Меню

Что урежает пульс народные средства



Как снизить сердцебиение

Учащенный пульс, головокружение, ощущение страха и нервное напряжение – эти признаки прямо указывают на тахикардию. В среднем, частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту – такие показатели считаются нормой. Однако, в некоторых случаях пульс учащается, в том числе после физических нагрузок, при выбросе адреналина (вследствие стресса, или положительных эмоций) и в жаркую погоду. Если сердце начинает быстро биться без причины – этот симптом нужно быстро устранить, поскольку повышенная нагрузка на него может быть опасной. Есть несколько простых и проверенных способов, как успокоить сердцебиение в домашних условиях, даже если под рукой нет аптечки.

Что делать при резком учащении пульса

Когда пульс учащается без видимой причины – это вызывает страх и тревогу. Главное в такой ситуации – не нервничать и постараться определить, что происходит в организме. Если тахикардия остается единственный симптомом, следует глубоко дышать и сохранять спокойствие. Тревожными признаками могут быть боль в области сердца, которая отдает в шею либо в руку, а также онемение и дрожание конечностей. В большинстве случаев они отсутствуют, а успокоить сердцебиение в домашних условиях можно быстро, благодаря нескольким полезным методам.

Медикаменты

Во многих домашних аптечках можно найти препараты для снижения частоты пульса. Они отпускаются без рецепта врача и помогут быстро восстановить показатели. Однако, перед их приемом важно узнать причину такого симптома, поскольку разные группы лекарственных средств имеют разный состав и показаны при тахикардии разного происхождения. Так, врач может порекомендовать следующие медикаменты:

  • Валокордин, Корвалол – препараты на основе фенобарбитала и растительных экстрактов, выпускаются в форме капель, которые нужно разводить в воде;
  • валериана лекарственная – бывает в виде капель и таблеток, хорошо помогает при тахикардии, вызванной нервным напряжением;
  • плоды шиповника либо боярышника, корень пустырника – сырье для приготовления успокоительных отваров, полезных для успокоения сердцебиения;
  • по необходимости – препараты для восполнения дефицита калия либо магния (Аспаркам, Панангин).

Холодная вода

Еще один способ снизить сердцебиение – это резкое снижение температуры. Проще всего это сделать с помощью холодной воды. Важно, что быстрее всего организм реагирует на охлаждение кожи лица, поэтому необязательно обливаться полностью. Достаточно погрузить лицо в емкость с холодной водой либо воспользоваться пульверизатором. В домашних условиях можно также взять кубик льда и протереть им лицо и виски. Параллельно стоит следить за дыханием – делать глубокие вдохи и выдохи.

Гимнастика

Быстро успокоить сердцебиение можно и в том случае, если под рукой нет аптечки с препаратами. Один из наиболее простых и доступных методов – дыхательная гимнастика. Ее эффективность объясняется основными принципами работы сердечно-сосудистой системы. Пульс ускоряется в том случае, если клетки испытывают дефицит кислорода, и сердцу приходится сокращаться в ускоренном режиме, чтобы выталкивать большее количество крови. Учащение сердцебиения ведет к повышению нагрузки на органы и ткани, что обуславливает возрастание потребности в кислороде. По этой причине возрастание показателей пульса часто наблюдается в жарких и душных помещениях.

Этот круг необходимо разорвать, чтобы нормализовать работу сердца. Гимнастика простая и может выполняться самостоятельно:

  • проветрить помещение либо выйти на улицу (в жару – найти наиболее прохладный участок);
  • глубоко вдыхать, одновременно поднимая руки вверх – так в легкие попадает больший объем кислорода;
  • полостью выдыхать, одновременно опуская руки вниз.

Упражнение выполняется медленно, при этом важно сосредоточиться на дыхании. Можно также считать количество дыхательных циклов. Его необходимо повторять до тех пор, пока пульс не нормализуется. Важно понимать, что при возвращении в душное загазованное помещение приступ может повториться. При частых проявлениях тахикардии рекомендуется часто проветривать комнаты, а также установить увлажнители и фильтры для воздуха. Если приступ не удается купировать – стоит быстро успокоить пульс препаратами, а затем пройти обследование у врача.

Маневр Вальсальвы

Эта методика разработана специально с целью быстро понизить показатели пульса без приема препаратов. Основная ее цель – воздействие на блуждающий нерв, который отвечает за частоту сердечных сокращений. Упражнение выполняется следующим образом:

  • глубоко вдохнуть, напрягая при этом мышцы брюшного пресса;
  • зажать нос пальцами, закрыть глаза и рот;
  • в таком положении постараться выдохнуть воздух, не расслабляя мышцы живота.

Массаж

С помощью массажа можно воздействовать на определенные участки, которые находятся по ходу блуждающего нерва. Он относится к парасимпатической системе и влияет в том числе на показатели пульса человека. Эти техники простые, но важно выполнять их правильно, не торопиться и не оказывать слишком сильное давление.

  • Массаж синокаротидной зоны. Она расположена в области шеи, сразу под нижней челюстью. В этом месте находится разветвление сонной артерии. Большим пальцем рук необходимо надавливать на эту точку с левой и правой сторон в течение 3–5 минут. Такой массаж одновременно выравнивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
  • Глазные яблоки – это область, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Достаточно закрыть глаза и мягко нажимать на них пальцами в течение нескольких минут, при этом не должно наблюдаться появление болезненных ощущений. По необходимости можно открыть глаза, медленно посмотреть в разные стороны и повторить процедуру.
Читайте также:  Народные средства борьбы с глистами у поросят

Массаж можно выполнять самостоятельно. При этом следует принять комфортное положение и следить за дыханием. Положительные изменения должны наблюдаться в течение первых 3–10 минут. Если они не проявляются, успокоить сердце можно только медикаментами – что принимать в каждом конкретном случае, подскажет врач. Препаратами первой помощи являются Корвалол и Валокордин.

Хроническая тахикардия – основные рекомендации

Одиночные приступы тахикардии могут возникать у каждого человека. Однако, если они случаются регулярно – стоит пройти обследование и пересмотреть свой образ жизни. Физические нагрузки, питание, наличие хронических заболеваний сердца и сосудов – все эти факторы учитываются при постановке диагноза.

Одна из причин, по которой могут наблюдаться случаи тахикардии – это дефицит минералов в крови. Калий, кальций, натрий и магний влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, и важно составить рацион таким образом, чтоб они присутствовали в достаточном количестве. Эти вещества можно найти в следующих продуктах:

  • калий – в томатах, картофеле, свежей зелени, а также в сухофруктах, мясе, бобовых и натуральном черном чае;
  • кальций – его источниками являются молочные и кисломолочные продукты, сыр, петрушка, овсяная крупа;
  • натрий – в мясе и молоке, красной рыбе, икре, а также специях, овощах и фруктах;
  • магний – содержится в орехах и семечках, соевых продуктах.

При частых приступах тахикардии стоит ограничить употребление кофе, а также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Адекватные физические нагрузки либо просто времяпровождение на свежем воздухе полезны и позволяют насытить ткани необходимым количеством кислорода. И также важен полноценный отдых и правильное психоэмоциональное состояние, без стрессов и нервного напряжения.

Тахикардия – это опасный симптом, при котором существенно повышается нагрузка на сердце и сосуды. При учащении сердцебиения важно сразу же купировать все его проявления любыми способами, а затем пройти обследование у врача. Кроме аптечных препаратов, существуют простые и безопасные способы, как успокоить пульс самостоятельно, в домашних условиях. Важно также скорректировать образ жизни и питания, чтобы подобные приступы больше не проявлялись.

Источник

Народные средства для снижения пульса

Нормальным считается частота сердцебиения от шестидесяти до восьмидесяти ударов в минуту. По различным причинам, в том числе из-за пагубных привычек и заболеваний сердца, правильный ритм сердца может нарушаться, и пульс учащается.

К сожалению, далеко не каждый человек может позволить себе дорогостоящие лекарственные препараты. В народной медицине есть большое количество средств, способных стабилизировать пульс. Препараты из лекарственных растений – доступны, эффективны и имеют очень мало противопоказаний.

Шиповник для нормализации сердечного ритма

Издавна известно, что плоды шиповника содержат вещества, нормализующие сердечные сокращения. Кроме того, эти ягоды благотворно влияют на здоровье сердца в целом. Для приготовления лекарства измельчите плоды шиповника и залейте прокипяченной водой в объеме полулитра.

Кипятите в течение двадцати минут, дайте настояться, а затем профильтруйте. Принимайте каждый день по 200 миллилитров отвара ежедневно, желательно по времени ближе к обеду. Курс лечения этим средством – две недели.

Валериана снижает пульс

Всем известно, что валериана обладает отличными успокаивающими свойствами, но это еще и одно из наиболее эффективных растений для нормализации частоты сердечных сокращений.

Возьмите высушенное заранее корневище этого лекарственного растения, измельчите его, залейте прокипяченной водой и поставьте на огонь. Кипятите не более получаса, затем настаивайте в течение четырех часов. Пейте получившееся средство несколько раз в день по одной столовой ложке.

Натуральный мед – отличное средство от недуга

Целебные свойства меда знакомы каждому из нас. И, в том числе, это замечательное средство можно применять для снижения пульса. Добавляйте мед в любые натуральные напитки, которые вам нравятся.

В сочетании с ромашкой мед не только улучшает сердечный ритм, но и поднимает настроение, Заливайте цветы ромашки кипяченой водой, настаивайте в течение получаса. Получившийся отвар пейте вместо чая, заменяя сахар медом.

Источник

Как снизить частоту пульса народными методами

Частота пульса является простейшим диагностическим показателем работы сердца. Любой человек может измерить её по толчкам на лучевой артерии или на шее. Современные полуавтоматические и автоматические тонометры при измерении артериального давления выдают также величину частоты пульса.

Надо заметить, что оценка пульса при измерении тонометром весьма условна – так при частоте пульса около 50 ударов в минуту, что далеко не редкость для спортсменов, да и вообще для тренированных людей, прибор выдаёт сообщение об аритмии и может взволновать несведущего человека.

Частота пульса может изменяться в широких пределах, причиной таких изменений могут быть физические нагрузки, психоэмоциональные нагрузки как положительного, так и отрицательного характера и, конечно, болезни.

Читайте также:  Народные средства лечения фибромы гортани

Для примера можно взять корреляцию повышения частоты пульса с температурой тела при каком-нибудь заболевании. Опытный человек по своему пульсу может достаточно точно определить температуру, не пользуясь термометром. Частота пульса определяется работой проводящей системы сердца, в частности её синусовым узлом. Большую роль в регуляции частоты сердечных сокращений играют нервная вегетативная система и биохимические процессы. В норме можно наблюдать естественное повышение частоты пульса при физической нагрузке, волнении, конфликтных ситуациях и т. п. После прекращения нагрузки или устранения психоэмоциональной ситуации пульс через какое-то время приходит в норму, и его частота приближается к измеренной в состоянии покоя.

Но так бывает не всегда. В силу некоторых патологических процессов в нервной системе или эндокринной системе, или других системах возникает стойкое увеличение частоты пульса, которое принято называть тахикардией. Такая форсированная работа отрицательно сказывается на работе самой сердечнососудистой системы и других систем организма. Ставится задача снизить частоту пульса.

Методы снижения частоты пульса

Надо заметить, что в большинстве случаев эта задача решается путём лечения основного заболевания, вызвавшего подъём частоты пульса. Тем не менее, вполне оправдано применение различных препаратов для снижения частоты пульса, особенно, при заболеваниях сердца и сосудов.

Также эффективно можно использовать народные средства:

  • Большую роль в этом играют различные лекарственные растения , которые давно и заслуженно служат сырьём для изготовления самых разных лекарственных препаратов. Большая часть этих растений оказывает седативное действие на нервную систему и способствует снижению частоты пульса. Валериана, пустырник, боярышник и другие – невозможно всё перечесть в краткой статье, и в зависимости от индивидуальности человека и его предпочтений каждый может сделать свой правильный выбор.
  • Потребляемая пища тоже оказывает влияние на частоту пульса. Отказ от экстрактивных блюд, напитков, содержащих кофеин (кофе, какао), употребление свежих овощей, фруктов и ягод тоже приведёт к некоторому снижению и нормализации пульса. Вместо чая и кофе можно пить отвар шиповника, компоты из ягод.
  • Очень хорошее действие оказывает приём мёда , тем более его сорта с лечебными травами.
  • Надо отказаться от курения и неумеренного потребления алкоголя . Ведь нельзя одними средствами снижать частоту пульса, а другими повышать!
  • Надо задуматься также тем, кто имеет лишнюю массу тела , это тоже немаловажный отрицательный фактор. Вроде все приводимые рекомендации просты, но если это делать, то результат будет.

Приводимые выше советы рассчитаны на длительное время. А что делать, если приступ тахикардии надо снять быстро?

  • Попробуйте закрыть глаза и давить на них пальцами примерно полминуты.
  • Второй способ связан с действием на блуждающий нерв, снижающий частоту пульса. Вдохните, зажмите рот и нос и попытайтесь выдохнуть. Или спровоцируйте приступ рвоты, некоторые люди хорошо знают, как это делать.
  • Есть ещё способ дышать в пакет, увеличивая тем самым концентрацию углекислого газа в крови.

И, конечно, не надо отказываться от препаратов, прописанных вам врачом.
Здоровья вам!

Источник

Как быстро снизить частоту сердечных сокращений

Методы снижения частоты сердечных сокращений в домашних условиях.

Пульс, также известный как частота сердечных сокращений, представляет количество сердечных ударов за одну минуту. Нормальная частота сердечных сокращений для взрослого составляет от 60 до 90 ударов в минуту, хотя у некоторых спортсменов пульс может составлять 40 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений является важным показателем сердечного ритма и кровотока. Быстрый пульс (более 100 ударов в минуту у взрослого) может привести к болезни сердца, инсульта, болезни почек, и такие симптомы, как головокружение, слабость, шум в ушах, холодный пот, сильные пульсации артерий потливость, тошнота и рвота.

Причинами учащенного сердцебиения могут быть:

· эндокринные расстройства и многое другое.

Факторы, способствующие ускорению импульса, включают в себя:

· стресс и беспокойство;

· высокое кровяное давление;

· чрезмерное потребление кофе и чая;

· малоподвижный образ жизни;

· диета с низким содержанием клетчатки;

· потребление слишком много соли.

Как мы можем точно измерить частоту сердечных сокращений

Можно измерить частоту сердечных сокращений, поместив указательный и средний пальцы на артерии в области запястья или шеи. Посчитайте частоту сердечных сокращений в течение 10 секунд и умножьте на 6.

Важно: Не используйте большой палец, потому что в нем есть кровеносный сосуд, который может сбить вас с толку.

Читайте также:  Звенит в голове народные средства

Ускоренный пульс может быть обусловлен многими причинами, многие из которых безвредны. Тем не менее, врач должен отследить повторяющееся учащенное сердцебиение (тахикардия), чтобы исключить все потенциально опасные причины и заболевания.

Как быстро снизить частоту сердечных сокращений естественным путем

Есть много естественных способов, которые могут уменьшить частоту сердечных сокращений. Прежде чем рассмотреть естественный подход, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить точную причину и потенциальные риски и взаимодействия при приеме определенных препаратов.

Травы для сокращения пульса

Пустырник — это трава, которую можно использовать для снижения сердечного ритма. Трава принадлежит семье монетного двора. Наземные части растения — листья и цветы — используются в лечебных целях. Традиционная китайская медицина также использует семена. Основные действия травы включают мочегонное, спазмолитическое, нейропротекторное и эмендогон (стимулирует менструацию). Она может использоваться при различных состояниях, включая учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, связанное со стрессом и напряжением.

Боярышник — еще одна интересная трава, которая может быть полезна для снижения сердечного ритма. Это колючий, цветущий кустарник или небольшое деревце, принадлежащее к семейству Роуз. Боярышник (известный как Crataegus laevigata) использовался для лечения сердечно-сосудистых заболеваний с далекого прошлого.

Действует как мочегонное, антиоксидантное и кардиозащитное средство. Боярышник помогает сбалансировать кровоток и используется для лечения различных проблем кровообращения, включая ускоренный сердечный ритм, застойную сердечную недостаточность, гипертонию и ишемическую болезнь сердца.

Валериана — трава, известная своим успокаивающим и снижающим сердцебиение действием. Он используется для лечения многих проблем со здоровьем, включая бессонницу, беспокойство, стресс, желудочно-кишечные спазмы и некоторые сердечно-сосудистые нарушения (сердцебиение, учащенное сердцебиение, нерегулярное сердцебиение). В лечебных целях можно использовать корень или готовую настойку.

Для быстрого эффекта смешайте 10 капель настойки со стаканом воды и выпейте. Не принимайте валериану в течение более 2-3 недель. Не рекомендуется беременным женщинам!

Корица — эффективный домашний целитель. Наличие высоких концентраций активных веществ и микроэлементов, таких как марганец и калий, определяет его благотворное влияние на сердечную деятельность. Это помогает улучшить приток крови к сердечной мышце, предотвращает накопление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой» холестерин) и снижает высокое кровяное давление.

Налейте 1 чайную ложку порошка корицы в стакан теплой воды и выпейте. Другой вариант — смешать 1 чайную ложку порошка корицы с медом. Делайте это один раз в день в течение нескольких дней.

Кора липы — эффективное средство от сердцебиения, известное народной медицине. Для этого вам понадобится высушенная кора липы, которую нужно сжечь до пепла. Возьмите чайную ложку пепла и добавьте ее в стакан воды. Хорошо перемешать и пить маленькими глотками. Делайте это три раза в день, примерно полтора месяца.

Как расслабиться

Стресс, как физический, так и эмоциональный, вызывает ускорение сердечного ритма. Гнев и страх вызывают выброс гормонов, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, чтобы помочь подготовиться к конкретной причине.

Стресс в современном мире часто психологический. Чтобы этого избежать, нам нужно внести некоторые изменения в наш образ жизни. Планируйте свой день, чтобы вы могли достичь желаемых результатов и направлений. Для этого установите реалистичные цели. Потратьте несколько минут в день на упражнения и хобби.

Сбалансированная диета также важна для снижения физических реакций на стресс, таких как учащенное сердцебиение.

Усталость ускоряет сердечный ритм. Когда человек не получает достаточного отдыха, его сердцебиение увеличивается, чтобы удовлетворить возросшие потребности в энергии. Обеспечение достаточного количества сна ночью и коротких перерывов в течение дня — это простой способ облегчить и предотвратить учащенное сердцебиение.

Избавиться от кофеина

Кофеин является стимулятором и, хотя большинство людей считает его безвредным, он может вызвать значительное ускорение пульса. Исключение кофеина, шоколада, энергетических и газированных напитков из ежедневного меню способствует нормализации пульса и предотвращению его ускорения. Некоторые продукты, такие как бананы и изюм, могут снизить частоту сердечных сокращений.

Проверьте ваши лекарства

Некоторые лекарства, предназначенные для глаз или носа, а также противоаллергические средства могут содержать вещества со стимулирующим эффектом, такие как гидрохлорид фенилэфедрина. Использование таких агентов может вызвать увеличение пульса.

Почему для нас важна вода

Обезвоживание — другая возможная причина увеличенного сердечного ритма. Пейте, по крайней мере, 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить это. Когда вы почувствуете частоту пульса, сначала попробуйте эффект стакана воды. Иногда этого оказывается достаточно.

Нажмите на глазные яблоки

Это быстрый, простой и в то же время эффективный способ снизить частоту сердечных сокращений. Все, что вам нужно сделать, это закрыть глаза и нажать пальцами на глазные яблоки. Держите, пока не почувствуете уменьшение пульса.

Источник

Adblock
detector