость полового члена кровью, при которой проникновение становится затруднительным, потеря эрекции в процессе коитуса, трудности с возбуждением, притупление ощущений.

В этом случае говорить о том, что потенция угасает, конечно, нельзя, но поддержать организм и помочь ему восстановиться, набрать сил, стоит. Для этого подойдут следующие средства:

    Корень женьшеня. Его спиртовая настойка продается в аптеках и стоит совсем недорого, существует и таблетированная форма выпуска. Уже первое применение окажет благотворный эффект на потенцию, но для стойкого результат понадобится пропить полный курс.

Корень женьшеня для повышения потенции у мужчин

Корень женьшеня показан при интенсивных нагрузках, повышая мышечную силу, он не вызывает истощения. Его действие можно сравнить с энергетиком, но в отличии от вредных напитков, он не выжимает из организма последние силы, а высвобождает в нем скрытые резервы. После приема настойки отсутствует «откат», который характерен для многих химических стимуляторов. Корень женьшеня увеличивает психическую выносливость в периоды, связанные с интенсивным обучением, стрессовыми ситуациями.

Читайте также:  Народные способы ухода за ногтями

Широкий комплекс содержащихся в нем витаминов, дубильных веществ, смол, масел, кислот гарантирует оздоровительное влияние на организм и улучшение потенции. Принимать корень женьшеня в настойке нужно три раза в сутки по 15-25 капель на 100 мл. воды. Так же можно капать его на кусочек рафинада и рассасывать.

    Подобным действием обладает элеутерококк. Он также является мощным иммуномодулятором и способствует повышению мужской силы в период нестандартных нагрузок и во время реабилитации после болезни. В профилактических целях пьется по накопительному курсу. Три раза в день принимают 100 мл. воды с растворенной в ней настойкой. В 1-й день – 1 капля элеутерококка, во 2-й – 2 капли и т.д. по нарастающей, пока количество капель не совпадет с возрастом мужчины. После этого прием идет по ниспадающему графику. Для восстановления потенции — на тоже количество воды 25-30 капель настойки, два-три раза в сутки.

Элеутерококк способствует повышению мужской силы
Иван чай. Если заменить черный, зеленый чай и кофе на чай из этой целебной травы, то можно быстро поднять тонус организма, улучшить качество эрекции и выносливость во время соития. Заварка делается из расчета 1-2 столовые ложки на 0,5 литра кипятка.

Иван-чай улучшает качество эрекции
Корень аира. Его употреблять проще просто, нужно нарезать из корня очищенные кусочки размером примерно 1*1 см и не более трех раз за день жевать, вместо жевательной резинки.

Корень аира для потенции

  • Смесь меда, изюма, любых орехов, лимона, инжира, кураги, фиников и корня имбиря активно стимулирует мужскую потенцию. Все составляющие берутся поровну, измельчаются на мясорубке, заливаются медом до консистенции пасты и хранятся в холодильнике. Много делать не нужно, принимать по столовой ложке утром и вечером.
  • Кроме народных средств в период восстановления желательно пить витамины. Предпочтительны комплексные препараты, предназначенные именно для мужчин, от «унисексовых» они отличаются повышенным содержанием тех элементов, в которых испытывает особенную потребность их организм: цинка, селена, хрома, магния, витаминов А, Е, F.

    Кроме витаминов стоит обратить внимание на всевозможные БАДы. Биологически активные добавки известных компаний содержат в себе растительные и животные продукты, стимулирующие потенцию. Особенно эффективны для мужской силы те, что имеют в составе кору йохимбе.

    Эффективные народные средства для улучшения потенции

    Народные средства для повышения потенции весьма разнообразны, среди множества рецептов легко найти именно те варианты, которые оптимально подойдут конкретному мужчине.

    ВАЖНО! Травы имеют противопоказания: повышение или понижение давления, желудочной кислотности, уровня сахара в крови и др. Необходимо это учитывать прежде, чем начинать прием какого-либо народного средства.

    Древние греки активно пользовались этим продуктом пчеловодства, как натуральным и вкусным афродизиаком. Но его можно не только употреблять в пищу.

    Мед эффективен для повышения потенции

    • Свечи из меда. Основой для них служит жир. Можно использовать гусиный, козий, свиной, барсучий смалец или аптечный вазелин. Кроме того, понадобится 0,5 литра водки (очищенного самогона или разбавленного до 40°с спирта) и 0,5 кг воскового жмыха.

    Жмых заливают водкой в эмалированной или стеклянной жаростойкой посуде и на огне доводят до состояния, когда масса станет коричневой и густой. Добавляют жир, тщательно перемешивают и дают остыть. Пока смесь теплая и легко лепится, из нее формируются свечи длинной 2 см и толщиной в шариковую ручку, каждая из которых заворачивается в пищевую пленку. Кончику для более комфортного введения лучше придать закругленную форму. Для застывания свечи отправляют в холодильник, где они и будут храниться. Ежедневно утром и вечером одна свеча вставляется в задний проход, курс лечения – месяц.

    • Семена репчатого лука смешать с равным количеством меда и принимать каждый день по чайной ложке. Такой состав не только бережет мужскую силу, но и повышает в семенной жидкости концентрацию активных сперматозоидов, лечит воспаление предстательной железы.

    Чабрец

    Это растение природа как будто специально создала для того, чтобы поддерживать половую функцию мужчины. Тимьянова трава содержит массу необходимых сильному полу веществ, среди которых витамины, флавониды, органические кислоты, смолы. Благодаря такому коктейлю он нормализует давление, повышает сопротивляемость организма к стрессам и физическим нагрузкам, улучшает работу сердца.

    Чабрец укрепляет половую силу мужчины

    Чабрец стимулирует работу надпочечников, которые вырабатывают тестостерон – гормон, отвечающий за либидо и потенцию. Настои и отвары, в составе которых есть тимьян делают эрекцию стойкой и длительной.

    • 1 столовую ложку сухой травы залить 250 мл кипятка и настаивать 5-7 минут. Пить такой чай нужно по ½ стакана 2 раза в день на протяжении 10 дней, при необходимости после 2-х недель перерыва повторить.
    • Смешать 1 столовую ложку листового черного чая с тремя соцветиями чабреца и добавить 1 столовую ложку мяты. Смесь залить кипятком, настоять и употреблять, как обычную заварку. Для лучшего эффекта можно пить добавлением ложечки меда.
    • Масло чабреца. Оно продается уже готовым, но при желании его можно легко сделать дома. Для этого понадобится 0,5 литра растительного масла (подсолнечного, оливкового) и 100 гр. сухого чабреца. В стеклянную тару засыпать траву, залить маслом комнатной температуры, закрыть крышкой и убрать в прохладное место, подальше от солнечного света, на 14 дней. Периодически тару можно встряхивать. На ночь делать массаж промежности, используя настоявшееся масло.
    • Водочная настойка. Для ее приготовления нужно 100 гр. высушенного тимьяна залить полу литром водки и дать настояться 2-3 недели, процедить. Жмых выбросить, а настойку принимать 1 раз в день по 20-30 капель.

    Перед тем, как начинать прием народных средств для повышения потенции, необходимо показаться врачу для того, чтобы точно установить причину возникновения эректильной дисфункции. Фитотерапия может сочетаться с медикаментозным терапевтическим лечением.

    Видео по теме

    Источник

    Adblock
    detector