Меню

Хронический бронхит как вылечить полностью народными средствами



Как лечить хронический бронхит народными средствами в домашних условиях?

Здравствуйте, дорогие читатели сайта» Медицина и здоровье». Тема сегодняшней статьи — Хронический бронхит , лечение народными средствами в домашних условиях. Пожалуй, наиболее распространенным заболеванием верхних дыхательных путей можно считать бронхит.

Самолечение, пренебрежение квалифицированной медицинской помощью зачастую становятся причиной перехода недуга в хроническую форму. Хронический бронхит — диагноз, который в последнее время ставят все чаще, причем это касается тех немногих, кто дошел до поликлиники или стационара.

Введение

Подумать только — сколько людей еще живут без диагноза, но с болезнью! Подчас люди не задумываются над состоянием собственного здоровья. «Ну, подумаешь, кашель, сейчас попью таблеточки, а в поликлинику все равно не пойду», — так приблизительно рассуждают люди, которые годами кашляют, не придавая этому значения.

Хотя наличие кашля с мокротой не менее 3 месяцев в году в течение 2 и более лет свидетельствует, что не все хорошо у него со здоровьем. Кашель бывает у многих, в основном, конечно, у тех, кто работает на вредном производстве…

Или у курящих, не так ли? Пару раз в году наступают обострения, поднимается температура, приходится ложиться в больницу и терпеть болезненные уколы. А что делать? Постоянно мучающий кашель лечить нужно!

Вряд ли кому захочется попасть не в терапевтическое отделение, а в реанимационное, да с неутешительными диагнозами: «дыхательная недостаточность», «декомпенсированное хроническое легочное сердце».

Профилактика хронического бронхита

Если после дорогостоящей МРТ выявятся бронхоэктазы, с которыми ничего поделать уже нельзя, кроме пересадки легких, то насколько велики ваши шансы на такую операцию?
Самое главное — всем курильщикам бросить курить.

Когда ваша профессиональная деятельность связана с вредным производством (различные виды пыли, пары кислоты, щелочи и пр.), придется устранить и эти причины, негативно влияющие на ваше здоровье. Тщательная санация ЛОР-органов: регулярные визиты к стоматологу и ЛОР-врачу — не менее важный пункт.

Зачем нам лишние чужеродные микроорганизмы? На рабочем месте и дома поставьте увлажнитель (если нужно), регулярно проветривайте помещение, работайте в уютной, свободной обстановке.

При наличии выраженной зависимости от метеоусловий, задумайтесь о переезде в регион с благоприятным сухим и теплым климатом (вряд ли, конечно, но вдруг представится такая возможность?). Постельный режим, кроме как во время обострений процесса, вам не показан.

Однако, если болезнь не поддается лечению амбулаторно, придется лечь в стационар.

Лечебное питание

Одна из основ выздоровления. Больным хроническим бронхитом нужно питаться сбалансированно, в еде должны содержаться витамины А, С, D, группы В, сырые овощи и фрукты, свежевыжатые соки.

При отделении большого количества мокроты происходит потеря белка, поэтому лучше налегать на белковую пищу: мясо, творог, соя. Соль желательно ограничить, а всякие вредные вкусности оставить на потом.

Народные средства для лечения хронического бронхита у взрослых

Про антибактериальную терапию говорить не будем, она показана только в период обострения или при развитии пневмонии на фоне бронхита. Огромное значение имеет восстановление или улучшение дренажной функции бронхов в домашних условиях.

У больных хроническим бронхитом в бронхах увеличивается количество слизеобразующих клеток и мокроты, которая становится более вязкой и густой. Вентиляционную функцию бронхи выполняют с большим трудом.

Чтобы облегчить им задачу, нужны отхаркивающие средства (очень эффективна здесь фитотерапия – лечение травами), постуральный дренаж, массаж.
Остановимся здесь подробнее.

Отхаркивающие средства

Это вещества, изменяющие свойства мокроты и облегчающие ее отхождение.

Приводим несколько рецептов

  • Настой травы термопсиса из 0,6-1 г на 200 мл воды принимается по 1 ст. ложке через каждые 2 часа 6 раз в день.
  • Настой корня ипекакуаны из 0,6 г на 200 мл воды принимается по 1 ст. ложке через каждые 2 часа 6 раз в сутки.
  • Отвар корня истода из 20,0 г на 200 мл воды принимается по 1 ст. ложке 5-6 раз в день.
  • Настой корня синюхи из 6-8 г на 200 мл воды принимается по 3 ст. ложки в день после еды.
  • Корень солодки применяется в виде настоя из 6 г на 200 мл воды по 1 ст. ложке 6 раз в день. Он входит в состав грудного сбора №2 (заваривается 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, настаивается 30 минут, принимается по 1/4 стакана 4 раза в день).
  • Настой листьев подорожника из 10 г на 200 мл воды принимается по 2 ст. ложки 6 раз в день. Пить до прекращения утреннего кашля.

Если не хочется возиться с травами, помогут мукалтин (3 таблетки 4-6 раз в день) и глицирам (1 -2 таблетки 4 раза в день). С последним лучше не перебарщивать, могут появиться отеки, подняться артериальное давление.

Издревле при лечении хронического бронхита, застарелого кашля использовались сборы лекарственных растений для приготовления настоев или отваров.

Сборы лечебных трав

Сбор № 1 антисептический

В него вошли: листья подорожника — 1 часть, корень солодки — 1 часть, листья шалфея — 1 часть, почки сосны — 2 части, цветки бузины черной — 1 часть.

Сбор №2 расширяет бронхи

Листья мать-и-мачехи — 1 часть, трава душицы — 1 часть, корень солодки — 2 части, трава багульника — 2 части.

Сбор №3 — обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием

Корень девясила — 1 часть, корень алтея — 2 части, трава душицы — 1 часть, почки березы — 1 часть.

Приготовление и применение сборов

2 ст. ложки сырья залить 200 мл воды и поставить на кипящую водяную баню. Настой нагревать в течение 15 минут, отвар — 30 минут, часто помешивая. Затем процедить, готовый экстракт довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 1,5-2 часа, то есть 8-10 раз в сутки.

Курс лечения у каждого пациента свой — пить следует до тех пор, пока главный симптом, малопродуктивный кашель с небольшим количеством зеленой вязкой мокроты, совсем не пройдет или пока пациент не перестанет кашлять по утрам.

Подбирать сбор следует индивидуально, исходя из особенностей пациента и его заболевания. Если у больного сильный кашель, то в сбор добавляют траву чистотела, чабреца, мяту, корень валерианы, душицу.

Отхаркивающие народные средства

Корень алтея, листья мать-и-мачехи необходимы, если человек мучается от «лающего», надсадного, изматывающего кашля. При наличии бронхоэктазов в сбор можно добавить почки сосны или цветки ромашки,- они убивают болезнетворные бактерии, являясь растительными антибиотиками.

Читайте также:  Понос при гастрите лечение народными средствами

Когда больной хроническим бронхитом с трудом откашливает мокроту, она вязкая, ее мало, можно воспользоваться так называемыми препаратами резорбтивного действия. Они выводятся слизистой оболочкой бронхов, увеличивая количество мокроты, разжижая ее и облепил отхаркивание. В основном это йодо-содержащие вещества.

Калия йодид (3%-ный раствор) принимают 5-6 раз вдень по 1 ст. ложке, запивая молоком, в течение недели. Дольше использовать раствор не рекомендуется, так как он спосо¬бен вызвать заложенность носа и насморк.

Можно настоять траву чабреца (15 г на 200 мл воды), принимать по 2 ст. ложки 5-6 раз в день, а можно воспользоваться пертуссином, содержащим чабрец, в том же режиме. Если вы поклонник ингаляций, вам потребуется эвкалиптовое масло — 10-20 капель на 1 стакан кипящей воды.

Самые популярные аптечные препараты сегодня — это мукорегуляторы. Они усиливают отхождение мокроты и ее разжижение одновременно. К ним: относятся бромгексин (1-2 таблетки 3 раза в день) и амброксол/лазолван (1 таблетка 3 раза в день в течение 5 дней, затем по 1/2 таблетки 3 раза в день 5 дней).

Дренаж и массаж

Помимо вышеперечисленных средств хочу назвать и чисто физические способы для усиления отхождения мокроты.

Постуральный (позиционный) дренаж

Его выполняют 2 раза в день — утром и вечером (можно чаще) через 20-30 ми¬нут после приема настоя термопсиса, мать-и-мачехи, багульника, подорожника или горячего липового чая.

Если вы проводите эти упражнения без инструктора, то просто свесьтесь с дивана вниз головой (только медленно), повисите немного в таком положении и покашляйте 4-5 раз.

Помните, что постуральный дренаж противопоказан при кровохаркании, пневмотораксе или возникновении во время процедуры значительной одышки.

Массаж тоже входит в комплексную терапию хронического бронхита, расслабляя бронхи и способствуя отхождению мокроты. Можно прибегнуть к классическому, сегментарному или точечному массажу.

При обострении хронического бронхита возникает интоксикация — это проявляется ощущением боли в голове, во всех мышцах, ломоты в костях. Рекомендуется обильное питье: клюквенный морс, отвар шиповника, липовый чай, фруктовые натуральные соки, много некрепкого сладкого чая с лимоном или просто горячей подкисленной воды.

Когда обострения случаются слишком часто, нужно задуматься о повышении иммунитета . Здесь помогут адаптогены — экстракт элеутерококка (по 40 капель 3 раза в день); настойка женьшеня (по 30 капель 3 раза в день); настойки аралии, пантокрина, родиолы розовой в тех же дозах.

Однако будьте осторожны! Травы не безобидны: возможно снижение артериального давления (вплоть до коллапса), головокружение, рвота.

Физиотерапевтические процедуры

В последнее время возрождается интерес к физиотерапии. Есть целый перечень процедур, рекомендуемых при лечении хронического бронхита, куда входят УВЧ-токи, электрофорез калия йодида и синусоидальные модулированные токи.

Без сомнения, хорошо помогает грязелечение (аппликации на грудную клетку), хвойные и кислородные ванны.

И обязательный компонент лечения хронического бронхита — это лечебная физкультура. Чаще используют программу с преобладанием статических и динамических упражнений на фоне общетонизирующих. Дренажные упражнения нужны при хроническом бронхите.

Стрельниковская дыхательная гимнастика показана при всех заболеваниях бронхо-легочной системы, бронхит — не исключение. Но самое интересное, что наиболее предпочтительной формой физических упражнений для большинства больных является ходьба!

Более сбалансированного и самодостаточного упражнения мир еще не придумал!

Закаливание организма

Закаливать организм нужно грамотно. Начинать в июле-августе и постепенно наращивать холодовую нагрузку. Это позволит повысить устойчивость организма к перепадам температуры, переохлаждениям, чрезмерным нагрузкам.

Санаторно-курортное лечение

Если есть возможность поехать в санаторий, это будет неоценимая помощь вашему организму. Там помимо физиотерапии, ЛФК, общеукрепляющих процедур широко практикуется бальнеотерапия. Сероводородные ванны оказывают противовоспалительное действие, а углекислые улучшают бронхиальную проходимость.

Диспансерное наблюдение больного хроническим бронхитом

Итак, давайте подведем итог. Если у вас все же обнаружен хронический бронхит, который может протекать без обострений вообще, это не значит, что не нужно ходить к врачам. Если обострения случаются не более 3 раз в год, можно ограничиться осмотром терапевта 2 раза в год, ЛОР-врачом, стоматологом — 1 раз в год, пульмонологом — по показаниям.

Общий анализ крови, мокроты и анализ мокроты на туберкулез производится 2 раза в год. Если болезнь обостряется чаще 3 раз, то и на прием к терапевту следует записываться 3 раза в год, также часто сдавать общий анализ крови, делать спирографию 2 раза в год, флюорографию и биохимический анализ крови — 1 раз в год.

Если же хронический бронхит осложнился дыхательной недостаточностью, кратность анализов сохраняется, но с терапевтом следует видеться в 2 раза чаще.
Теперь вы подробно узнали что такое хронический бронхит, лечение народными средствами в домашних условиях. Следите за своим здоровьем! Оно вам пригодится.

Источник

Лечение бронхита в домашних условиях народными средствами

Лечение бронхита народными средствами можно проводить только с одобрения лечащего врача и под его контролем. Как правило, такое лечение дополняет основную терапию, а не заменяет ее. Также народные средства можно использовать для профилактики бронхита при ОРЗ.

Бронхитом называется воспаление слизистой оболочки бронхов. Заболевание довольно распространено, так как эта часть дыхательной системы постоянно контактирует с воздухом из окружающей среды вместе со всей пылью и патогенными микроорганизмами, содержащимися в ней. Комплексные механизмы иммунитета, как местного, так и системного, противодействуют заболеванию, но иногда не справляются – отдельные пациенты, в частности, курильщики или дети со сниженным иммунитетом могут заболевать бронхитом до трех раз в год, поэтому проблема эффективного лечения заболевания крайне актуальна. К тому же болезнь может иметь далеко идущие последствия, перетекающие в опасные осложнения.

Подход к лечению бронхита

Мнения об эффективности народных методов лечения бронхита расходятся. Нередко можно услышать, что при бронхите лучше сразу переходить к антибиотикам. Однако такой подход не является правильным решением. Прежде всего, необходимо отказаться от практики назначения лекарств самостоятельно. Те же самые антибиотики способны навредить организму, и не всегда эффективны, например, при воспалении вирусного происхождения, поэтому они должны назначаться врачом строго по медицинским показаниям. В отличие от рецептурных препаратов с длинным списком побочных действий применять народные средства медицину можно на любом этапе заболевания, главное, делать это правильно. Самым важным правилом в лечении бронхита является использование народного метода как вспомогательного, дополняющего основное лечение.

Суть компрессов в раздражающем воздействии на кожные рецепторы, что вызывает расширение подкожных сосудов капиллярного русла, улучшение циркуляции, местное повышение температуры. Этот эффект приводит к увеличению концентрации иммунных клеток в очаге воспаления.

Лечение бронхита народными средствами в домашних условиях

Как лечить бронхит в домашних условиях? Домашние средства можно приготовить самостоятельно, каких-то особых навыков при этом не требуется. Однако следует иметь в виду, что абсолютно безопасными они тоже не являются, и так же, как лекарства, способны вызывать аллергию, особенно это касается препаратов из лекарственных трав.

Читайте также:  Улучшить работу желудка народные средства

Один из популярных рецептов – это препарат, компонентами которого являются мед, лимон и глицерин. Такое средство подходит для лечения бронхита как у взрослых, так и у детей (получается вкусная паста, которую ребенок с удовольствием будет употреблять), а составляющие обеспечивают широкий спектр полезных свойств:

  • лимон – содержит лимонную кислоту, которая обладает бактерицидным эффектом, а также огромное количество витамина С, который повышает общую резистентность организма и противодействует вредным свободным радикалам;
  • мед – один из самых полезных натуральных продуктов, содержит большое количество микроэлементов, обладает антибактериальным эффектом;
  • глицерин смягчает слизистую оболочку, увлажняет ее, изменяет структуру слизи, улучшает ее выведение из организма, что делает препарат эффективным при сухом кашле.

Готовится препарат следующим образом: берется лимон, в котором проделываются сквозные отверстия, но необходимо сохранить мякоть и сок в сохранности, после чего набирается кастрюля кипятка, где лимон проваривается в течение 5 минут. После этого цитрус изымается, остывает, а его сок выжимается в стакан – настолько много, насколько это возможно (можно сделать это с помощью электрической или ручной соковыжималки). К полученному соку добавляется две столовые ложки глицерина, который можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Тщательно перемешав, добавляется мед в количестве, равном объему соку с глицерином. После этого смесь еще раз перемешивается и настаивается около 3 часов в прохладном месте (можно в холодильнике), остывая. Препарат готов к применению – взрослым следует принимать перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке, детям – по одной чайной ложке. Если кашель очень сильный, то можно принять две ложки. Лучше не сразу глотать смесь, а некоторое время рассасывать ее во рту.

Одним из самых богатых лечебными свойствами продуктов природного происхождения является прополис. На его основе создано немало лекарственных препаратов, эффективных благодаря антибактериальному эффекту, а также способности усиливать общую резистентность организма.

Одним из самых эффективных народных средств для лечения бронхита является луковый отвар. Правильно приготовленный напиток помогает при остром бронхите, снимая симптомы и способствуя выведению мокроты в кратчайшие сроки. Также, благодаря богатому составу лука (витамины, микроэлементы, фитонциды) в значительной мере стимулируется иммунитет.

Для приготовления отвара традиционным способом понадобится 3 луковицы средних размеров, 3 стакана молока и мед. Лук чистится и измельчается, после чего добавляется в кастрюлю с молоком и варится до тех пор, пока лук не станет мягким и полупрозрачным. Затем смесь должна остыть, после чего туда следует добавить три чайных ложки меда (количество ложек соответствует количеству стаканов молока) и тщательно перемешать. Применяется по столовой ложке отвара 6-8 раз в день вне зависимости от приема пищи. Это народное средство от бронхита и кашля у взрослых, так как не все дети будут его пить – вкус пусть и довольно мягкий, сладкий, но все же луковый.

Еще один рецепт – луковая карамель. Полтора стакана сахара добавляют в литр воды и кипятят, добавив две цельные половинки луковицы. Смесь варится до тех пор, пока ее количество визуально не уменьшится в два раза, после этого луковицы изымаются из раствора, а сам он остужается. Полученную карамель можно есть без добавок, можно добавлять в чай и пить. Разделите всю массу на две равные части, каждую из которых употребляйте на протяжении дня.

Лечение бронхита народными средствами в домашних условиях часто проводят при помощи сока черной редьки. Этот сок обладает муколитическим эффектом, что означает способность к разжижению мокроты и ее выведению – это особенно важно при лечении вялотекущего хронического бронхита либо при наличии рвущего сухого кашля. Плод редьки тщательно моется, верхушка срезается, а сердцевина удаляется (образуется некое подобие чаши из мякоти). Внутрь «чаши» добавляется ложка меда, после чего ее накрывают верхушкой и оставляют настояться на ночь. К утру редька выпустит сок, который является эффективным лекарственным средством. Дозировка для взрослого составляет 4 столовые ложки в сутки, для детей – 4 чайные ложки.

Абсолютно безопасными народные средства не являются, и так же, как лекарства, способны вызывать аллергию, особенно это касается препаратов из лекарственных трав.

Высокой эффективностью обладает сок алоэ. Его можно приобрести в аптеке или выжать самостоятельно. Свежий сок смешивается с медом в пропорции 1:1, после чего в смесь добавляется сливочное масло до загустения. Иногда сюда добавляют какао-порошок. Масса помещается в холодильник, где загустевает. Смесь употребляют до еды 4-5 раз в день по чайной ложке.

Одним из самых богатых лечебными свойствами продуктов природного происхождения является прополис. На его основе создано немало лекарственных препаратов, эффективных благодаря антибактериальному эффекту, а также способности усиливать общую резистентность организма. Для приготовления домашнего лекарства понадобится 10 г прополиса, 100 г сливочного масла и столько же меда. Прополис тщательно измельчается в ступке, после чего на водяной бане разогревается сливочное масло. В жидкое масло добавляется растертый прополис и перемешивается, после этого добавляется мед. Препарат настаивается и остывает около 15 минут. Важно, чтобы смесь не кипела и не была очень горячей – при высокой температуре лечебные свойства продуктов пчелиного производства теряются, а средство утратит свою эффективность. Принимать смесь следует, разбавив чайную ложку в стакане воды или теплого чая на травах. Получившийся напиток употребляется трижды в день натощак. Хранить препарат следует в холодильнике.

Читайте также:  Что делать чтобы не росли волосы на ногах народными средствами

Отвар из имбиря усиливает иммунитет, улучшает активность ворсинок слизистой бронхов (это свойство клеток бронхов угнетено при обструктивном бронхите), обладает антибактериальным эффектом. Корень имбиря достаточно эффективен и в свежем виде, но отвар еще лучше, особенно для детей. Для приготовления следует натереть имбирь на мелкой терке, чтобы он выделил как можно больше сока, после чего залить кипятком или поместить во френч-пресс с горячей водой. Когда отвар настоится, можно добавить лимонный сок и мед или сахар по вкусу. Такой чай отлично подойдет и для профилактики не только бронхита, но и других респираторных заболеваний.

Лечение бронхита часто проводят при помощи сока черной редьки. Этот сок обладает муколитическим эффектом, что означает способность к разжижению мокроты и ее выведению.

Кроме препаратов вовнутрь применяются компрессы. Суть компрессов в раздражающем воздействии на кожные рецепторы, что вызывает расширение подкожных сосудов капиллярного русла, улучшение циркуляции, местное повышение температуры. Этот эффект приводит к увеличению концентрации иммунных клеток в очаге воспаления.

Для приготовления компресса понадобится сливочное масло, свиной или козий жир (топленое сало), горчичный порошок и немного водки или спирта. Все компоненты в количестве трех столовых ложек разогреваются и смешиваются в кастрюле до состояния однородной массы, после чего остывают. По мере остывания смесь становится более твердой, но все еще теплой – на этом этапе лепешки из жирной пасты следует завернуть в марлю (достаточно одного-двух слоев) и положить больному на спину слева и справа от позвоночника (место пролегания главных бронхов). Лепешки нужно прижать, немного распластав, а после обмотать грудь полотенцем и оставить на ночь. Их можно использовать повторно, снова разогрев.

Можно приготовить смесь из горчицы и меда – сродни домашнему горчичнику. Для этого требуется смешать по столовой ложке измельченной зерновой горчицы, меда, уксуса, подсолнечного масла, также понадобится две столовые ложки муки для поддержания структуры. Все компоненты лепешки добавляются в посуду на водяной бане и разогреваются, перемешиваясь их в однородную массу. После этого добавляется мука, чтобы образовалось тесто. Лепешка готова. Она заворачивается во влажную марлю, устанавливается на грудь, а сверху накрывается целлофаном и толстым полотенцем. Время от времени необходимо следить за состоянием кожи и спрашивать больного, насколько интенсивно жжение в области компресса. Если кожа интенсивно красная, а жжение чрезмерное, процедуру следует прекратить. Если дискомфорта компресс не вызывает, его можно держать несколько часов.

Отвар из имбиря усиливает иммунитет, улучшает активность ворсинок слизистой бронхов (это свойство клеток бронхов угнетено при обструктивном бронхите), обладает антибактериальным эффектом.

Отличным разогревающим эффектом обладает хрен – корень натирают и наносят на сухую кожу, накрыв марлей. Компресс сохраняется до 20 минут, но при сильном жжении это время следует сократить, чтобы не вызвать сильного ожога. После удаления хрена на покрасневшую кожу наносится мед или топленый жир, укрывается марлей и целлофаном, плотно обматывается полотенцем либо шарфом. Так больной проводит ночь. Процедура повторяется каждый вечер до излечения.

Разогреть кожу можно и при помощи спирта. Для этого готовят смесь из половины литра водки и такого же количества кипяченой воды. В полученную жидкость опускается небольшое полотенце, отжимается и прикладывается к груди по обе стороны от грудины и на спину, после чего его оборачивают целлофаном и теплой тканью.

Проверенным народным методом лечения бронхита является применение спиртовых настоек в различных интерпретациях. Одна из них: 0,5 кг ягод малины, 0,5 л водки, 150 г меда и сок целого лимона. Полученную смесь перемешивают и настаивают 10 дней, после чего принимают по 1 ложке утром натощак, а также перед сном.

Можно делать настойки на натуральном вине – их следует подавать теплыми. Надо взять 200 г алоэ (столетника) и перемолоть в кашицу, добавить 200 г меда, 20 мелко раздробленных грецких орехов и 0,5 л вина. Настоять 5 дней, употреблять утром и вечером по ¼ стакана разогретой, но не горячей смеси (слишком горячая смесь потеряет свои лечебные свойства).

Довольно действенным методом лечения бронхита является применение соков различных растений. Например, капустный сок обладает отхаркивающим эффектом, помогает разжижать мокроту в бронхах. Такой же эффект характерен для сока брусники, который к тому же обладает огромным набором витаминов. При сильном кашле, чтобы ослабить симптомы (например, для лучшего ночного сна) применяется морковный сок.

Лимон содержит лимонную кислоту, которая обладает бактерицидным эффектом, а также огромное количество витамина С, который повышает общую резистентность организма и противодействует вредным свободным радикалам.

Профилактика бронхита

Очевидно, что профилактика заболевания намного лучше, чем его длительное лечение, пусть и народными рецептами. Следует понимать, что в первую очередь следует постоянно поддерживать сопротивляемость организма на должном уровне. Для этого применяется несколько методов, самый эффективный из которых – закаливание в комбинации с правильным питанием, здоровый образ жизни. Методика закаливания рассчитана для взрослых, но к закаливанию можно приобщать и детей, только температуру воды при этом следует корректировать. Классическое закаливание начинается с ежедневного обливания водой комнатной температуры (в среднем 23°С) с дальнейшим ее постепенным снижением на 1°С каждые 2-3 дня. После обливания должно следовать растирание полотенцем, что улучшает микроциркуляцию. После этого можно выполнить комплекс физических упражнений.

Также можно обтираться полотенцем, вымоченным в холодной воде, в таком случае температура воды может быть ниже (примерно 18-19 °С).

Еще одним эффективным методом стимулирования иммунитета является контрастный душ. Скачала включается теплая вода, после чего резко или постепенно температура снижается до холодной. Затем следует снова теплая струя воды. Такие циклы повторятся до 10 раз, завершать следует холодной водой, а затем энергично растирать кожу полотенцем.

Закаливание служит лишь для профилактики заболевания, но ни в коем случае не проводится во время бронхита непосредственно – это лишь усугубит течение болезни.

Отлично дополняют закаливание дыхательные упражнения – они улучшают состояние верхних дыхательных путей. Их можно применять в стадии реконвалесценции, т. е. выздоровления после бронхита, дыхательная гимнастика ускоряет восстановление.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Источник