Меню

Народный способ увеличения лактации



Как усилить лактацию

Для увеличения выработки грудного молока, как правило, хватает применения 3-4-х методов.

Как усилить лактацию своими силами

  • Чаи и травы для лактации. На сегодняшний день есть много специальных сборных чаев, способствующих повышению лактации, также имеются детские чаи или травы и сборы, которые можно приобрести в аптеках. Давайте рассмотрим, с помощью каких трав можно увеличить лактацию. К травам, повышающим лактацию, относятся фенхель, анис, укроп и тмин. Эти травы, кроме усиления лактации молока, попадая в грудное молоко, служат профилактикой колик у малыша. Свойство усиления лактации характерно для мяты, мелиссы и душицы, кроме того, они способствуют улучшению сна как у мамы, так и у младенца. Полезна также крапива. Помимо повышения лактации она служит хорошей профилактикой послеродовых кровотечений, которые могут возникнуть у кормящей мамы.
  • Повышение лактации возможно при частом прикладывании ребенка к груди. Основным гормоном, отвечающим за выработку молока, является пролактин. Также принимает участие в лактации окситоцин. Активная выработка пролактина и окситоцина является ответной реакцией на сосательные движения малыша. При маленьком количестве молока малыш начинает часто и упорно сосать, «заказывая» больше молока. В результате чего организмом матери запускается выработка гормонов, увеличивающих количество молока.
  • При тесном контакте с ребенком кожа к коже происходит увеличение выработки гормонов, отвечающих за производство грудного молока. При таком контакте на маме и ребенке должно быть минимум одежды: мама может находиться в этот период в нижнем белье, а малыш в памперсе.
  • Ношение шерстяного белья на груди способствует расслаблению мышц, снятию спазмов и согреванию, вследствие чего увеличивается лактация. Можно воспользоваться шерстяными вкладышами в лифчик или же надевать шерстяную жилетку на голое тело.
  • Если мама и малыш будут спать совместно, то начнут совпадать их биоритмы, поэтому мама лучше высыпается, а младенец быстрее заполучает грудь при пробуждении. Организм мамы при этом начинает привыкать к выработке молока при первом шевелении или кряхтении ребенка.
  • В период с 2 до 4 часов лучше всего происходит выделение гормонов окситоцина и пролактина, поэтому ночное кормление способствует повышению лактации.
  • Если ребенок плохо сосет грудь, то рекомендуется сцеживаться после кормления.
  • Для повышения лактации также рекомендуется проводить сцеживание в теплом душе, который действует расслабляющее и способствует тому, чтобы молоко лучше отходило. Шумом воды стимулируются центры мозга, смежные с центрами, отвечающими за выработку гормонов, которыми осуществляется запуск процесса выработки молока. Увеличение молока происходит, если Вы просто постоите в душе, помассируете грудь, после чего пойдете кормить ребенка. При сцеживании в душе не рекомендуется пользоваться электрическим молокоотсом.
  • Кормление младенца под шумом воды. Если у Вас дома есть маленький водопад или запись морского ручья, реки, прибоя, то во время кормления можно их включить, и звучание воды настроит организм на выработку пролактина. Как вариант такого способа можно просто включить кран и осуществлять кормление.
  • Настой шиповника способствует повышению лактации, если его заварить в термосе и пить в качестве чая. Кроме свойства усиления лактации они содержат в себе множество полезных веществ.
  • Питание молочными смесями для мамы. Раньше многим мамочкам советовали во время кормления грудью пить чай с молоком. Многие женщины и сейчас пользуются таким методом увеличения лактации, ведь молоко проще всего произвести из того, что похоже на него по составу. При нехватке молока рекомендуется детская молочная смесь или белковая смесь для кормящих. После проведения многочисленных опытов выяснилось, что детской молочной смесью лучше всего усиливается лактация, даже чем применение смеси для кормящих матерей.
  • Для повышения лактации рекомендуется применение витаминов В6, Е и Д во время всего грудного вскармливания. Конечно, при этом нельзя забывать про полноценное правильное питание кормящей матери.
  • Во время прогулок происходит не только усиление лактации, но и ребенок начинает лучше сосать грудь, поэтому рекомендуется чаще выходить на прогулки, особенно если на улице хорошая погода, и кормить малыша на природе.
  • Для кормящей мамы очень важен полноценный сон, поскольку при недосыпе очень сильно тормозится выработка гормонов, которые отвечают за грудное вскармливание. В связи с этим не стоит стремиться успеть переделать все домашние дела, можно поручить что-то родственникам.

Помимо вышеперечисленных способов, как увеличить лактацию, существует еще множество других: это и специальные упражнения, усиливающие отток молока при кормлении, и использование травяных смесей для лактации, и гомеопатические средства, и потребление орехов, и проведение ароматерапии и многое-многое другое.

Источник

Стимулируем выработку грудного молока народными средствами

Повышение лактации народными средствами — процесс, требующий настойчивости и терпения. Лактация – выработка и выведение грудного молока. Для того чтобы кормить грудью ребенка, вовсе не обязательно обладать пышным бюстом. Процесс лактации зависит от выработки гормонов: пролактина, окситоцина и плацентарного лактогена.

Для того чтобы в грудном молоке было достаточно питательных веществ, кормящая мама должна правильно питаться. Жирность молока не зависит от употребляемых продуктов, поэтому вовсе не обязательно налегать на орехи и сливки. Состав грудного молока именно такой, в котором нуждается малыш. Для того чтобы ребенку было достаточно молока, мама должна употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.

Читайте также:  Народные методы лечения гинекомастии у мужчин

Устраняем причины, которые приводят к снижению лактации

Питание.Нередко молодая мама, занимаясь домашними хлопотами, забывает покушать, при этом количество молока уменьшается.

Недостаток сна. Пролактин вырабатывается именно во сне. Наиболее благоприятный период для выработки пролактина с трех до восьми утра.

Недостаточное количество прикладываний к груди.Если мама подкармливает ребенка смесью или отказывается от ночных кормлений, количество молока уменьшается. Поэтому нужно чаще прикладывать к груди малыша, особенно в период, когда активно вырабатывается пролактин.

Стресс. Хронический стресс у мамы, становится причиной недостаточной выработки грудного молока.

Лактационный криз. Такие кризы периодически возникают у каждой кормящей мамы. Это является нормой, и не стоит пугаться. Нужно чаще предлагать ребенку грудь и в течение недели все придет в норму.

Заболевания щитовидной железы. Помочь сможет только врач эндокринолог.

Существуют лекарственные средства, которые усиливают лактацию, но прежде, чем бежать в аптеку, можно воспользоваться методами народной медицины.

Морковь

Морковь способствует выработке пролактина. Для того чтобы повысить лактацию, морковь среднего размера нужно натереть на средней терке. Полученную массу залить стаканом молока, или половиной стакана сливок. Употреблять такую смесь можно до трех раз в сутки. Можно морковь смешивать со сметаной или с чайной ложечкой меда. Продукты пчеловодства нужно использовать в небольшом количестве, чтобы у малыша не было аллергии. Готовить такое средство нужно непосредственно перед употреблением.

2. Свежую морковку пропустить через соковыжималку или натереть на мелкой терке и отжать сок с помощью марли. В половину стакана сока, добавить две столовых ложки молока (если у ребенка нет аллергии на мед, можно добавить чайную ложку меда). Такой напиток употребляют утром и вечером.

1. Столовую ложку тмина нужно залить литром кипятка, добавить туда сто грамм сахара и половину лимона предварительно очищенную от кожуры. Проварить на слабом огне в течение десяти минут. После того как напиток остынет, его процеживают. Принимать нужно по сто миллилитров трижды в сутки. Средство хранить в холодильнике, перед употреблением немного подогревать.
2. Четыреста миллилитров сливок, вылить в керамическую посуду и добавить туда две столовых ложки тмина. Томить в духовке в течение сорока минут. Принимать по полстакана средства дважды в день. Ни в коем случае не нагревать. Хранить сливки с тмином нужно в холодильнике.

3. Квас из тмина. Килограмм ржаного хлеба нарезать кусочками и высушить в духовке. Затем его нужно залить десятью литрами кипяченой охлажденной воды. После того как он настоится нужно добавить двадцать пять грамм свежих дрожжей, половину килограмма сахара и двести грамм тмина. Квас нужно поставить в темное место на двое суток, а затем процедить. Употреблять его можно до трехсот миллилитров в день. Такое средство не стоит использовать, если ребенку нет трех месяцев.

Цветы одуванчика

Собирать цветы одуванчика лучше всего с утра в солнечную погоду. Четыре стакана цветов залить двумя стаканами воды добавить в средство мелко нарезанный лимон с кожурой. Томить на небольшом огне час, процедить и добавить в него стакан сахара. Снова довести до кипения. Хранить такой сироп нужно в прохладном месте в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой. Его можно добавлять по столовой ложке в чай или воду. Употреблять не более четырех столовых ложек в сутки.

Салат для увеличения лактации

1. Листья салата нужно тщательно вымыть и порвать руками.
Нож в этом случае использовать не рекомендуется, так как соприкосновение с металлом снижает полезное свойство салата. Зеленую луковицу нарезать и смешать с листьями. Добавить небольшое количество измельченных грецких орехов и соль. Заправлять такой салат нужно сметаной. В сезон можно добавить в салат свежий огурец, предварительно очистив его от кожуры. В период межсезонья этого делать не рекомендуется.

2. Двадцать грамм семян нужно растолочь в фарфоровой или керамической посуде. (металлическую в этом случае нельзя использовать). Затем семена нужно залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение трех часов. Напиток употреблять по половине стакана трижды в сутки.

Смесь семян и гречневая крупа

Семена укропа, фенхеля и аниса смешать в одинаковом количестве. Столовую ложку средства заливают стаканом крутого кипятка и плотно закрывают. Дают настояться в теплом месте час, а затем процеживают. Такой настой нужно пить после еды по сто миллилитров дважды в сутки.

Гречневую крупу нужно обжарить на сухой сковородке, и употреблять вечером и утром по столовой ложке, запивая стаканом горячего чая.

Душица с мелиссой и черная редька

Смешать в одинаковой пропорции траву душицы и мелисы. Пятнадцать грамм смеси залить тремястами миллилитрами кипятка. После того как настоится двадцать минут, процедить. Приготовленный настой в течение дня нужно выпить небольшими глотками. Такой настой не только успокаивает, но и стимулирует лактацию.

Редьку нужно натереть на терке и отжать из нее сок. 100 мл сока смешать с таким же количеством кипяченной, охлажденной воды, в которую добавляют щепотку соли. В приготовленное средство добавляют десять грамм меда. Принимать такой напиток нужно раз в сутки.

Читайте также:  Народная медицина куриные желудочки

Сборы для лактации

  1. Крапива, корень одуванчика, тмин и анис.
  2. Ромашка, крапива, плоды фенхеля, тмин.
  3. Мелисса, тмин, трава галеги и плоды фенхеля.
  4. Ройбос, вербена, листья малины, плоды фенхеля.
  5. Шиповника плоды, ромашка, крапива.

Тмин обладает спазмолитическим действием, а также улучшит секрецию грудного молока. Анис дает приток молока. Крапива улучшает обмен веществ. Мелисса помогает улучшить пищеварение и обладает успокоительным эффектом. Трава галеги обладает мочегонным действием.

Для приготовления любого отвара, травы нужно смешать в одинаковом количестве. Чайную ложку сбора нужно залить двумястами миллилитрами воды и кипятить пять минут. Настаивать в течение часа, затем процедить. Такое средство можно употреблять до трех стаканов в сутки. Принимать его лучше в теплом виде. Для того чтобы улучшить вкус, можно добавлять сахар или мед.

Если количество молока существенно уменьшилось, при этом появились болезненные уплотнения в груди, которые сопровождаются повышенной температурой нужно обязательно обратиться к врачу.

Источник

Повышаем лактацию грудного молока народными средствами

В период грудного вскармливания маму пугают множество запретов на лекарственные препараты. В табу превращается добрая половина аптечки, а зачастую и практически все ее содержимое. Вот тогда-то народная медицина и становится первым помощником для мамочки. Но и в ней для кормящей женщины подойдут далеко не все способы. Сегодня мы поговорим о том, как можно повысить лактацию молока народными средствами.

Материнское молоко — единственная пища малыша на протяжении как минимум 6 месяцев. Это слишком долго, чтобы не задумываться о качестве процесса и не улучшать лактацию, если это требуется. Дело в том, что ребенок получает через грудное молоко весь комплекс питательных веществ и витаминов, необходимых ему для гармоничного развития. Поэтому каждая мама должна обеспечить крохе все условия, чтобы его питание было полноценным. А ведь порой у некоторых мам молока не хватает. Вот здесь-то и придут на помощь народные средства для увеличения лактации.

«У меня мало молока»

Именно это утверждение можно услышать от многих мам. И без сомнений, оно является одним из самых распространенных переживаний женщины в период грудного вскармливания. Но часто это лишь мамины домыслы, которые не имеют под собой никакого обоснования. Поэтому прежде чем осветить народные средства, с помощью которых вы сможете увеличить лактацию, рассмотрим признаки, по которым легко распознать, существует ли проблема нехватки молока на самом деле:

  • Поводом для беспокойства может быть недостаточная прибавка в весе. Но и этот повод относителен: каждый малыш индивидуален и может в одну неделю почти не прибавить в весе, зато в последующие дни набрать с лихвой, и такая неравномерность будет абсолютно нормальной. Учитывайте и состояние малыша: если он приболел или плохо себя чувствует, логично, что и в весе будет прибавлять не так стремительно. Поэтому оптимальным вариантом показателя набора веса будет прибавка в месяц.
  • Если вы заметили уменьшение суточного объема грудного молока, это, скорее всего, будет свидетельствовать о недостаточной лактации.
  • Беспокойное состояние малыша может быть причиной многих явлений. Оно также является сигналом ребенка о том, что ему стало мало маминого молока, и он не наедается.
  • Здоровый ребенок, который получает достаточно пищи в виде грудного молока в течение первых месяцев жизни, мочится не менее 6 раз в день, причем моча у него либо бледно-желтая, либо бесцветная. Если это не так, задумайтесь: хватает ли вашему чаду молока.

Все эти причины в совокупности должны побудить вас подумать о том, имеет ли место быть гипогалактия и, в случае ее наличия, искать способы повышения выработки грудного молока.

Причины проблемы

Когда мама убеждается, что лактация уменьшена, и кормление становится неполноценным, ее всегда волнуют причины этого неприятного явления: что она делала не так? Но женщина не всегда причастна к ситуации: иногда гипогалактию провоцируют внешние факторы. Среди возможных причин врачи выделяют следующие:

  • На качество и количество грудного молока напрямую влияет полноценность маминого питания . Женщина обязательно должна потреблять полный комплекс витаминов и питательных веществ, в противном случае количество молока будет сокращаться.
  • Стресс и недосыпания — частые спутники мамы в течение первых месяцев жизни ее чада. Многие женщины воспринимают их как абсолютно естественные процессы, свойственные всем матерям. А между тем — это огромный вред для организма, который реагирует гипогалактией.
  • Мамина фабрика по производству молока работает по простому закону: чем выше спрос, тем выше предложение . Это означает, что чем чаще малыш сосет грудь, тем больше в ней вырабатывается молока. Если же вы совмещаете грудное вскармливание с искусственным или же избегаете кормлений ночью, то, скорее всего, столкнетесь с меньшим количеством молока.
  • Открыть глаза на причину иногда может только эндокринолог. Существуют заболевания щитовидной железы , которые сопровождаются недостаточной выработкой грудного молока.
  • Спровоцировать явление способны даже некоторые лекарства . Среди виновников могут быть мочегонные средства, андрогены и гестагены.
  • Спустя некоторое время у вас и малыша должен выработаться режим кормления . Правила может диктовать ребенок, который будет просить кушать с определенной периодичностью. А иногда главной в этом вопросе поручается быть маме, которая решает кормить малыша «по часам». Но если режим сбивается, может нарушиться и процесс лактации.
Читайте также:  Лечение сах диабета народными методами

Правильное меню

От большинства проблем со здоровьем можно избавиться, тщательно пересмотрев свой рацион питания. И если вы попали на эту страничку в поисках методов, как быстро повысить лактацию грудного молока народными средствами, мы советуем вам начать именно с меню. Зачастую этим меры по избавлению от проблемы ограничиваются.

  • Важнейшим критерием правильного рациона питания кормящей мамы является достаточное количество жидкости. Чтобы улучшить лактацию, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды или травяного чая.
  • Лидерами в перечне продуктов, увеличивающих количество молока, заслуженно будет молоко и кисломолочная пища. Их ежедневная норма составляет 1 литр.
  • Отдельно в «молочной кухне» хотим отметить творог. Кушайте в день 150 г. продукта.
  • Обязательно стоит включить в ежедневное меню 200 г. нежирных сортов мяса. С задачей под кодовым названием «повысить лактацию» отлично справятся некрепкие мясные бульоны или супы.
  • На качество лактации влияет и любовь мамы к твердым сырам. Дневная норма продукта составляет всего 30 г.
  • Известно, что любое полноценное питание обязательно включает достаточное количество свежих овощей и фруктов. Мамин рацион, конечно, не будет исключением: позаботьтесь о 300 г. фруктов и 500 г. овощей в своем меню на день.
  • Не забудьте и про масла: количество сливочного составляет 20 г. в день, а растительного — 25 г.

Но все эти корректировки в рационе питания окажутся бесполезными, если вы будете употреблять:

  • алкоголь;
  • продукты — сильные аллергены (в частности шоколад, орехи, цитрусовые, икру);
  • в избытке пищу с высоким содержанием углевода (например, хлеб, сахар и кондитерские изделия);
  • острые специи.

Никогда не забывайте о том, что все скушанное мамой непременно попадет в грудное молоко. Поэтому полюбите продукты из первого списка, и исключите из своего меню «вредителей» из второго перечня.

Народный доктор

Если режим питания не помог или же вы считаете, что этого недостаточно, имеет смысл обратить внимание на народные средства для улучшения лактации. Мы перечислили самые популярные и безопасные методы в помощь маме, которая столкнулась с этой проблемой.

  1. Увеличить лактацию способна обычная морковь . Это чудо-свойство овоща обусловлено способностью вырабатывать пролактин. Итак, для приготовления эффективного народного средства натрите оранжевый корнеплод среднего размера на терке. Кашицу разбавьте стаканом молока или половиной стакана сливок. Получившееся лекарство можно применять 3 раза в сутки.
  2. Среди народных средств для повышения лактации всегда можно встретить тмин . Его используют для приготовления эффективного напитка. Просто залейте 1 ч. л. растения стаканом кипящего молока. Дайте средству настояться 2 часа и пейте его за 20 минут до приема пищи.
  3. Увеличить количество грудного молока способен и укроп . Для приготовления настоя необходимо залить стаканом кипятка 1 ст. л. измельченных семечек укропа. Время настаивания в этом рецепте также составляет 2 часа. Дозировка средства составляет половину стакана, а пить его нужно дважды в день.
  4. Аналогичным образом готовится популярный в народе настой из фенхеля . В этом рецепте тоже нужно залить столовую ложку растения стаканом кипятка и дать средству настояться в течение 2 часов. По истечении этого времени настой нужно процедить и принимать по 2 ст. л. перед приемом пищи 3 раза в день.
  5. Список народных средств для лактации был бы неполным, если бы мы вам не рассказали о недельном курсе лечения с помощью цветов ромашки . Рецепт очень прост: залейте 1 ст. л. растения 200 мл. сладкого кипятка. Пейте средство по стакану 3 раза в день в течение недели.
  6. Если время прочтения нашей статьи выпало на летний сезон, вы можете использовать прекрасное народное средство — листья одуванчика — для того, чтобы повысить лактацию. Обдайте их кипятком или отправьте на полчаса в холодную воду: это избавит растение от нежелательной горечи. Из листьев одуванчика в сочетании со сметаной сделайте полезный салат.
  7. Улучшить выработку грудного молока может обыкновенный чай , причем не имеет значения, черный или зеленый напиток вы любите. Обязательным будет только условие добавления молока в чай и небольшая крепость напитка. Пейте чай примерно за полчаса до процесса кормления.

Еще несколько важных рекомендаций

Проблема с ухудшением лактации на сегодняшний день не новая и совсем не редкая. Но в этом есть и свои плюсы: педиатры давно разработали несколько эффективных рекомендаций для мам с уменьшенной выработкой молока:

  • перед кормлением массажируйте молочные железы по часовой стрелке легкими поглаживающими движениями;
  • активировать и повысить выработку молока поможет и массаж душем: двигайтесь от соска в стороны;
  • кормите ребенка грудью по первому требованию малыша;
  • не делайте ночного перерыва: кормление именно в это время гарантирует полную и качественную выработку молока;
  • спокойствие и счастье мамы — еще один залог здоровой лактации;
  • во время кормления обеспечьте с малышом контакт «кожа к коже»;
  • обратите внимание на специальную гимнастику для грудных желез.

Видео-советы

Мы надеемся, что из всех перечисленных народных методов, как повысить лактацию, вы подберете подходящие именно для вас. Ведь в первый годик жизни малыша лишним переживаниям и проблемам совсем не место!

Источник

Adblock
detector