Меню

Эффективные народные средства от ожирения



Эффективные способы лечения ожирения народными средствами

Избыточное отложение жира в человеческом организме происходит, если есть определённые заболевания, например, — диабет; при неправильном обмене веществ и по другим причинам. Ожирение грозит сбоями в работе организма: появляется одышка, быстрая усталость, апатия, нарушение работы сердца, печени и лёгких, боли в суставах, потливость, вздутие живота. Для лечения ожирения существуют всевозможные способы с применением лекарственных средств, однако, перенасыщение организма химическими веществами не приносит пользы другим органам. Лечение ожирения народными средствами позволяет достигнуть наилучших результатов по снижению веса, правда, — это потребует немало времени.

Лечение травяными настоями

Одним из способов лечения ожирения является применение отваров целебных трав.
Взять в равных частях:

  • листья брусники, черники, чёрной смородины, тысячелистника, перечной («холодной») мяты;
  • ягоды рябины;
  • цветы ромашки аптечной;

Перемешанные ягоды и травы, порцией 10 г, заварить 0,3л кипящей воды и настоять в термосе 3 часа. Настой необходимо процедить, принимают 3–4 раза в день до еды, по 0,5 стакана.

Прекрасный эффект при лечении ожирения получают при употреблении отвара из смеси зверобоя (hypericum perforatum L) и тысячелистника (Achilléa millefólium). Сухие травы измельчают и смешивают 1:1. Отвар готовят из 2 столовых ложек травяного сырья, залитых 0,5л воды. Отвар необходимо прокипятить на слабом огне около 20 минут, процедить. Употреблять 4 раза в сутки по 0.25 л.

Траву аптечной ромашки (Matricária recutíta), зверобоя (Hypéricum perforátum), бессмертника (Helichrýsum arenárium) и почки берёзы белой смешать в равных частях. Смесь перемолоть до порошкообразного состояния. Травяной порошок заваривают крутым кипятком из расчёта 1 ст. ложка травяного сырья на 0,5 л кипятка. Принимают настой по одному стакану 2 раза в сутки, можно добавить в настой ложку мёда. После приёма вечером запрещается пить или принимать пищу.

  • Траву зверобоя, крапивы;
  • Плоды шиповника, можжевельника, укропа;
  • Цветы ромашки аптечной, тёрна;
  • Крушину — кора;
  • Корень одуванчика.

Взять 10 грамм травяного сбора и залить 0,3 л кипятка. Запарить в термосе на 3 часа. Процедить. Употреблять за 15 минут до еды по 1/2 стакана, 3–4 раза в день.

Смешать травяное сырьё поровну:

  • Листья берёзы белой, шелковицы, перечной мяты;
  • Корни одуванчика, солодки, петрушки, цикория;
  • Кору крушины;
  • Кукурузные рыльца;
  • Почечный чай (побеги).

15 г травяного сбора залить 0,5 л кипятка, на водяной бане томить 15 минут, не доводя до кипения. Настоять 2 часа, процедить. Выпить 3–4 раза в день, за 20 минут до приёма пищи.

Лечение ожирения народными средствами–овощи и фрукты

Издавна от излишнего веса избавлялись при употреблении в пищу определённых овощей. 100–150 грамм обычной красной свёклы, съеденной натощак ежедневно с утра, поможет нормализовать обмен веществ и предохранит организм от отложения излишнего жира.

Малокалорийная арбузная мякоть очень эффективное средство для желающих похудеть. За день нужно съесть до 2 кг арбуза, распределив это количество на 5–6 приёмов пищи. Разгрузочные дни допускается устраивать не чаще 1 раза в неделю.

Избавление от ожирения с помощью тыквенного варенья даёт действенный результат, к тому же варенье само по себе вкусно. Тыкву необходимо очистить от кожицы, нарезать тонкими ломтиками. Добавить для вкуса 1 лимон, 2 апельсина, нарезанные с цедрой, а также сахарный песок. Томить варенье на медленном огне, в 2 приёма. Употреблять по желанию.

Соки – лекарство от излишнего веса

Народные методы лечения от избыточного веса с помощью соков, довольно распространённые и популярные. Употребляя их, можно не только расстаться с лишними килограммами, но и нормализовать работу жизненно важных органов.

Сок брусники и мочёные ягоды можно употреблять по 0,25 л в день, до снижения веса.

Если каждое утро, перед едой, выпивать 0,1 л натурального свекольного сока, можно быстро похудеть.

Картофельный сок следует принимать по 0,25 стакана перед едой в завтрак. Не используйте для его приготовления позеленевший картофель.

В летний сезон можно пить сок красной смородины, за 30 минут перед едой, по 0,25 стакана.

Читайте также:  Народное средство что бы волосы не лезли

Прекрасный результат для желаемой потери избыточного веса, даёт применение соков моркови и шпината, приготовленный в пропорции 3:2. Его допускается пить ежедневно по потребности.

Снижение веса мёдом с алоэ

Сок алоэ и мёд смешиваются в равных количествах, смесь настаивается 3 ч. Потреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день, перед принятием пищи. Перед приготовлением сока, листья алоэ (возраст от 3 лет) необходимо выдержать в холодильнике не менее недели. Этот рецепт имеет противопоказания. Нельзя рекомендуется применять рецепт при воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре, кровотечениях.

Это важно! Не начинайте избавление от излишнего веса без совета с врачом. Излишние килограммы могут сигнализировать о наличии заболевания, которое требует врачебного вмешательства.
Видеоматериал по теме:

Источник

15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

Набирать лишние килограммы всегда проще, чем сжигать упрямый жир. По крайней мере, так думают большинство людей. Если вы беспокоитесь о том ненужном весе, который вы набрали, вот лучшие народные средства для похудения живота, боков и других частей тела, которые помогут вам избавиться от лишнего жира в течение двух недель! Даже если они могут не сжигать жировые отложения напрямую, они, несомненно, помогут вам быстрее запустить процесс похудения и достигнуть прекрасных результатов. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они собой представляют и как они могут помочь.

Что вызывает увеличение веса?

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

Вот некоторые дополнительные факторы, которые, как мы знаем, способствуют увеличению веса:

  • Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
  • Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
  • Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
  • Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
  • Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

15 рецептов народных средств для похудения и красоты

1. Яблочный уксус

Вам понадобится

  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 1 ст. воды
  • мед (по желанию)

Что нужно сделать

  1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса к стакану теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда.
  3. Выпейте.

Какова частота

Пейте такие настои 2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус, как и белый уксус, является богатым источником уксусной кислоты, которая имеет противовоспалительные и противотуберкулезные действия и способствует потере веса.

2. Зеленый чай

Вам понадобится

  • 1 ч.л. зеленого чая
  • 1 ст. горячей воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
  2. Заваривайте 5-7 минут и процедите.
  3. Добавьте немного меда в теплый чай и выпейте.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Читайте также:  Лечим хронический простатит народными средствами

Регулярное потребление зеленого чая может помочь не только потерять вес, но и сохранить результат. Зеленый чай — богатый источник катехинов и кофеина, оба из которых играют значительную роль в потере веса.

3. Лимон и мед

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Добавьте сок половины лимона в стакан теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте к нему две чайные ложки меда.
  3. Выпейте.

Какова частота

Пейте этот отвар 3-4 раза в день.

Почему это работает

Сочетание лимонного сока и меда — очень популярное средство для снижения веса. Витамин С в лимоне помогает в жировом окислении, а мед эффективно снижает уровень липидов.

4. Черный перец

Вам понадобится

  • 1 ч.л. молотого черного перца

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку молотого перца к вашему чаю, салату или любому блюду.

Какова частота

Почему это работает

Черный перец содержит соединение, называемое пиперином, которое придает ему острый вкус. Пиперин обладает жировыми и липид-понижающими веществами, которые могут помочь вам в похудении.

5. Сок петрушки

Вам понадобится

  • 1 чашка листьев петрушки
  • ½ ст. воды
  • ½ лимона
  • мед (по желанию)

Что нужно сделать

  1. Вымойте листья петрушки и выжмите их.
  2. В смесь добавьте сок половины лимона и мед.
  3. Выпейте этот напиток натощак.

Какова частота

Пейте это каждое утро в течение приблизительно 5 дней, а затем, после перерыва в 10 дней, начните снова.

Почему это работает

Смесь петрушки и лимонного сока — одно из лучших средств для снижения веса. Как петрушка, так и лимонный сок являются богатыми источниками витамина С, который помогает пищеварению, а также окислению жира.

6. Клюквенный сок

Вам понадобится

  • 1 ст. свежего, несладкого клюквенного сока

Что нужно сделать

  1. Выпейте стакан несладкого клюквенного сока.

Какова частота

2-3 раза в день перед приемом пищи

Почему это работает

Клюквенный сок имеет очень мало калорий и является отличным заменителем других соков. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из вашего организма и повышать метаболизм.

7. Сок алоэ вера

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Выпейте чашку несладкого сока алоэ.

Какова частота

2 — 3 раза в день.

Почему это работает

Сок алоэ вера может помочь уменьшить массу тела благодаря его мощным метаболическим действиям. Он также помогает пищеварению и уменьшает воспалительные реакции в вашем теле, что облегчает потерю веса.

8. Листья карри

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Тщательно вымойте листья карри.
  2. Ешьте их каждое утро натощак.

Какова частота

Ежедневно в течение нескольких дней.

Почему это работает

Листья карри уменьшают уровень холестерина и триглицеридов, тем самым помогая вам сбросить вес. Они также помогают пищеварению, что делает их идеальным средством для снижения веса.

9. Корица

Вам понадобится

  • ½ чайной ложки молотой корицы
  • 1 ст. теплой воды
  • ½ лимона
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте одну-две чайные ложки молотой корицы в стакан теплой воды.
  2. Приплюсуйте к этому сок половины лимона и хорошо перемешайте.
  3. Добавьте мед в эту смесь и выпейте ее.

Какова частота

Один раз в день натощак.

Почему это работает

Корица давно используется для борьбы с ожирением. Она обладает свойствами, разгоняющими метаболизм и снижающими риск сердечных заболевании и диабета.

10. Кайенский перец

Вам понадобится

  • 1 ч.л. кайенского перца
  • 1 ст. воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку молотого кайенского перца к стакану воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда. Выпейте.
  3. В качестве альтернативы, вы можете добавлять щепотку кайенского перца в свои любимые блюда.

Какова частота

Один раз в день.

Почему это работает

Кайенский перец содержит капсаицин, который повышает ваш метаболизм и разогревает тело, тем самым способствуя потере веса.

11. Имбирь

Вам понадобится

  • 1 ч.л. тертого имбиря
  • 1 ст. горячей воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды.
  2. Заваривайте в течение 7 минут и процедите.
  3. Добавьте немного меда в имбирный чай и хорошо перемешайте.
  4. Пейте его горячим.
Читайте также:  Разглаживающая маска народные средства

Какова частота

3 раза в день перед приемом пищи.

Почему это работает

Имбирь способствует ощущению сытости и уменьшает голод. Он также усиливает термогенез, который помогает сжигать лишний жир и помогает вам похудеть естественным путем.

12. Чеснок

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Добавьте одну-две чайные ложки тертого чеснока во все ваши блюда.
  2. Вы можете также непосредственно жевать чесночные зубчики, если сможете нормально выдержать его остроту.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Чеснок — это еще один растительный ингредиент, который может помочь вам похудеть естественным путем. Это связано с его естественными свойствами, помогающими бороться с ожирением, и его способностью повышать термогенез вашего тела.

13. Кокосовое масло

Вам понадобится

  • 1 ст.л. натурального кокосового масла

Что нужно сделать

  1. Просто потребляйте столовую ложку кокосового масла.
  2. Вы также можете добавлять кокосовое масло в качестве приправы, чтобы ароматизировать ваши салаты и блюда.

Какова частота

Почему это работает

Присутствие среднецепочечных жирных кислот в кокосовом масле делает его эффективным средством для снижения веса. Масло проявляет сильное воздействие на ваш метаболизм, что может вам очень хорошо помочь похудеть в домашних условиях.

14. Улун

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку чая улун в чашку горячей воды.
  2. Заваривайте в течение примерно 7 минут и процедите. Дайте ему остыть.
  3. Добавьте немного меда и сразу же выпейте.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Улун — это китайский чайный сорт, который, как известно, ускоряет обмен веществ, улучшает мобилизацию жира и предотвращает пролиферацию жировых клеток. Он не только помогает увеличить потерю веса, но и помогает вам поддерживать свой вес.

15. Йогурт

Вам понадобится

  • 1 тарелка простого йогурта

Что нужно сделать

  1. Просто съешьте тарелку простого йогурта.

Какова частота

Два раза в день

Почему это работает

Будучи богатым источником пробиотиков (хорошие бактерии), йогурт повышает ваш метаболизм. Это, в свою очередь, облегчает потерю веса.

Каждый из описанных рецептов — это эффективное средство для похудения в домашних условиях, но чтобы добиться впечатляющих результатов, необходимо внести изменения в питание и распорядок дня.

Какими бы замечательными эти домашние средства и рецепты ни были, они все-таки не волшебны и по взмаху волшебной палочки не сделают из вас стройную, знойную красотку. Вам нужно внести несколько изменений в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь этим средствам работать на вас в полную силу. Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы должны добавить в свой рацион, а некоторые, что вы должны убрать из меню, чтобы щеголять на пляже в красивом купальнике и не стесняться.

Рекомендации по изменению диеты

Лучшие продукты для снижения веса

  • Постное мясо
  • Рыба
  • Фрукты
  • Овощи
  • Обезжиренное молоко
  • Сухофрукты и орехи

Продукты, которых следует избегать

  • Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
  • Замороженная пища
  • Сахар
  • Алкоголь
  • Обработанные продукты и напитки

Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.

Советы по профилактике

  • Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
  • Ежедневно тренируйтесь.
  • Занимайтесь йогой.
  • Следите за питанием.
  • Не пропускайте завтрак.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
  • Пейте много воды.

Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как вес влияет на ваше здоровье?

Лишний вес не только не красит ваш внешний вид, но и увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточным весом чаще страдают от сердечных расстройств, инсультов, диабета, рака и даже депрессии.

Источник

Adblock
detector