Меню

Как увеличить зрение народные средства



Как улучшить зрение народными средствами.

Зрение – один из важных органов чувств, без которого очень сложно даже попытаться представить жизнь. Ведь зрение дает возможность видеть, что окружает человека, составлять представление о предметах на основании их формы и размера, а также многое другое. Поэтому за глазами необходимо ухаживать, чтобы видеть хорошо и качественно. И далеко не всегда для этого приходится прибегать к медицинским препаратам. Часто для профилактики используются народные средства.

С различными проблемами зрения знакомы многие люди: у кого-то это серьезные патологии, у других – небольшие, например, изредка размытое изображение перед глазами. Причин возникновения таких сложностей довольно много. Это и возрастные нарушения, и проблемы с кровоснабжением роговицы, и хроническое напряжение глазных мышц, и т.д.

Итак, в первую очередь, необходимо скорректировать свое питание. Для того чтобы помочь глазам, стоит добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витаминами. Например, витамин А в избытке содержится в моркови, печени, абрикосах, шпинате. Витамины группы В можно найти в молочке, субпродуктах и цельнозерновом хлебе. В овощах, фруктах и ягодах в избытке витамин С, а Е можно получить, употребляя в пищу растительные масла (желательно нерафинированные), проростки пшеницы и гороха.

Очень хороши для коррекции зрения различные соки – ягодные, овощные, травяные. Естественно, лидером в данной области является черника. Ее можно применять и в виде капель, и отваров, и соков. Единственное, что нужно помнить, — применять необходимо только свежую чернику. Т.е. капли должны быть только что приготовленными, сок, отжатым непосредственно перед употреблением. Возьмите несколько ягод – свежей или размороженной – черники и отожмите их через марлю. Можно разбавить сок дистиллированной водой. Если вы хотите сделать капли, принцип тот же. Только разбавлять свежевыжатый сок водой нужно в пропорциях 1:2. Закапывать по 1-2 капли 1 раз в день.

Можно для улучшения зрения пить сок из крапивы и яблок, приготовленный в соотношении 1:1. Также отличным средством является напиток из цикория, петрушки, сельдерея и моркови. Каждого ингредиента нужно взять по 30 г, смешать и пить 1 раз в сутки.

Еще одним популярным средством восстановления зрения является петрушка. Для приготовления лечебного средства возьмите корень петрушки и пропустите его через мясорубку. Затем добавьте к нему мед и немного сока лимона. Принимать такое средство необходимо по 1 ч.л. за 60 минут до еды.

Очень важны в качестве профилактики и водные процедуры. Глаза требуют тщательного очищения и различных ванночек. Отличным средством для приведения глаз в тонус является контрастные примочки. Для них вам понадобятся 2 емкости с горячей и холодной водой, а также ватные тампоны. Сначала окуните их в горячую воду и приложите к глазам на 1-2 минуты. Затем повторите процедуру, но уже используя примочки с холодной водой. Смените ватные тампоны разной температуры 3-5 раз. Но помните, что завершать нужно холодной водой.

Эффективным средством является и гимнастика для глаз. Ее выполнение довольно просто и не занимает много времени. Начинайте физические упражнения для глаз с предварительного разогрева. Для этого согрейте между собой ладони и положите их на закрытые глаза. Пальцы должны быть сомкнутыми и слегка перекрещенными на лбу. Правильное выполнение данного упражнения должно привести к тому, что доступ света к глазам будет полностью перекрыт. На полное же расслабление их укажет отсутствие точек перед глазами – должна быть полная чернота. Затем руки нужно убрать и постепенно, медленно открыть глаза в течение 1-2 минут после этого.

Также для тренировки зрительных мышц полезны различные вращательные движения, рисование глазами цифр в воздухе, интенсивное моргание, различные настройки дальности и близости картинки. Упражнения рекомендуется выполнять по 6-8 раз. Заканчивать же гимнастику стоит тем же, с чего и начинали – с упражнения на расслабление мышц глаза. Такой своеобразный фитнес-комплекс поможет вам дольше сохранить свое зрение на высоте.

Чтобы подольше сохранить свое зрение, особенно если вы активно работаете за компьютером, выполняйте ряд рекомендаций. Во-первых, почаще закрывайте глаза на несколько минут, чтобы дать им возможность передохнуть. Во-вторых, выключайте монитор, когда не работаете, а просто сидите за столом.

Источник

Как восстановить зрение, если оно начало ухудшаться: самые эффективные способы

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Различные нарушения рефракции встречаются почти у трети населения планеты. Негативно влияет на органы зрения постоянное нахождение у мониторов компьютеров и экранов телефонов. Между тем, исправить положение можно. Рассмотрим, как восстановить зрение в домашних условиях, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Как восстановить зрение, если оно ухудшилось

За несколько дней или даже за неделю добиться высоких результатов не получится. Все рекомендации и упражнения нужно выполнять регулярно в течение длительного времени. Одной гимнастики недостаточно, нужно пересмотреть принципы питания, наладить режим, изменить образ жизни.

Читайте также:  Лечение сильного бронхита народными средствами

Первые результаты станут заметны минимум через 15-20 дней. Но даже после полного восстановления зрения упражнения выполняются в качестве профилактики.

Также существуют контактные методы коррекции, которые позволяют улучшить зрение до 100% без операции.

В домашних условиях

Даже не обращаясь к помощи врачей, многим людям удается восстановить зрение самому в домашних условиях. В основном это различные упражнения, массажи, народные средства и различные препараты для глаз.

Упражнения для глаз

Специальных комплексов упражнений существует очень много, но применять можно лишь те, которые рекомендуют офтальмологи. Их выполняют после хирургических вмешательств, в качестве профилактики прогрессирования многих глазных заболеваний, а также для улучшения зрения.

Комплекс из 16 упражнений на каждый день

Сначала каждое упражнение выполняется по 30 секунд, затем время можно увеличить. Для начинающих рекомендуется первые раз делать по 5 раз каждое упражнение.

“Пальминг”

Комплекс очень простой, его выполнение не займет больше 5 минут. Выполняется он по следующему алгоритму:

  1. Необходимо принять удобное положение за столом: спину выпрямить, а локти положить на столешницу.
  2. Глаза закрыть.
  3. Ладони разогреть трением друг об друга.
  4. Сложить кисти в форме лодочки, затем накладывает на глаза, чтобы пальцы перекрещивались в районе лба. Пальцы не должны при этом давить на глазные яблоки.
  5. Перед глазами должен быть полностью черный фон. Чтобы добиться такого эффекта, нужно настроить себя на позитивные мысли или в воображении рисовать прописные буквы алфавита по порядку.
“Вблизи-вдали”

По этой методике тренируются снайперы. Упражнение сравнительно быстро улучшает остроту зрения. Выполняется оно так:

  1. В руку надо взять карандаш или небольшую палочку, вытянуть руку перед собой.
  2. Взглядом выбираем точку на расстоянии 3-4 метра. Через каждые 3-4 секунды переводим взгляд с кончика карандаша или палочки на выбранную точку и обратно.

Желательно по после “Вблизи-вдали” выполнить “Пальминг”.

“Проблеск”

Начинать тренировать зрение лучше именно с этого вида гимнастики. Выполнять ее нужно минимум 7 дней. После настраивания режима “острого зрения” все остальные упражнения будут приносить больший эффект.

Для проведения тренировки понадобится вывеска или плакат с яркими крупными буквами. Расстояние между ним и глазами должно быть такое, чтобы человек перестал четко различать надпись, но прочитать буквы можно было после моргания. Надо удобно расположиться и начать моргать каждую секунду, пробуя различить буквы.

Продолжать упражняться надо до тех пор, пока надпись не удастся прочесть без всяких ухищрений. Ежедневные упражнения должны занимать около часа.

“Пальба по мишеням”

“Пальба по мишеням” выполняется сразу после “Проблеска”, но это упражнение предполагает, что “острое зрение” будет удерживаться в течение более длительного времени. Наблюдение ведется сразу за двумя объектами: одним из них будет вывеска или плакат, а второй — ладонь, расположенная на уровне глаз.

Взгляд переводится последовательно с одного предмета на другой. “Пальба”, то есть перевод взгляда осуществляется с интервалом в одну секунду. При этом нужно интенсивно моргать, чтобы четко видеть оба предмета. Постепенно частота моргания снижается, поскольку острое зрение начнет сохраняться дольше.

“Отдых”

Эта методика поможет обрести хорошее зрение, но только в сочетании с другими способами восстановления. Как проводить занятия:

  1. Лицо плотно прикрыть ладонями, положив их крест-накрест.
  2. Принять удобное положение и открыть глаза.
  3. Перед собой человек обычно видит темноту, но если возникают какие-либо образы, от них надо абстрагироваться.
  4. Выполнять комплекс нужно до появления ощущения комфорта в органах зрения.
“Световой луч” (соляризация)

Выполнить это упражнение можно только в ясный солнечный день. Ультрафиолетовые лучи в небольших дозах провоцируют выработку веществ, которые укрепляют глазные мышцы. Перед началом соляризации следует плотно смежить веки, но не зажмуриваться. Затем человек поворачивается лицом к солнцу и выжидает 10 минут. Затем надо отвернуться от солнца, но глаза не раскрывать, а выждать еще 5 минут. Также можно поворачивать голову, что свет и тень чередовались. Поворот головы выполняется 25 раз.

Следует учитывать, что первые разы ощущения будут не очень приятные, постепенно органы зрения привыкнут и перестанут слезиться.

Вместо солнца можно использовать другой источник света: свечу, электрическую лампочку, но солнечная соляризация считается самой эффективной.

“Маятник”

“Маятник” — это фокусировка зрения на тексте. Сначала надо действовать, как описано в упражнении “Проблеск”. Когда четкость зрения будет достигнута, надо водить взглядом по строке влево и вправо. Моргать в это время не надо. Когда текст начнет расплываться, следует один раз моргнуть и продолжать “раскачивать маятник”. По времени выполнения ограничений нет.

Пиратские очки

Пиратские очки — это приспособление, используемое в методике Бейтса, которое позволяет ощутимо восстановить зрение за неделю. Изготавливается оно очень просто: черной тканью или бумагой закрывается одна сторона оправы очков (оправа должна быть без линз). Можно также использовать черную матерчатую повязку.

Закрывать то правый, то левый глаз нужно каждые 30 минут, то есть необходимо чередовать.

Принцип лечебного воздействия основывается на том, что когда задействован только один глаз, он активно напрягает и расслабляет мышцы, пытаясь сфокусироваться, таким образом острота зрения увеличивается.

Читайте также:  Народные средства при надпочечниковой недостаточности

В пиратских очках можно читать, работать, смотреть телевизор. Сначала их нужно носить 1-2 часа в день, постепенно время увеличивается.

Таблица для улучшения зрения по Жданову

Методика основывается на рассматривании проверочной таблицы. Каждый день необходимо каждым глазом по очереди, а затем и двумя одновременно читать буквы, какие только можно разглядеть. Выполняется упражнение не менее 5 минут 3 раза в день. Затем приступают к более сложному комплексу, выполнять который надо в такой последовательности:

  1. Посмотреть на любую точку недалеко от таблицы.
  2. Перевести взгляд в сторону и поморгать.
  3. Посмотреть непосредственно на проверочную таблицу.
  4. Отвести взгляд в сторону и снова поморгать.
  5. Сфокусироваться на строке, перевести взгляд в сторону, поморгать.
  6. Сосредоточить взгляд на отдельном слове, отвести взгляд и поморгать.
  7. Посмотреть на букву, отвести — поморгать.
  8. Сфокусироваться на какой-либо детали буквы, отвести — поморгать.

Массаж глаз

Помочь вернуть зрение поможет массаж глаз, при этом воздействие осуществляется как на глаза, так и на остальную часть лица, а также в области шеи. Перед его выполнением нужно вымыть руки и разогреть ладошки. Техника выполнения:

  1. Тремя пальцами произвести поглаживания от середины лба к вискам. Время выполнения — 30 секунд.
  2. Выполнить упражнение аналогичное предыдущему, но в области бровей. Поглаживания надо делать от центра к краям.
  3. Растирать виски полминуты по часовой стрелке и такое же время — против часовой стрелки.
  4. Разлаживать скулы тремя пальцами от центра к краям в течение 20-30 секунд.
  5. Помассировать указательными пальцами область в районе ноздрей около 40 секунд.
  6. Средними пальцами растирать переносицу полминуты.
  7. Растирать заднюю сторону шеи четырьмя пальцами около 40 секунд.
  8. Впадины, расположенные под ушными раковинами, аккуратно растирать указательными пальцами 20 секунд.
  9. На закрытые веки слегка надавливают двумя пальцами и осторожно разминают от уголков к краям. В районе глазных яблок круговые массажные движения осуществляются четырьмя пальцами 40-60 секунд.
  10. Комплекс заканчивается интенсивным зажмуриванием (3-10 раз).

Правильное питание

Правильное питание может увеличить силу зрения, но одними продуктами нельзя исправить рефракционные нарушения. В пище должны содержаться все необходимые витамины и минералы:

  • витамин А (морковь, шпинат, яблоки, брокколи, сладкий перец, черника, печень);
  • витамин В (орехи, семечки, кисломолочная продукция, различные субпродукты);
  • витамин С (цитрусовые, кислая капуста, шиповник, сладкий перец, грибы);
  • витамин Е (креветки, рыба, различные виды орехов, авокадо, шпинат);
  • цинк (сухофрукты, говяжий язык, арахис, фасоль, яичный желток);
  • селен (куриная и индюшиная печень, кукуруза, яйца, осьминог, рис).

Правильные привычки

Правильные привычки — это один из самых главных факторов, позволяющих восстановить зрение. Если их не соблюдать, все труды пойдут насмарку. Соблюдать нужно следующие правила:

  1. Постоянно моргать на протяжении всего дня. Это хорошая тренировка для глазных мышц.
  2. Почаще переводит взгляд с дальних объектов на ближние, и наоборот.
  3. При усталости обязательно давать глазам отдыхать. Ограничивать зрительные нагрузки. Всегда настраивать оптимальное освещение в помещении.
  4. При работе за компьютером отвлекаться от монитора каждые 30-40 минут. Можно установить специальную программу, которая будет об этом напоминать.

Витамины, улучшающие зрение

В аптеках продаются витамины, положительно влияющие на зрительные функции. К ним относятся:

  1. “Копмливит Офтальмо”. В составе содержаться: витамины, микроэлементы (цинк, селен, медь), натуральные каротиноиды (лютеин, зеаксантин). Витаминный комплекс улучшает обменные процессы, укрепляет стенки сосудов.
  2. “Черника Форте”. Препарат относится к биологически активным добавкам. Среди составляющих присутствует экстракт черники, цинк, необходимые для глаз витамины.
  3. “Сантэ 40”. Витамины, которые выпускаются в виде капель для глаз. Препарат тонизирует, препятствует возрастным изменениям зрительного аппарата, снимает неприятные ощущения при переутомлении. Состав: пантенол, борная кислота, касторовое масло, витамин Е, таурин и др.
  4. “Аевит”. В состав входят два главных для зрения витамина: А и Е. Препарат препятствует разрушению сосудов, улучшает обмен веществ и капиллярное кровоснабжение.
  5. “Рутин”. Основной компонент состава — рутозид. Препарат значительно улучшает состояние сосудов, а, следовательно, и микроциркуляцию крови в органах зрения.

Рекомендуем ознакомиться более подробнее с рейтингом витоминов в статье: Лучшие витамины для глаз.

Медикаментозная терапия

Лекарства для глаз, может выписывать только врачь-офтальмолог. Самостоятельно их принимать запрещено!

В основном пациентам с рефракционными нарушениями назначают:

  1. Препараты для расслабления мускулатуры глаза. Самым распространенным лекарством является Атропин. Выпускается в виде глазных капель, которые представляют собой 1% раствор сульфата атропина. Применяется при воспалительных заболеваниях, травмах зрительных органов, а также при дальнозоркости.
  2. Медикаменты для снятия напряжения с глаз и отдыху во время сна. Самый популярный препарат — капли Штульна. Лекарство эффективно расслабляет глазные мышцы, а также снабжает глаз необходимыми витаминами и микроэлементами.
  3. Лекарственные средства для улучшения состояния сетчатки. В этой группе наиболее известен спазмолитик Галидор. Главное действующее вещество — фумарата бенциклан. Галидор восстанавливает ткани органов зрения, улучшает циркуляцию крови в сосудах сетчатки.

Эффективные народные средства

ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ, НЕ ПРИБЕГАЯ К ДРУГИМ МЕТОДАМ, НЕВОЗМОЖНО! Кроме того, нужно очень осторожно их использовать, особенно те, которые предлагают закапывать в глаза, а не принимать внутрь.

Читайте также:  Как сделать так чтобы волосы не вились народными средствами

Самые эффективные народные рецепты:

  1. Выдавить сок из свежей моркови и принимать по 200 мл и принимать натощак каждое утро в течение одного месяца. При отсутствии аллергии можно добавить в напиток немного меда.
  2. Приготовить крепкий черный чай без сахара (100 мл). Добавить в него половину чайной ложки меда. Капать по одной капле в течение 14 дней.
  3. Наполнить одну емкость прохладной, а вторую — хорошо теплой водой. Опускать лицо по 10 раз в каждую емкость поочередно. Глаза при этом надо закрывать. Проводить процедуру не чала раза в неделю.
  4. Заварить столовую ложку высушенных листьев малины в 250 мл воды. Накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Смочить ватные диски и приложить к глазам на 15-20 минут. Повторять процедуру 2 раза в день.

Обратившись в клинику

Некоторые люди боятся обращаться в клинику, поскольку думают, что решить проблему можно только с помощью хирургического вмешательства или вообще лечить глаза бесполезно. Но существуют способы улучшить зрение без операции.

С помощью ночных линз

Ночные линзы — это один из самых прогрессивных методов восстановления зрения. Суть его заключается в изменении формы роговицы с помощью жестких оптических изделий. Она начинает преломлять свет таким образом, что изображение проецируется на сетчатку и в итоге человек может хорошо видеть без линз и очков.

Ночные линзы используются только во время сна, днем их носить не нужно.

Ортолинзы эффективны при миопии до 10 диоптрий и астигматизма до 3 диоптрий. Изготавливается оптика из газопроницаемых материалов, поэтому кислородное голодание глазу не грозит. Пациенты, которые пользуются ночными линзами, могут заниматься любыми видами спорта, плавать в бассейне и открытых водоемах.

Ночные линзы не мешают пациенту спать, он их не чувствует. Коррекция осуществляется постепенно и без болевых ощущений.

Аппаратной терапии

Аппаратное лечение помогает быстро улучшить зрение, а во многих случаях даже восстановить его до 100%. Курсы терапии назначаются врачом, обычно их повторяют 2 раза в год. Занятия занимают около одного часа ежедневно, они проводятся на специальных офтальмологических тренажерах. Также на зрительный аппарат воздействуют электромагнитным, ультразвуковым излучением.

Аппаратное лечение способствует:

  • снятию спазма с глазных мышц;
  • улучшению тока крови;
  • устранению прогрессирования заболевания (миопии, дальнозоркости);
  • быстрому восстановлению после хирургических вмешательств;
  • снятию усталости, которая возникла из-за частых зрительных нагрузок.

Наиболее эффективны занятия на следующих аппаратах:

Эта методика лечения применяется для детей и взрослых. Аппаратное лечение не вызывает неприятных или болезненных ощущений. Многие упражнения проводятся в игровой форме: нужно рассматривать таблицы и рисунки, следить за движением фигур.

Лазерной коррекции

Лазерная коррекция зрения — это своего рода хирургическая операция, хоть и малотравматичная. С ее помощью пациентам возвращают 100%-ное зрение, но проводить ее следует только в крайних случаях.

Во время лазерной коррекции верхние слои роговицы подрезаются и отгибаются, затем лазерный луч удаляет ненужные участки. Процесс контролируется компьютерным оборудованием и хирургом-офтальмологом. В конце операции лоскут эпителия ставится на место, швы при этом не накладываются. В течение нескольких суток происходит регенерация, затем человек не испытывает неприятных ощущений и видит хорошо.

У лазерной коррекции много противопоказаний, которые следует учесть перед проведением вмешательства.

После операции роговица больше никогда не станет прежней, если что-то пойдет не так, то существует риск полностью утратить зрение.

Можно ли восстановить зрение?

Зрение возможно восстановить, но не всех случаях (о них будет сказано ниже). Но медицинские технологии шагнули далеко вперед, поэтому человек может отлично видеть даже без операции. Кроме того, существует много методик, улучшающих зрение, которые можно применять дома.

По мнению офтальмологов, самый эффективный способ — это ношение ночных линз в сочетании с аппаратным лечением, комплексами упражнений и массажа. Витамины и медикаменты следует принимать только по назначению врача.

Для выбора оптимального способа лечения следует обратиться к доктору. Ждем всех желающих в медклинике “Элит Плюс”. Наши специалисты проведут полное обследование, назначат необходимые медикаменты, курсы терапии.

В каких случаях можно вернуть зрение?

При чрезмерном напряжении глаз и ложной близорукости вернуть прежнюю остроту зрения наиболее легко. Операция в таких случаях не потребуется. Достаточно соблюдать рекомендации врача.

Также при легких травмах и ушибах можно надеяться на полное восстановление, поскольку глаз способен регенерироваться сам. Медикаментозная терапия способствует быстрейшему восстановлению.

При отслоении сетчатки или других тяжелых заболеваниях поможет только хирургическое вмешательство в сочетании с другими методиками, но зрительная функция может быть восстановлена.

Когда нельзя вернуть зрение?

Наиболее часто к слепоте приводят следующие заболевания:

  • глаукома;
  • катаракта;
  • инфекционные поражения;
  • онкология;
  • диабетическая или врожденная ретинопатия;
  • дегенерация желтого пятна;
  • возрастная макулярная дистрофия сетчатки.

Некоторые из этих болезней лечатся хирургическим путем, но операция проходит не всегда успешно. Прогрессирование глаукомы и катаракты можно остановить аппаратным лечением, но не во всех случаях.

Видео

Источник

Adblock
detector